50 afirmações matinais para mudar sua vida!

Não importa como foi seu dia anterior, cada dia traz uma nova oportunidade para começar do zero. Uma das melhores maneiras de fazer com que cada dia seja o melhor possível é praticar as afirmações matinais.

Repetir afirmações diariamente é uma maneira poderosa de mudar sua vida ao longo do tempo. Aqui, vamos mergulhar no porquê manhã afirmações, em particular, são uma virada de jogo e fornecem uma lista de afirmações matinais para você escolher para começar.

Por que as afirmações matinais são uma virada de jogo

Você, sem dúvida, já ouviu falar de afirmações - afirmações positivas que repetimos para nós mesmos a fim de gerar mudanças positivas. As afirmações podem servir de inspiração para a mudança, ajudá-lo a desafiar as crenças negativas que você tem sobre si mesmo, e até mesmo ajudá-lo a encontrar força interior.

A pessoa média tem mais de 6, 000 pensamentos por dia. Dependendo de como você está conectado, muitos desses pensamentos são negativos. E qualquer tipo de negatividade ou falta de autoconfiança pode afetar seriamente a sua vida, que é onde as afirmações positivas entram em jogo. Eles servem para combater qualquer dúvida ou pensamentos negativos que você possa ter sobre si mesmo.

As afirmações funcionam especialmente bem quando repetidas. Quando repetimos afirmações, é mais provável que nossas palavras afundem profundamente em nosso inconsciente, onde os neurocientistas cognitivos estimam que 95% de nossa atividade cerebral realmente ocorre.

Pense nas afirmações como uma ferramenta para ajudá-lo a entrar em contato com sua psique interior, que é uma parte do seu cérebro que está constantemente ativa, mas muitas vezes difícil de alcançar. As afirmações positivas ajudam você a entrar em contato com, ativar, e encoraje essa parte do seu cérebro.

As afirmações mudam o jogo porque ajudam a programar sua mente para acreditar no que quer que você diga. Digamos que você não esteja confiante em sua capacidade de tomar decisões. Se você repetir para si mesmo “Eu sou forte e capaz de tomar decisões, ”Muito em breve seu cérebro vai pensar que você estão forte e capaz de tomar decisões. E logo depois disso, você vai agir de acordo e começar a tomar essas decisões. Magia!

As afirmações positivas são úteis, não importa quando você as diga, mas as afirmações matinais são especialmente assim. Ao começar o dia com positividade, você se preparará para o sucesso e ajustará sua mentalidade para a abundância. Certo, você pode esperar até o meio ou o fim do dia para repetir suas afirmações, mas por que esperar? Comece o dia com o pé direito, recitando as afirmações matinais assim que acordar.

Quando fazer suas afirmações matinais

Quando você faz as afirmações matinais, depende de você. É melhor dizer suas "afirmações matinais" antes de dormir do que nunca, se essa for a única vez que você se lembrar de dizê-las. Mas tente encaixar algum tempo em sua rotina diária e recite-os antes de se perder durante o dia. Alguns ótimos lugares para encaixar afirmações matinais em sua rotina incluem:

1. Logo depois de acordar

Você pode até fazer isso enquanto ainda está deitado na cama! Considere escrever suas afirmações matinais em um diário em sua mesa de cabeceira, e tente alcançá-lo antes de pegar o telefone todas as manhãs.

2. Quando estiver desfrutando de seu café ou chá matinal

Você pode repetir as afirmações matinais em voz alta enquanto prepara o café, chá, ou café da manhã. Ou, você pode sentar-se e lê-los enquanto aprecia o que preparou.

3. Durante seu trajeto

Se você gasta tempo viajando para o trabalho, desligue o rádio, podcasts, e seu telefone, e recite suas afirmações matinais no metrô ou no carro durante o trajeto. Se você não tem mais deslocamento, use esse tempo para fazer uma caminhada matinal e ouvir uma gravação sua recitando suas afirmações matinais.

O resultado final é, qualquer hora é a hora certa para fazer suas afirmações matinais. É o que funciona para você, e sempre que você realmente reservar um tempo para fazê-los. As afirmações matinais levam apenas alguns minutos para serem processadas, mas podem mudar todo o seu dia (e vida).

Lista de 50 afirmações matinais para experimentar

Qualquer área da sua vida que você gostaria de se concentrar, há uma afirmação para você! Para começar, aqui estão alguns exemplos de afirmações matinais para motivação, estresse, abundância, foco, e gratidão. Quer você opte por se concentrar em apenas uma área ou em algumas, você decide.

Oh, e como esta é a Clever Girl Finance, não podemos esquecer as afirmações financeiras. Algumas das afirmações matinais abaixo (especialmente as de abundância), ajudará com suas finanças. Mas se você quiser algo específico de finanças, temos uma postagem inteira sobre afirmações financeiras, que você pode verificar aqui.

Afirmações matinais para motivação

Precisa de ajuda para alcançar um objetivo (financeiro ou outro)? Sentindo-se um pouco “blá” e sem motivação? Repetir uma ou duas afirmações pela manhã para motivar pode definitivamente ajudá-lo. Aqui estão alguns para você começar:

1. Tenho as ferramentas e habilidades de que preciso para ter sucesso em tudo o que planejo.

2. Eu sou imparável.

3. Posso ser e fazer o que quiser.

4. Quaisquer obstáculos no meu caminho me motivam a aprender e crescer.

5. Cada dia estou mais perto de alcançar meus objetivos e sonhos.

6. Tenho o poder de realizar tudo o que desejo.

7. Eu termino o que coloquei minha mente e deixo de lado e deixo ir tudo o que não me serve.

8. Já superei obstáculos antes e superarei tudo o que estiver em meu caminho.

9. Nem tudo é fácil, mas vou seguir em frente e perseverar porque meus objetivos e sonhos valem a pena.

10. A parte mais difícil de qualquer jornada é dar o primeiro passo, e hoje vou dar esse passo.

Afirmações matinais para o estresse

Se você está estressado com suas finanças, seu emprego, ou apenas a vida em geral, afirmações matinais podem ajudar aqui, também. Experimente uma dessas afirmações para se acalmar se você estiver se sentindo particularmente estressado:

1. Sinto-me centrado e em paz.

2. Estou relaxado e livre de estresse.

3. Eu escolho como responder às situações, e eu escolho responder de um lugar de paz.

4. Superei situações estressantes no passado e irei superá-las novamente.

5. Estou equipado para lidar com situações estressantes com calma.

6. Existem algumas coisas que não posso controlar ou mudar, e está tudo bem.

7. Enquanto eu expiro, o estresse deixa meu corpo.

8. Tenho as habilidades para lidar com qualquer coisa que surja em meu caminho.

9. Meu corpo e minha mente estão relaxados.

10. Eu dou um passo de cada vez.

Afirmações matinais para abundância

Quando vivemos em estado de carência, tendemos a ficar presos aí. Experimente estas afirmações matinais sobre abundância para sair de uma mentalidade de escassez e entrar em uma de abundância:

1. A abundância está ao meu redor.

2. Eu sou digno de receber.

3. Eu mereço abundância e prosperidade em todas as suas formas.

4. Minha vida está repleta de oportunidades.

5. Eu sou um ímã que atrai abundância infinita.

6. Estou a caminho da liberdade financeira.

7. Eu vejo abundância em todos os lugares que olho.

8. Estou vivendo uma vida cheia de abundância.

9. Tenho um estoque infinito de ideias e o poder de torná-las realidade.

10. Sou financeiramente abundante, e o dinheiro flui para mim facilmente.

Afirmações matinais para enfocar

Se você estiver sem foco, você não está sozinho - muitas pessoas estão sentindo isso ultimamente. Você muda de um projeto para outro, multi-tarefa sem sucesso, ou geralmente apenas se sente disperso? Estas afirmações matinais podem ser a chave para desbloquear seu foco:

1. Eu facilmente mantenho meu foco em meus objetivos.

2. Fico focado em meus objetivos e obtenho os resultados que sonho.

3. Minha mente está clara e focada.

4. Eu elimino distrações e entro no estado de fluxo naturalmente.

5. Estou alerta, atento, e focado em todos os momentos.

6. Estou sempre presente e no momento.

7. Eu escolho em que foco minha atenção.

8. Meu foco é nítido, consistente, e inabalável.

9. Tenho o foco de que preciso para fazer as coisas.

10. Nada pode ficar no meu caminho ou me distrair de meus objetivos.

Afirmações matinais de gratidão

Ao se concentrar nas bênçãos que você já tem, você pode abrir portas para ainda mais abundância. Vá em frente e seja grato e aproveite a vida que você tem agora, e use estas afirmações matinais para ajudá-lo a fazer isso:

1. Sou grato por estar vivo.

2. Sou grato por todas as bênçãos que recebo.

3. Tenho a sorte de ter tantas pessoas em minha vida que me amam.

4. Sou grato pela comida e água limpa a que tenho acesso hoje e todos os dias.

5. Sou grato por todas as coisas maravilhosas que aconteceram em minha vida, e esperamos muito mais.

6. A cada dia, há mais e mais coisas pelas quais devemos ser gratos.

7. Hoje é uma nova chance para mais oportunidades, mais abundância, e mais coisas pelas quais ser grato.

8. Agradeço a todos que me ajudaram a chegar onde estou hoje.

9. Sou grato pelo que tenho e pelo que está por vir.

10. Sou grato pela minha linda, Maravilhoso, vida rica.

Escolha suas afirmações matinais e a mudança virá!

Aí está! Cinqüenta afirmações matinais para escolher (ou inspirá-lo a criar as suas próprias). Você pode repetir suas afirmações matinais em voz alta para si mesmo, cole-os em um post-it na sua geladeira para ler todos os dias ou salve-os como protetor de tela do seu telefone para que sejam as primeiras palavras que você vê toda vez que pegar o telefone.

O que quer que funcione para você - lembre-se de continuar dizendo a si mesmo suas afirmações matinais repetidas vezes, e logo eles podem mudar sua vida!

E se você precisar de um impulso extra, nós temos afirmações de amor próprio e afirmações financeiras para você também!