Revisão diária da colheita:entrega de refeições à base de plantas para uma vida saudável

Uma vida saudável pode ser difícil se você levar um estilo de vida agitado. Pode ser um desafio colocar na mesa refeições nutricionalmente equilibradas, especialmente se você ou alguém da sua família tiver restrições alimentares.

No entanto, empresas de kits de refeição como a Daily Harvest  pode ajudar. O serviço é uma empresa de entrega de smoothies à base de plantas, especializada em receitas sem cozimento feitas com ingredientes de alta qualidade.

Nossa análise do Daily Harvest pode ajudá-lo a decidir se essas refeições prontas são adequadas para seu estilo de vida alimentar saudável.

O que é colheita diária?

Daily Harvest é vegano  e serviço de entrega de smoothies. É especializada em refeições à base de plantas, fáceis de preparar, minimamente processadas e feitas principalmente com ingredientes orgânicos.

Suas refeições congeladas utilizam ingredientes frescos, mas o processo de congelamento prolonga sua vida útil e preserva os nutrientes. As refeições incluem grãos integrais sem glúten, frutas, vegetais e temperos.

As ofertas do Daily Harvest incluem refeições e lanches repletos de produtos orgânicos. Além disso, eles requerem apenas um tempo mínimo de preparação.

Como funciona o serviço?

Inscrever-se na entrega de refeições vegetarianas com Daily Harvest é fácil. Primeiro, você selecionará o tamanho do seu plano com base no número de opções de refeições semanais que deseja receber.

Suas escolhas incluem:

• Pequeno:nove opções de refeições semanais
• Médio:14 opções de refeições semanais
• Grande:24 opções de refeições semanais

A seguir, você escolherá suas refeições no menu fixo do Daily Harvest. Você tem acesso ao cardápio completo toda semana.

Daily Harvest oferece o seguinte em seu menu semanal:

• Smoothies
• Tigelas de colheita
• Harvest Bakes (refeições prontas para forno com duas porções)
• Pães achatados
• Sopas
• Tigelas coletoras
• Tigelas de aveia
• Tigelas de Chia
• Colheres (sorvete)
• Mordidas
• Lattes
• Mylk (leite vegetal)

Depois de fazer suas seleções de refeição e finalizar a compra, sua caixa Daily Harvest estará preparada para envio.

Daily Harvest é um serviço baseado em assinatura, então você receberá uma caixa todas as semanas até cancelar ou pausar sua assinatura.

Qualquer uma dessas opções pode ser feita no site ou entrando em contato com o atendimento ao cliente.

Quanto custa a colheita diária?

Os itens da Colheita Diária variam de US$ 5,99 a US$ 11,99 cada. O frete é grátis em todos os pedidos.

Você deve pedir pelo menos nove itens, mas pode obter $ 10 de desconto em uma caixa de 14 itens e $ 20 de desconto em uma caixa de 24 itens.

No momento, novos usuários podem obter US$ 40 de desconto em seu primeiro kit de entrega de refeição Daily Harvest. Basta usar o código FRUGALRULES para receber o desconto.

Minha experiência com o serviço

O processo de pedido com Daily Harvest é simples e direto. Infelizmente, quando fiz meu pedido, o serviço estava fora de todos os Flatbreads.

Minha caixa chegou bem embalada e foi fácil jogar tudo direto no freezer.

Quase todas as embalagens são recicláveis ou biodegradáveis, por isso pareciam bastante ecológicas.

Toda a comida que experimentei foi rápida e conveniente, incluindo o smoothie. Gostei de cada item que encomendei.

Porém, para os itens salgados, descobri que queria um pouco mais de variedade de texturas. Acho que refogá-los em um pouco de óleo ajudaria (ou adicionar proteína animal se você não for vegetariano).

O smoothie de Chocolate + Avelã que compartilhei com meu filho de seis anos também era fácil de preparar e saboroso, embora não fosse doce o suficiente para ele.

Achei que tinha a quantidade perfeita de doçura. Aqui está uma foto do meu filho segurando o smoothie pronto para que vocês possam ver como ele é enorme.

A desvantagem para mim foi a falta de opções com baixo teor de carboidratos, mas isso não deve ser um problema, a menos que você limite os carboidratos.

Eu também acho que comer muita comida do Daily Harvest regularmente envelheceria rapidamente. Há muita variedade de ingredientes entre as refeições, mas as refeições são todas muito semelhantes.

Por exemplo, todas as Harvest Bowls incluem vegetais picados e muitos dos smoothies compartilham alguns ingredientes (como banana, que pode ter um sabor irresistível).

No entanto, achei que o tamanho das porções era generoso.

No geral, fiquei muito satisfeito com minha experiência no Daily Harvest. Seria uma excelente escolha para os consumidores de vegetais que procuram algumas opções de refeições convenientes guardadas no congelador.

Quão fácil é preparar as refeições diárias da colheita?

As refeições são fáceis de preparar. Surpreendentemente, o smoothie foi o mais intensivo em termos de preparação, bastando adicionar leite, despejar toda a mistura no liquidificador e bater.

Todo o resto que recebi exigia apenas o micro-ondas. Porém, para deixar o sabor um pouco melhor, também há instruções para o fogão na embalagem.

Além disso, não são necessários cartões de receitas. Você encontrará todas as instruções diretamente na embalagem.

Você precisa de um liquidificador para a colheita diária?

Você só precisará de um liquidificador para os kits de entrega de refeições do Daily Harvest se planeja pedir seus smoothies. Eles também oferecem vários outros itens de menu, nenhum dos quais requer um liquidificador.

Um liquidificador barato de dose única, como o NutriBullet, é uma excelente escolha para fazer smoothies.

Quem deve usar a colheita diária?

O Daily Harvest pode ser perfeito para você se você se enquadrar em uma ou mais dessas categorias.

Comedores veganos ou à base de plantas

Todas as refeições do Daily Harvest são veganas e sem glúten. Se segue uma dieta vegana e/ou sem glúten, este serviço é ideal.

Leia nosso guia sobre outros kits de refeições sem glúten para ver como o Daily Harvest se compara.

Também é uma boa escolha se você deseja apenas incorporar mais frutas e vegetais à sua dieta, mesmo que não seja vegano ou vegetariano.

Pessoas com pouco tempo

As refeições diárias da colheita são fáceis de preparar. Isso os torna uma excelente escolha para pessoas com pouco tempo.

Com exceção de coisas que exigem cozimento, como os Harvest Bakes, tudo pode ser preparado em cinco minutos ou menos.

Factor é um substituto adequado se você deseja verdadeiras refeições quentes e saborosas. Leia nossa análise de fator para saber mais.

Pessoas que não querem aditivos ou conservantes

Se você está tentando evitar ingredientes processados ou aditivos em sua alimentação, você pode gostar do Daily Harvest.

O serviço concentra-se apenas em ingredientes vegetais inteiros e minimamente processados. É totalmente livre de ingredientes artificiais, aditivos e conservantes.

Além disso, as refeições são congeladas para que não necessitem de nenhum desses ingredientes.

Quem não deve usar o serviço?

Aqui está para quem o Daily Harvest pode não ser uma boa opção.

Pessoas que seguem dietas especiais

Pessoas que seguem uma dieta especial, como ceto ou baixo teor de carboidratos, podem descobrir que o Daily Harvest não é uma boa opção.

A maioria dos itens do menu é bastante rica em carboidratos, embora possam funcionar para um padrão alimentar moderadamente baixo em carboidratos.

Além disso, o serviço pode não ser o melhor para comedores exigentes, a menos que o comedor exigente em questão seja um grande fã de frutas e vegetais.

Grandes Comedores

Se você tiver um grande apetite, poderá descobrir que as refeições do Daily Harvest não são satisfatórias o suficiente para você.

As refeições são muito volumosas graças à quantidade de vegetais que recebem, mas a maioria delas não contém muita proteína. Isso pode fazer com que você sinta fome rapidamente.

Para remediar isso, você pode adicionar carne (se comer) ou proteína extra na forma de feijão, nozes ou sementes.

É possível perder peso com a colheita diária?

É possível perder peso com o Daily Harvest. No entanto, a empresa não afirma apoiar a perda de peso.

As refeições são controladas por porções e com poucas calorias devido à inclusão apenas de ingredientes integrais à base de plantas.

No entanto, seus resultados dependem dos outros alimentos que você ingere, bem como de fatores de estilo de vida, como condicionamento físico, sono e níveis de estresse.

Além disso, essas refeições são muito ricas em carboidratos para pessoas que seguem a dieta cetônica para perda de peso.

Leia nosso guia sobre alternativas ao Nutrisystem  se perder peso é uma prioridade para você.

Prós e Contras

Aqui estão os prós e os contras do serviço de entrega de kits de refeição do Daily Harvest.

Prós:

• Vegano e sem glúten
• Ingredientes de alta qualidade
• Frete grátis
• Os preços começam em US$ 5,99
• Preparação fácil e rápida
• Ótimo para refeições individuais

Contras:

• O menu pode ser repetitivo
• Não é uma boa opção para comedores de carne
• Não é uma boa opção para pessoas com grande apetite

Se você valoriza a conveniência e deseja uma dieta baseada em vegetais, vale a pena considerar o Daily Harvest para entrega de refeições saudáveis .

A Competição

Veja como o Daily Harvest se compara a alguns de seus principais concorrentes no espaço de serviços de assinatura de entrega de refeições.

Cenoura Roxa

Cenoura roxa  difere da Daily Harvest por ser uma empresa tradicional de kits de refeição. Oferece todos os ingredientes que você precisa para preparar você mesmo a sua refeição a partir das diversas receitas da semana.

No entanto, é exclusivamente à base de plantas. A Purple Carrot recentemente passou a oferecer também refeições pré-preparadas.

Os preços da cenoura roxa começam em US$ 9,99 por porção. É uma boa opção para pessoas que desejam preparar suas próprias refeições veganas.

Leia nossa análise da Cenoura Roxa  para saber mais.

Cesta de sol

Cesta solar  é um kit de refeições especiais de alta qualidade que atende a diversas necessidades dietéticas diferentes, incluindo vegetais, paleo e com baixo teor de carboidratos.

É um serviço de entrega de refeições orgânicas que utiliza proteínas de alta qualidade e cultivadas de forma sustentável.

Os preços do Sunbasket começam em US$ 8,99 por porção. Se o seu foco principal é a qualidade dos alimentos, então este serviço pode ser uma boa opção para você.

Leia nossa análise de Cesta solar  para saber mais.

Reviver Superalimentos

Reviver Superalimentos  é notavelmente semelhante ao Daily Harvest em suas ofertas e na forma como o serviço funciona.

Eles oferecem smoothies vegetais congelados, refeições quentes, sopas, sorvetes, aveia e falafel.

Suas refeições custam a partir de US$ 5,99 por porção. Na maioria das vezes seus preços são um pouco mais acessíveis, mas também possuem uma variedade de receitas mais limitada.

Revisão diária da colheita

• Preço
• Variedade de cardápio
• Instruções
• Facilidade de preparação
• Dietas Especiais

Revisão diária da colheita

Daily Harvest é uma empresa de entrega de refeições veganas e sem glúten, especializada em smoothies e refeições vegetarianas fáceis de preparar.

Prós

✔️ Refeições veganas, vegetarianas e sem glúten disponíveis
✔️ Frete grátis
✔️ Fácil de preparar
✔️Ingredientes de qualidade
✔️ Refeições convenientes para quando você estiver ocupado

Contras

❌ Não é uma boa opção para pessoas com grande apetite
❌ As refeições podem parecer repetitivas
❌ Não é para comedores de carne

• Experimente a colheita diária

Resumo

Se você está interessado em uma alimentação limpa e cansado de aveia durante a noite, comida saudável e conveniência estão ao seu alcance com uma assinatura do Daily Harvest.

Este serviço de entrega de refeições oferece uma série de opções de menu para quem faz dieta vegana.

Embora seu cardápio possa não ser ideal para onívoros ou pessoas com grande apetite, é uma maneira fácil de adicionar variedade e conveniência a uma dieta baseada em vegetais.

Como você economiza tempo na cozinha?

SaVanna Sapateiro, MS, RDN, LC

SaVanna é nutricionista registrada, escritora freelance e desenvolvedora de receitas. Ela é colaboradora regular da Healthline Nutrition e Greatist e tem um blog sobre planejamento de refeições com baixo teor de carboidratos em SaVannaShoemaker.com. Quando ela não está escrevendo sobre alimentação e nutrição, ela está pensando em maneiras de preparar refeições que sejam baratas, adequadas para crianças, saborosas e saudáveis.