Revisão de Nutrição Trifecta:Entrega de Refeições Saudáveis para Perda de Peso e Fitness

Você quer perder peso e ficar em forma este ano? A dieta desempenhará um papel importante para ajudá-lo a atingir essas metas de saúde.

Infelizmente, a maioria das pessoas ocupadas luta para colocar na mesa refeições nutricionalmente balanceadas. Isso pode dificultar o comprometimento com os esforços de alimentação saudável.

Trifecta Nutrition é uma ótima maneira de eliminar as compras de supermercado e o tempo de preparação ao preparar o jantar. Eles oferecem diversas refeições prontas, confeccionadas com ingredientes frescos, adequadas para qualquer pessoa interessada em uma vida saudável.

Nossa análise da Trifecta pode ajudá-lo a decidir se esta empresa de kits de refeição é adequada para o seu estilo de vida.
Caixa de refeições Trifecta
Trifecta Nutrição é um serviço de entrega de refeições preparadas que atende pessoas interessadas em uma vida saudável.

Eles oferecem refeições saudáveis e com porções controladas, adequadas para uma variedade de necessidades dietéticas.

Suas refeições também são feitas com ingredientes orgânicos, grãos integrais e carnes criadas de forma humana, por isso são de qualidade superior à maioria das refeições congeladas ou pré-preparadas no supermercado.

Além disso, eles priorizam a ingestão de proteínas, por isso são adequados para pessoas ativas. Eles são ótimos até para pessoas que estão tentando perder peso.

Todas as suas refeições fornecem proteínas magras de origem vegetal ou animal de alta qualidade.

Eles enviam refeições frescas e totalmente preparadas para sua casa todas as semanas. As refeições só precisam ser reaquecidas, podendo ser levadas ao micro-ondas, preparadas na frigideira ou cozidas no forno.

Você também pode congelar as refeições para usar mais tarde.

Leia nossa análise de Nutrisystem vs. Jenny Craig para saber como o Trifecta se compara aos dois serviços.

Como funciona o serviço?

Para se inscrever no Trifecta, primeiro você precisa escolher seu plano de refeições. A Trifecta oferece diversos planos de refeições diferentes em duas categorias principais.

A categoria Conveniência dispõe de refeições pré-preparadas em menu “escolha do chef” e inclui:

• Limpar : refeições equilibradas e saudáveis
• Paleo : sem laticínios e sem grãos
• Ceto : baixo teor de carboidratos e cetogênico
• Vegano : estritamente à base de plantas
• Vegetariano : à base de plantas (pode incluir laticínios e ovos)

A categoria Controle oferece ingredientes preparados que você mesmo pode montar nas refeições e inclui:

• Preparação de refeições : proteínas, produtos orgânicos e carboidratos
• Refeições Clássicas : selecione suas próprias refeições
• Kit de preparação de refeições econômicas : ingredientes populares para preparação de refeições
• Kit de preparação de refeições para amantes de carne : apenas fontes de proteína (carnes)

Após escolher seu plano, você selecionará quantas refeições deseja. Você deve solicitar um mínimo de sete refeições e pode solicitar qualquer combinação de cinco ou sete cafés da manhã, almoços, jantares ou terceiras entradas por semana.
Construa sua caixa Trifecta
Depois de escolher seu plano de refeições e finalizar a compra, você poderá escolher suas refeições ou componentes da refeição somente se tiver selecionado um plano de controle. Os planos de conveniência recebem refeições “escolha do chef”, para que você não tenha voz na seleção das refeições.
Planos de refeições especiais Trifecta
No entanto, têm um menu rotativo, pelo que ainda existem várias opções de refeições semanais.

Infelizmente, o menu Trifecta não está disponível online. Isso significa que não há como visualizar o menu completo antes de se inscrever.

Para ter uma ideia do que você pode  receber, escolha a opção “Refeições Clássicas” na categoria Controle e navegue pelas refeições disponíveis.
Planos de refeições clássicos
Suas refeições Trifecta serão entregues semanalmente. Como este é um serviço baseado em assinatura, as entregas continuarão até você pausar ou cancelar.

Você pode pausar sua conta por até quatro semanas por vez, mas precisará ligar para a linha de atendimento ao cliente para cancelar sua conta Trifecta.

Quanto custa o Trifecta?

O custo por porção das refeições Trifecta varia significativamente dependendo do plano de refeições e de quantas refeições você escolher.

Seus preços começam em US$ 11,24 por porção para entrega de refeição vegetariana mas pode chegar a US$ 15,79 por refeição para remessas menores de refeições limpas, cetônicas e paleo.

O frete é grátis.

Leia nossa análise dos principais serviços de entrega de refeições paleo para encontrar um ajuste mais adequado se você precisar seguir a dieta do homem das cavernas.

Atualmente, novos clientes podem receber 40% de desconto em seu primeiro pedido.

Seus planos de preparação de refeições (Controle) começam em US$ 119,20 por semana, mas o preço dessas opções pode variar significativamente com base nos ingredientes e/ou refeições que você escolher.

Se você deseja um serviço mais acessível, Fresh n’ Lean é uma possibilidade. Leia nossa análise do Fresh n’ Lean para ver como eles se comparam.

Minha experiência com o serviço

No geral, gostei da minha experiência com as refeições Trifecta. Eu escolhi o plano ceto.

A caixa chegou muito fria e bem embalada. Toda a comida era fresca e parecia estar em excelentes condições.

A caixa e a embalagem eram recicláveis e as bolsas de gelo reutilizáveis. Algumas das embalagens individuais das refeições também são recicláveis, por isso parecem bastante ecológicas.

Estávamos nos preparando para sair da cidade quando a caixa chegou, então comi a refeição Ultimate Keto Bison Burger fresca antes de partirmos, e foi excelente. Reaqueçai em uma frigideira em vez de no micro-ondas.

Coloquei o resto das refeições no freezer.

Algumas das refeições que experimentei foram reaquecidas no micro-ondas direto do freezer e ficaram surpreendentemente saborosas.

Por exemplo, o Bacalhau com Crosta de Amêndoa ainda estava escamoso e macio, apesar de ter sido reaquecido no microondas depois de congelado. Meu filho de um ano também era um grande fã.
Bacalhau com crosta de amêndoa
Também fiquei impressionado com o Cheesy Bacon Chicken.
Frango com bacon e queijo
Adorei os sabores do Strogonoff de Carne, mas não era muito fã da textura da carne. Foi do lado difícil.

O salmão mediterrâneo estava delicioso. Assim como o bacalhau, estava perfeitamente escamoso direto do micro-ondas.



Além disso, não sou um grande fã de azeitonas. Várias das refeições continham azeitonas, mas não foi um grande problema para mim simplesmente escolhê-las.

No entanto, esta é uma desvantagem de não poder escolher as suas próprias refeições nos planos Conveniência.

Felizmente, eles oferecem a opção Refeições Clássicas (parte da categoria Controle) que permite que você escolha suas próprias refeições se isso for importante para você.

Também descobri que o tamanho das porções era perfeito para uma refeição rápida. Eles provavelmente seriam uma ótima opção para quem procura um almoço saudável para levar para o trabalho ou algumas refeições fáceis e saudáveis ​​​​para manter no freezer durante os dias agitados.

Quão fáceis são os kits de refeição Trifecta preparados?

A Trifecta oferece kits de refeições fáceis de preparar. Tudo o que você precisa fazer é reaquecê-los, sem necessidade de preparação ou cartão de receita.

A embalagem pode ir ao micro-ondas, mas traz instruções informando que o alimento pode ficar mais saboroso se reaquecido em frigideira, frigideira ou forno.

Se você reaquecê-lo no forno, será necessário transferi-lo para um prato próprio para ir ao forno.

Observe que ventilei os pacotes cortando o forro superior com uma faca. Quando esqueci de ventilar um dos congelados, o revestimento plástico acabou estourando.

Se você escolher um plano que contenha ingredientes preparados em vez de refeições completas, basta montar as refeições e reaquecê-las. Todos os ingredientes de preparação da refeição também estão totalmente cozidos.

Quem deve usar Trifecta Nutrition?

Aqui está para quem Trifecta é ideal.

Cozinhar para uma ou duas pessoas

Se você mora sozinho ou em uma casa pequena com duas pessoas, Trifecta pode ser a solução perfeita para refeições rápidas e convenientes ou almoços de trabalho.

Você pode receber até 21 entradas por semana (as refeições do café da manhã não são consideradas entradas).

*Relacionado:Você está procurando outro kit de refeição vegana fácil de preparar? Leia nossa análise do Daily Harvest para saber se o serviço é para você.

Isso é mais que suficiente para duas pessoas dividirem os almoços do dia de trabalho, sobrando várias para refeições rápidas e fáceis ao longo da semana.

Leia nosso guia sobre os melhores kits de refeição para solteiros para conhecer outras opções possíveis para essa necessidade.

Comedores Saudáveis

Trifecta é ideal para pessoas que buscam uma alimentação saudável e desejam um serviço de entrega de refeições orgânicas . Suas receitas seguem princípios de alimentação limpa e não contêm ingredientes processados ​​e aditivos.

Além disso, todas as suas refeições contêm proteínas magras e produtos livres de pesticidas. Eles também oferecem vários planos de refeições diferentes para pessoas em dietas especiais.

Pessoas que seguem dietas especiais

Além de ser totalmente isento de glúten, a Trifecta Nutrition oferece diversos planos alimentares específicos que atendem a determinadas necessidades e restrições alimentares.

Eles têm planos de refeições cetônicas, paleo, veganas e vegetarianas, além do plano padrão. Poucos outros serviços oferecem opções de refeições concebidas especificamente para estas necessidades dietéticas.

Leia nosso guia sobre os melhores kits de refeição vegana se é isso que você procura em um serviço. 

Quem não deve usar o serviço?

Por outro lado, Trifecta pode não ser a melhor opção para pessoas que se enquadram nessas categorias.

Pessoas que querem variedade

Você pode achar que suas refeições Trifecta têm muita repetição, o que pode ser difícil para pessoas que desejam muita variedade em suas refeições.

Descobri que muitas das refeições cetônicas eram um pouco estereotipadas, apesar de terem sabores diferentes. Eles incluíam carne assada e acompanhamento de vegetais em cubos.

Leia nossa análise de outras entregas de refeições cetônicas planos para identificar alternativas adequadas.

Comedores exigentes

Comedores exigentes podem não gostar de refeições Trifecta. Se você é exigente e tende a se limitar aos mesmos tipos de alimentos, pode descobrir que as opções do menu do Trifecta não oferecem os tipos de alimentos que você gosta.

Infelizmente, a Trifecta não compartilha seu cardápio em seu site, então você não pode conferir o que receberá antes de fazer seu pedido.

Você pode perder peso com Trifecta?

É possível perder peso com as refeições Trifecta Nutrition. Na verdade, podem ser uma ferramenta útil, pois o tamanho das porções é controlado, as refeições são elaboradas para serem saudáveis ​​e todas as informações nutricionais estão impressas na embalagem.

A assinatura do Trifecta dá acesso ao programa TrifectaME, que oferece um aplicativo de condicionamento físico para monitorar alimentação e exercícios, receitas, treinamento de saúde gratuito e entrada na comunidade online Trifecta.

Porém, a perda de peso não é garantia ao utilizar o serviço Trifecta. Depende do resto da sua dieta e hábitos de vida.

Prós e Contras

Aqui estão alguns dos prós e contras do serviço de entrega de kit de refeição da Trifecta:

Prós :

• Refeições práticas e pré-preparadas
• Feito fresco, mas pode ser congelado
• Produtos orgânicos e carnes de origem humana
• Frete grátis
• Totalmente sem glúten
• Oferece planos limpos, paleo, cetônicos, veganos e vegetarianos

Contras :

• Mais caro do que alguns serviços comparáveis
• As refeições podem ser repetitivas
• Pode não ser uma boa opção para comedores exigentes
• Não é possível escolher suas refeições com planos de conveniência
• Os menus não estão disponíveis on-line

Se você deseja ajuda com uma alimentação saudável, vale a pena tentar o Trifecta.

A Competição

Aqui estão alguns serviços semelhantes de assinatura de entrega de refeições para que você possa ver como o Trifecta se compara

para cima.

Dieta para viagem

Dieta para viagem  é outro dos principais kits de entrega de refeições voltados para a saúde. Lembre-se de que suas refeições chegam congeladas. As refeições Diet-to-Go também são projetadas para perda de peso, portanto, o tamanho das porções é pequeno.

Este serviço de entrega de refeições permite-lhe escolher as refeições que mais lhe agradam, ao contrário dos planos de conveniência da Trifecta.

Atualmente, Diet-to-Go oferece planos balanceados, adequados para diabetes, cetônicos e vegetarianos.

Leia nossa análise da dieta para viagem  para saber mais.

Chef Verde

Ao contrário do Trifecta e do Diet-to-Go, Green Chef  é um serviço de kit de refeição que entrega os ingredientes que você precisa para preparar suas próprias refeições a partir de uma seleção de receitas saborosas.

No entanto, como o Trifecta, eles atendem a necessidades dietéticas específicas, como sem glúten, paleo, ceto, vegano e vegetariano, e oferecem de nove a 12 receitas por semana para cada plano.

*Relacionado:Leia nosso guia sobre outros planos de dieta com baixo teor de FODMAP para ver suas principais opções.

As refeições do Green Chef têm preço semelhante ao Trifecta. Eles oferecem mais variedade do que o Trifecta graças à variedade de receitas, mas são muito menos convenientes.

Leia nossa avaliação do Green Chef  para saber mais.

Fator

Fator é um serviço de entrega de refeições especializado em opções saudáveis e pré-preparadas. O serviço é melhor para pessoas ocupadas que desejam manter a forma ou desejam refeições cetônicas ou à base de vegetais. 

Entre os serviços que testei, o Factor está entre os mais saborosos disponíveis. No entanto, a empresa é melhor para indivíduos solteiros ou residências pequenas. 

As refeições fatoriais têm preço semelhante ao Trifecta. E oferecem consultas complementares de 20 minutos com um nutricionista credenciado no momento da inscrição.

Você pode ler nosso Trifecta vs. Fator análise para saber mais sobre como os dois serviços se comparam.

*Por tempo limitado, os leitores do Frugal Rules podem ganhar até US$ 276 de desconto nas cinco primeiras caixas!  

Leia nossa análise de fator para saber mais.

Revisão de refeições Trifecta

• Preço
• Variedade de cardápio
• Envio
• Qualidade Alimentar
• Dietas Especiais

Revisão de refeições Trifecta

A Trifecta Nutrition oferece refeições individuais frescas e totalmente preparadas, feitas com ingredientes orgânicos e proteínas magras, que atendem a dietas especiais.

Prós

✔️ Refeições convenientes e rápidas
✔️ Oferece planos cetônicos, paleo e vegetais
✔️ O frete é grátis
✔️ Produtos orgânicos e carnes de origem humana
✔️ As refeições são totalmente isentas de glúten

Contras

❌ Mais caro que outras opções
❌ Não é possível escolher suas refeições com planos de conveniência
❌ O menu pode ficar repetitivo

• Experimente o Trifecta

Resumo

Se você está procurando uma solução saudável e conveniente para as refeições, a Trifecta Nutrition pode ser exatamente o que você precisa. Eles oferecem refeições frescas e pré-preparadas, feitas com ingredientes orgânicos de alta qualidade.

O serviço também oferece planos cetônicos, paleo, veganos e vegetarianos.

Embora as refeições sejam caras, o Trifecta pode valer a pena se você seguir uma dieta especial, se valoriza a conveniência e tem pouco tempo para cozinhar ou preparar as refeições e se os ingredientes orgânicos são importantes para você.

O que é importante para você ao escolher um serviço de kit de refeição?

SaVanna Sapateiro, MS, RDN, LC

SaVanna é nutricionista registrada, escritora freelance e desenvolvedora de receitas. Ela é colaboradora regular da Healthline Nutrition e Greatist e tem um blog sobre planejamento de refeições com baixo teor de carboidratos em SaVannaShoemaker.com. Quando ela não está escrevendo sobre alimentação e nutrição, ela está pensando em maneiras de preparar refeições que sejam baratas, adequadas para crianças, saborosas e saudáveis.