Como planejar suas finanças para fazer uma pausa no trabalho

O trabalho faz parte da vida - todos nós temos que fazer isso para pagar nossas contas e nos preparar para o futuro. Mas, nem sempre funciona da maneira que planejamos. Se você está se sentindo oprimido, incapaz de se concentrar, ou simplesmente não estão felizes, pode ser hora de fazer uma pausa no trabalho. Por mais assustador que pareça, Existem maneiras de tornar as coisas um pouco mais fáceis para você mental e financeiramente. Aqui está o que você deve saber.

Sinais de que você está passando pelo esgotamento do trabalho e precisa fazer uma pausa no trabalho

Acontece com o melhor de nós. Não importa o quanto você ame seu trabalho, o esgotamento do trabalho acontece. Se você se sente sobrecarregado, não gosto do seu trabalho, ou você está sendo aproveitado, é importante reconhecer os sinais de esgotamento para que você faça uma pausa do trabalho quando for necessário.

Você fica de mau humor todos os dias antes e depois do trabalho

Se você acordar com medo do dia pela frente e depois voltar para casa e descontar seu dia ruim em todos os outros, você pode estar esgotado. Não que todo mundo ame cada minuto de seu trabalho, mas você não deve temer antes mesmo de chegar lá ou levá-lo para casa todos os dias.

Você nunca se sente preso

Você sente que a pilha em sua mesa fica cada vez maior? Parece que você está escalando o Monte Everest, mas fica parado? Isso pode ser um sinal de esgotamento. Você pode não ter energia para fazer as tarefas exigidas de você, então você continua ficando para trás.

Você não pode ficar focado em suas tarefas

Se você desejar estar fazendo qualquer coisa, menos as tarefas que deveria fazer, é difícil se concentrar. Quanto mais você sonha acordado ou se distrai com outra coisa, quanto mais o trabalho se acumula e mais para trás você fica.

Você parou de ajudar os outros

Se você costumava andar pelo escritório e perguntar aos outros como poderia ajudá-los, mas você não tem mais energia, você pode estar exausto. Se você se sente sobrecarregado, não consegue lidar com o estresse, ou simplesmente perdeu a paixão pelo seu trabalho, ajudar os outros pode parecer mais uma tarefa do que uma forma de ajudar os outros.

Você parou de fazer coisas que você ama

Se você está tão cansado ao chegar do trabalho que parou de fazer as coisas que adora fazer no seu tempo livre, pode ser hora de fazer uma pausa no trabalho. O autocuidado é uma das maneiras mais importantes de se manter saudável, e se você não tiver tempo para fazer isso, tudo o mais em sua vida desmoronará.

Voce esta sempre cansado

Se você não tem energia para mais nada, seu trabalho pode estar esgotando você. Quando você constantemente se esforça e não cuida das necessidades do seu corpo, você vai se sentir cansado. Você pode até sentir que está dormindo mais, mas se não for um sono de qualidade, você não está dando ao seu corpo o descanso de que ele precisa.

Se algum desses sinais soar como o que você está passando, pode ser hora de fazer uma pausa no trabalho. Antes de fazer, no entanto, conheça os prós e os contras de tirar uma folga.

Prós e contras quando você faz uma pausa no trabalho

Há algumas coisas realmente boas e ruins em fazer uma pausa no trabalho. Conhecer os dois lados do problema pode ajudá-lo a determinar como resolvê-lo.

Prós de fazer uma pausa no trabalho

Você terá tempo para se reorientar

Se você estiver tirando uma folga do trabalho porque ficou muito sobrecarregado, o tempo livre lhe dá espaço para respirar. Você pode redirecionar seus esforços para cuidar de si mesmo e descobrir o que deseja se quiser começar uma nova carreira, crie seu próprio negócio, ou ser um pai que fica em casa.

Você terá tempo para aprender novas habilidades

Se você decidiu que sua carreira anterior não está funcionando para você, fazer uma pausa no trabalho libera seu tempo. Voce pode voltar para a escola, lidar com treinamento ou seminários online para obter o treinamento necessário para tentar um novo plano de carreira.

Você terá mais tempo para a família

Se sua vida familiar sofreu enquanto você estava trabalhando, use o tempo livre para se reconectar. Aproveitem o tempo para estarem juntos, fazer coisas divertidas (mesmo que sejam de graça), e apenas se divertir. A vida é curta. Use o tempo para se reagrupar e colocar sua vida familiar de volta nos trilhos.

Contras de fazer uma pausa no trabalho

Você não terá uma renda

A menos que você tenha economizado para este tempo livre, pode prejudicá-lo financeiramente. Antes de fazer uma pausa no trabalho, certifique-se de ter uma conta poupança grande o suficiente ou outros investimentos líquidos para sustentá-lo durante esse intervalo.

Você pode perder sua confiança

Inicialmente, uma pausa pode ser ótima, mas depois de um tempo, pode fazer você se sentir menos do que. Você pode sentir que falhou em seu trabalho, e agora você falhou com sua família. Mesmo que você não ame seu trabalho, provavelmente desempenhou um papel em sua autoestima.

Pode ser difícil conseguir outro emprego quando as férias acabarem

Quando você decidir que está pronto para voltar ao mundo do trabalho, pode ser difícil explicar por que você tirou uma folga, a menos que fosse para ficar em casa ou voltar para a escola. Os empregadores procuram emprego estável, e lacunas significativas no emprego são frequentemente bandeiras vermelhas, então certifique-se de ter uma boa explicação.

Maneiras de fazer uma pausa no trabalho

Se você decidiu que precisa de uma folga do trabalho, aqui estão cinco maneiras de fazer isso.

1. Tire férias

Tirar férias limpa sua mente e ajuda você a se concentrar. Freqüentemente, também compensa o tempo de folga no trabalho, que é uma ótima maneira de fazer uma pausa. Você não precisa se preocupar em perder renda, e o tempo ausente pode ser exatamente o que você precisava. Se você tem algumas semanas de férias armazenadas, considere fazer tudo de uma vez para ter uma pausa merecida de que você precisa.

Faça uma pausa

Mesmo se você não viajar, você ainda pode tirar suas férias no trabalho. Nenhuma regra determina que você deve viajar para algum lugar. Quer você fique em casa relaxando ou agindo como um turista em sua cidade natal, um staycation dá a você tempo longe do escritório e permite que você se concentre novamente. Certifique-se de ser bom consigo mesmo se escolher um staycation. Inclua bastante autocuidado e um pouco de diversão.

Use seus dias de doença

Se você já teve o suficiente, mas não tem certeza de que está pronto para deixar seu trabalho, considere usar um ou dois dias de seu tempo doente. Você será pago por seu tempo livre enquanto tem tempo para se cuidar e decidir quais são os próximos passos.

Faça uma pausa para o estresse

Se você não tem férias, considere pedir uma pausa para o estresse. A Lei de Licença Médica da Família permite que a maioria dos funcionários tire licença sem vencimento do trabalho. Embora você não seja pago, se você precisa de tempo para se cuidar, reagrupar, e pense sobre seus próximos passos, pergunte ao seu empregador sobre isso - você deve poder tirar até 12 semanas de folga sem vencimento. Mas se você tiver alguns dias de doença restantes, considere perguntar se você pode usá-los antes de tomar FMLA.

Largue seu emprego

Se seu trabalho está arruinando sua saúde mental, saúde física, e vida familiar, talvez seja melhor deixar o emprego e descobrir quais são os próximos passos nesse ínterim. Se você está tão estressado no trabalho que não consegue pensar direito mesmo quando chega em casa, é impossível planejar seus próximos passos, e desistir pode ser exatamente o que você precisa.

Faça uma pausa no trabalho:6 dicas para se preparar

Antes de fazer uma pausa no trabalho, considere estas dicas para se preparar financeiramente.

1. Crie um orçamento

Se você ainda não tem um orçamento, crie um e veja como é viável fazer uma pausa no trabalho. Se você não for pago, certifique-se de ter espaço em seu orçamento para lidar com a mudança na receita. Observe sua renda e seus gastos e descubra onde você pode precisar cortar ou fazer mudanças para poder sair do trabalho.

2. Você tem um fundo de emergência?

Um fundo de emergência é destinado a momentos como este. Se você fez certo, você deve ter de 6 a 12 meses de despesas em uma conta líquida. Não há problema se você já tiver suas contas pagas para o próximo ano. Você pode se concentrar em si mesmo e saber que suas contas estão pagas.

3. Economize mais do que um fundo de emergência

A vida é imprevisível, e tudo pode acontecer a qualquer momento. Seu fundo de emergência deve cobrir suas despesas regulares, mas e se você tiver uma emergência não planejada? Como você pagaria por um AC ou aquecedor de água quebrado? Você precisa economizar mais do que seu fundo de emergência - considere-o um fundo para dias chuvosos para aqueles momentos em que o inesperado ocorre.

4. Finja que você tem apenas uma renda

Se você tem uma renda familiar dupla e está pensando em diminuir para uma, aja como se você tivesse apenas uma renda. Tire sua receita de cena e salve-a em outra conta. Isso pode ser o início ou adição ao seu fundo de emergência enquanto você descobre o que vai fazer. Enquanto você faz isso, certifique-se de que você pode viver com a renda do outro cônjuge sem nenhum dinheiro vindo de você.

5. Não use cartões de crédito

Viva dentro de suas possibilidades e não use cartões de crédito. Se você não pode pagar em dinheiro por algo, você não deve comprá-lo. Os juros da dívida do cartão de crédito aumentam e isso significa um saldo crescente se você não pagar integralmente.

6. Comece um show paralelo

Mesmo que você não esteja trabalhando em seu trabalho normal, isso não significa que você não pode ganhar dinheiro paralelamente. Participe de uma atividade divertida e deposite o dinheiro que ganhar. Você pode se sentir melhor sabendo que está trazendo algum dinheiro, mesmo que não corresponda à sua receita anterior.

Você pode fazer uma pausa no trabalho com um bom plano

Se o seu trabalho está tirando o melhor de você, pode ser hora de fazer uma pausa no trabalho. Antes de fazer, você deve pensar bem, planeje financeiramente, e pense nas próximas etapas. Quer você tire uma folga temporária do trabalho ou deixe sua carreira de vez, converse sobre isso com sua família e certifique-se de ter planejado bem para que possa cuidar de si mesmo e de suas finanças em tudo isso.