Como planejar uma semana de refeições e realmente cumpri-la

Depois do abrigo, a comida é geralmente o maior item do seu orçamento. Então, como você corta custos com comida?

A maior arma na guerra contra gastos excessivos com comida é o planejamento do cardápio. Como você faz isso? Nós vamos, você está na internet agora e isso realmente é metade da batalha. E já que você está aqui, temos algumas dicas fáceis para garantir que você planeje seu menu semanal e o cumpra.

1. Confira os anúncios semanais de alguns supermercados em sua área.

Escreva os produtos que você gosta que estão à venda e faça o mesmo com a carne e o peixe.

2. Veja o que você já tem.

Próximo, dê uma olhada em sua geladeira e armários. Anote tudo o que você tem e precisa usar. Além disso, anote tudo o que você precisa, como leite, ovos, etc.

3. Planeje quais dias você não está cozinhando / levando o almoço.

Agora, dê uma olhada em seu calendário da semana. Trabalhar até tarde na terça? Tente encontrar uma receita de panela elétrica que você possa começar de manhã. Vai jantar fora na sexta? Não planeje nada para aquele dia. Serviu o almoço no trabalho na segunda-feira? Idem.

4. Seja disciplinado quando for fazer compras durante a semana.

Agora, a parte mais difícil:vá até a loja e só compre o que está na lista . Se você está realmente cortando e não confia em si mesmo, aceite apenas dinheiro. Eu fiz isso por anos! E mais de uma vez sofri a indignidade de ter que devolver um item porque não tinha dinheiro suficiente. Acontece, voce vai viver, Eu prometo.

5. Experimente noites temáticas para facilitar o planejamento.

Depois de pegar o jeito do planejamento básico do cardápio, você pode optar por noites temáticas como Taco Tuesday ou Mushroom Monday para tirar o "o que faremos amanhã" de tudo isso. Nós tomamos café da manhã para o jantar na terça-feira para muitos, muitos anos.

6. Faça uma refeição básica que você possa reaquecer.

Eu também faço o meu melhor para incorporar uma refeição de custo muito baixo por semana, geralmente um riff sobre feijão e arroz como ... uh ... feijão e arroz com tortilla chips e salsa ou mujadara com pita e homus. Você encontrará o que funciona para você e sua família.