Como mostrar gratidão aos funcionários da TSA

p Os funcionários da TSA geralmente estão entre os funcionários públicos menos apreciados. Mas hoje em dia, muitos viajantes que passam pelos aeroportos estão reservando um momento para expressar sua gratidão aos trabalhadores dispensados ​​que estão trabalhando sem pagamento enquanto a paralisação parcial do governo continua.

p Em minha pesquisa como um estudioso da comunicação, como eu descrevo em meu livro, “A Arte da Gratidão.” Posso dizer que a gratidão é importante. As palavras que usamos para descrever nossas emoções são importantes, pois influenciam como nós e os outros nos sentimos.

p Aqui estão minhas três regras para praticar a gratidão.

1. Pratique a gratidão todos os dias

p Dois livros recentes - “Grateful:The Transformative Power of Giving Thanks” da historiadora Diana Butler Bass e a jornalista A.J. "Thanks A Thousand:A Gratitude Journey" de Jacobs - compartilhe detalhes pessoais, benefícios sociais e de saúde da gratidão.

p Esses livros relatam como a gratidão pode reduzir a pressão arterial, reduza a ansiedade, melhorar o sono, e fazer as pessoas se sentirem mais felizes e em casa no mundo. Em geral, pesquisas mostram que a prática da gratidão reduz o sofrimento e promove o bem-estar individual.

p Portanto, a prática da gratidão a cada dia é importante - mas também requer a filosofia certa.

2. Evite a linguagem da dívida

p Muitos de nós costumamos dizer "Devo-te uma, ”“ Tenho uma dívida de gratidão com você, ”Ou alguma outra frase que significa basicamente a mesma coisa.

p Ao fazer isso, a gratidão torna-se uma espécie de dívida contraída na vida diária.

p O campo da psicologia positiva estuda o que torna a vida mais digna de ser vivida. De acordo com o psicólogo positivo Robert Emmons, ser grato "é sentir-se em dívida". Parafraseando Emmons, quando alguém me faz um favor ou me dá um presente, a emoção de gratidão me incentiva a pensar nisso como uma dívida que preciso pagar.

p O problema com a linguagem da dívida é que ela transforma a maneira como falamos sobre gratidão em uma transação. A gratidão se torna uma prática diária de contar e marcar pontos. As pessoas então ficam boas em ver suas vidas como uma série de dívidas que precisam ser pagas. Mas a vida não é uma dívida ou uma série de dívidas.

p De acordo com Aristóteles em sua “Ética a Nicômaco, “É natural que as pessoas desprezem o sentimento de dívida para com os outros. E entao, ele afirma, também é natural que as pessoas se afastem de relacionamentos com outras pessoas se esses relacionamentos servirem para criar dívidas adicionais.

3. Reconhecer a interconexão

p Além de ser um estudioso, Eu sou professora de ioga. Minha pesquisa acadêmica é profundamente influenciada pela filosofia da ioga. O Yoga é uma prática que visa reduzir o sofrimento. De acordo com o estudioso de ioga Michael Stone, “O termo‘ ioga ’conota a unidade básica e a interconexão de toda a vida.”

p Na América, é comum falar de autossuficiência. Mas ninguém consegue sozinho. Todos são apoiados. A prática iogue da gratidão, ou “santosha, ”Incentiva os profissionais a reconhecer e agradecer pelas muitas formas de apoio que lhes permitem viver suas vidas.

p Respirar é inspirar o mesmo ar que os outros respiram; estar é estar na mesma terra em que os outros estão. Sem o ar, ou a terra, compartilhado por todos, não estaríamos aqui. A prática da gratidão iogue incentiva as pessoas a reconhecer que fazem parte do mundo, não separado dele.

p Também ensina as pessoas a reconhecer que, para reduzir seu sofrimento, elas também devem trabalhar para reduzir o sofrimento das pessoas ao seu redor. Muitas vezes as pessoas não veem dessa forma, mas não há injustiça que afete outra pessoa que não afete também de alguma forma a cada um de nós.

Lutando contra a injustiça

p Em última análise, é comovente ver os americanos agradecendo, coletando doações, e fornecimento de alimentos para funcionários públicos afetados pela paralisação.

p Mas, a verdadeira gratidão é uma prática de reconhecer nossa interconexão - que estamos todos juntos nisso. Se as pessoas praticam as três regras de gratidão, talvez eles também possam reconhecer a injustiça de pedir às pessoas que trabalhem sem remuneração e se comprometerem a lutar juntas contra essa injustiça.