36 dos prazeres mais simples da vida que são totalmente gratuitos

Como diz uma citação de Benjamin Franklin, “A felicidade consiste mais em pequenas conveniências ou prazeres que ocorrem todos os dias, do que em grandes fortunas que acontecem, mas raramente a um homem no curso de sua vida. "Fazer questão de priorizar e aproveitar os prazeres mais simples da vida é uma das maneiras mais fáceis de encontrar alegria todos os dias.

Como Ben disse, você não tem que esperar por aqueles grandes, marcos revolucionários para te fazer feliz, já que eles só acontecem uma vez na lua azul. Vamos explorar por que os prazeres simples da vida são tão importantes e algumas ideias completamente gratuitas de prazeres simples da vida para você aproveitar!

Por que os prazeres simples da vida são importantes?

Encontrar prazer e satisfação nas coisas simples é importante por muitos motivos diferentes:

• Isso o deixa mais satisfeito e contente na vida.
• Você não precisa gastar muito dinheiro para se divertir.
• Uma atitude positiva melhora sua mente, emocional, e saúde física.
• Isso lhe dá perspectiva e torna mais fácil lidar com o estresse.

Não há realmente nenhuma desvantagem em arranjar tempo para desfrutar os prazeres simples da vida. Então, vamos passar para a lista de ideias!

36 Dos prazeres mais simples da vida para desfrutar agora

Quer começar a arranjar tempo para os prazeres mais simples da vida? Aqui estão 36 ideias para você começar!

1. Ouvindo música

A música é algo que une quase todos os humanos, não importa de que cultura somos ou que tipo de gêneros gostamos. Pode nos fazer dançar, nos faça cantar junto, puxar as cordas do nosso coração, e nos inspire. Também tem muitos benefícios para a saúde! Por exemplo, ouvir música pode melhorar o humor, menor estresse, e melhorar a depressão.

E hoje em dia, há muitos serviços de streaming de música que você pode acessar gratuitamente! Experimente iHeartRadio, Jango, Spotify, ou os planos gratuitos de Pandora, Musica Youtube, etc.

2. Lendo um bom livro

Um dos prazeres mais simples da vida é enrolar-se com um bom livro, seja em uma rede em um dia ventoso de verão ou em uma cadeira com um cobertor enquanto chove lá fora. Além disso, se você adora livros como eu, você pode colocar em dia todos os livros em sua estante que tem intenção de ler.

Eu também adoro pegar livros da biblioteca, porque é gratuito e economiza espaço, já que você os devolve depois. Ou, procure e-books grátis em um e-reader como o Kindle ou um aplicativo de smartphone!

3. Assistir ao nascer ou pôr do sol é um dos prazeres mais mezmorizing e mais simples da vida

Muitos dos melhores prazeres da vida simples podem ser encontrados na natureza. Quer você seja um madrugador que gosta de pegar os tons pastéis macios do amanhecer, ou você nunca pode parar de olhar para os tons dramáticos do pôr do sol, o céu contém alegrias simples para todos nós.

Considere sempre tirar uma foto ou um pequeno videoclipe, então você pode fazer uma montagem do céu de cada mês, temporada, ou ano. As fotos são uma forma fabulosa de ter uma lembrança de memórias porque você pode reviver os melhores momentos quando quiser!

4. Fazer uma caminhada ou caminhada pela natureza

Na mesma linha, você sabia que a pesquisa mostra que há uma ligação significativa entre felicidade e tempo na natureza? E uma vez que também está bem estabelecido que o exercício melhora o nosso humor, passeios ou caminhadas pela natureza oferecem o melhor dos dois mundos! Tente procurar no AllTrails ou no TrailLink para encontrar opções adequadas para qualquer nível!

5. Observando as flores desabrocharem na primavera

Então, todo mundo diz para você parar e cheirar as rosas, direito? Reserve um tempo para passear na primavera e encontre o maior número possível de tipos de flores.

Admire seu pequeno, detalhes delicados e os aromas frescos da primavera. Você também pode plantar seu próprio jardim para desfrutar diariamente!

6. Passar tempo com seus entes queridos é um prazer simples e precioso

As vezes, tudo que você precisa para ter um dia incrível é estar cercado pelas pessoas certas. Planeje desfrutar de alguns dos prazeres mais simples da vida na companhia de sua família e amigos, para que todos possam construir memórias que durem. Peça-lhes que escolham algumas das coisas favoritas para fazer, para que você também possa descobrir quais são os seus prazeres simples!

7. Procurando frutas vermelhas ou cogumelos

Este simples prazer de vida remonta ao alvorecer da humanidade - explorar as florestas e coletar a generosidade da natureza.

Contanto que você seja extremamente cuidadoso com o que realmente come, aprender a identificar e forragear plantas é uma atividade gratuita divertida e útil. Veja se você pode ingressar em um grupo local para aprender as cordas!

8. Praticando atenção plena

Mindfulness é uma forma de meditação que se concentra nos sentidos. É tudo uma questão de desacelerar, sentindo sua própria respiração, prestando atenção aos pontos turísticos, sons, cheiros, gostos, e sentimentos que você está experimentando. É uma ótima maneira de entrar em contato mais consigo mesmo e experimentar a vida de forma mais vívida.

9. A satisfação de terminar um treino

Esforçar-se por um treino difícil pode parecer difícil no momento, mas você não pode vencer as endorfinas e a sensação de satisfação quando terminar.

A parte mais difícil de uma rotina de exercícios geralmente é encontrar a motivação para começar, então tente encontrar uma maneira de malhar que não pareça uma tarefa árdua. Talvez o seu seja um treino de dança como Zumba, ou nadar para exercícios aeróbicos, ou o plano de corrida Couch to 5K.

10. Alcançando um velho amigo

Amizades podem passar por calmarias, mas mesmo quando você não fala há anos, um dos prazeres mais simples da vida é recuperar o atraso como se não tivesse passado tempo.

Então, estenda a mão e compartilhe uma memória para se reconectar! Amizades valiosas valem o esforço de manter, pois podem afetar todas as partes de nossas vidas, até nossas finanças.

11. Ter uma ótima noite de sono é um prazer simples e saudável

Às vezes, quando você acorda, pode parecer que você mal dormiu. Ter uma boa noite de sono verdadeiramente, onde você acorda sentindo-se revigorado e bem descansado, é um dos prazeres mais simples que é bom para a nossa saúde e bem-estar também!

Siga as dicas de "higiene do sono" do CDC, como manter dispositivos eletrônicos fora do quarto e ir para a cama em um horário consistente todas as noites.

12. Fazendo uma lista do balde

Sonhar acordado com todas as coisas que você deseja fazer no futuro é uma ótima maneira de passar uma tarde porque ajuda a visualizar seus objetivos. Faça um esboço das coisas que você deseja experimentar na vida e comece a planejar como alcançá-las!

Onde estão alguns lugares para os quais você deseja viajar? Quais são algumas aventuras que você gostaria de experimentar? Você quer escrever um livro ou fazer música? Deixe sua imaginação voar.

13. Dirigir com as janelas abertas é um dos prazeres mais simples e revigorantes

Um dia quente de verão com as janelas abertas e sua música favorita ligada automaticamente faz você se sentir jovem e despreocupado, não importa a sua idade.

Os custos da gasolina e o "desgaste" do seu carro significam que este não é totalmente gratuito, mas tente em um dia em que você tenha tarefas para fazer de qualquer maneira.

14. Bebendo um copo alto, copo de água fria

Este simples prazer da vida é ainda melhor depois de um treino, ou quando está suando lá fora, ou quando você acabou de acordar, e sua garganta fica seca. Mais, estar bem hidratado melhora seu físico, mental, e até saúde emocional!

Leve uma garrafa de água reutilizável com você quando estiver fora de casa, para que você possa se certificar de que está bem hidratado ao longo do dia.

15. O ambiente de um dia chuvoso

Os dias de sol também têm seus encantos, mas há algo nostálgico e aconchegante em um dia chuvoso. A brisa fresca antes de uma tempestade, o som de gotas caindo no telhado, o aroma da terra depois da chuva ... fique com um livro, ou pegue um guarda-chuva e dê um passeio para se divertir. "Petrichor, "descrito como o cheiro de terra da chuva em solo seco, é um dos meus aromas favoritos.

16. Uma fogueira com amigos

O final do verão e o outono são, sem dúvida, as melhores épocas para fazer uma fogueira à noite. Com o leve frio no ar, é uma ótima maneira de aproveitar o ar livre depois de escurecer. Enrole-se em um moletom ou flanela, pegue uma bebida quente, e observe as chamas dançarem. Você também pode pegar alguns marshmallows saborosos para assar no fogo!

17. Tomar um banho ou duche demorado

Esteja você suado depois de uma corrida de verão, ou resfriado até os ossos após a remoção da neve, ou vindo de um longo vôo atrasado, um bom banho é um prazer simples de vida que pode fazer você se sentir humano novamente.

Deixe-o tão frio ou quente quanto você quiser, use seus sabonetes e xampus favoritos, e experimente uma bomba de banho (ou bomba de chuveiro) como fator extra de spa.

18. Andar descalço na grama é um prazer simples que você pode fazer todos os dias

Vive em algum lugar com gramado? Não fique apenas olhando - divirta-se! Estar descalço na grama pode levá-lo de volta aos tempos de infância mais simples ou apenas fazer você se sentir mais relaxado e conectado com a terra em que está. Apenas tome cuidado com as abelhas que polinizam flores silvestres, porque as picadas de abelha são uma parte da infância que nenhum de nós sente falta!

19. Organizar o seu espaço é um dos prazeres mais produtivos e mais simples da vida

Estudos de psicologia mostram que a desordem nos estressa! Dedicar uma tarde para uma limpeza de primavera completa e uma sessão de organização pode parecer um grande esforço, mas quando você está sentado em um ambiente limpo, casa organizada, com uma vela acesa e música instrumental ligada, você vai se deleitar com a alegria simples de um belo espaço residencial e um dia produtivo.

Ganhe o dia de outra pessoa doando os itens de que você não precisa mais ou venda alguns itens por dinheiro extra! Você poderia tornar a organização mais divertida com nosso desafio minimalista de 30 dias!

20. Fazendo alguém sorrir

Seja um elogio genuíno, um buquê surpresa de flores silvestres, ou uma piada de pai digna de resmungos, existem inúmeras maneiras gratuitas de fazer alguém sorrir. Desafie-se a conseguir pelo menos um sorriso por dia de seu parceiro, amigos, família, ou estranhos! Você também pode usar o site Random Acts of Kindness para obter ideias.

21. Em busca da melhor folhagem de outono

O outono é minha estação favorita - adoro fazer uma viagem, passeio de bicicleta, caminhada, ou dirija para admirar as cores brilhantes das florestas e montanhas do outono. Explore sua área para encontrar as melhores trilhas e vistas!

Você pode até adicionar um elemento educacional pegando um livro de identificação de árvore para aprender sobre o que está vendo. Esta também é uma ideia perfeita para um dia de encontro!

22. Tirando uma bela foto

Enquanto você está aproveitando os prazeres mais simples da vida, memorialize a memória com uma foto também. Aprenda alguns dos princípios de composição de fotos e pratique com qualquer câmera que você já possui (incluindo seu smartphone)!

Contudo, tente equilibrar tirar fotos e viver o momento, limitando-se a um certo número de fotos por local. (As vezes, Sou culpado de tirar dezenas ou centenas de fotos e encher meu cartão SD muito rápido!)

23. Observando as estrelas em uma noite clara

Procurando prazeres simples da vida que colocam as coisas em perspectiva e o lembram de como você é pequeno no universo? Observar as estrelas é a coisa certa! Confira a lista de locais internacionais Dark Sky para encontrar um local privilegiado perto de você, ou simplesmente descanse em seu quintal e identifique constelações.

24. Olhando para as fotos antigas

A nostalgia é uma mistura de alegria, saudade de tempos passados, e memórias de experiências e pessoas que costumavam estar em sua vida. Use os álbuns de fotos na próxima vez que visitar sua família, ou para um equivalente moderno, volte para o início de suas contas de mídia social!

25. Assistir às ondas do mar quebrando é um dos prazeres mais fascinantes e mais simples de se testemunhar

Muitas pessoas se sentem instintivamente atraídas pelo mar por causa de seu vasto poder e beleza. Você pode facilmente se perder em pensamentos enquanto olha para as ondas e as ouve quebrando. Ir durante a baixa temporada ou para um litoral isolado é a maneira mais relaxante de experimentar este prazer simples da vida.

26. Uma queda de neve suave

Já tocamos em alguns dos prazeres mais simples de todas as outras estações, e não podemos deixar o inverno de fora! Uma nova nevasca faz com que o mundo pareça macio e limpo.

Assistir os flocos caindo enquanto você está dentro de uma casa quente com uma xícara de café ou chá é uma das experiências mais aconchegantes que o inverno tem a oferecer. Você também pode colocar uma boa música e acender velas para melhorar um pouco o ambiente.

27. Voluntariado por uma boa causa

Usar seu tempo para ajudar os outros é uma das coisas mais gratificantes que você pode fazer, porque pode ajudar nas coisas que mais valoriza.

Você pode ser voluntário em uma cozinha de sopa local ou em uma instituição de caridade, montar malas cheias de confortos e necessidades para os sem-teto, ajudar a equipe de um programa comunitário, etc. Isso pode ajudá-lo a ganhar perspectiva, viva mais autenticamente, e fazer uma diferença real no mundo.

28. Fazer uma refeição caseira é um prazer frugal e simples

Criar e compartilhar comidas deliciosas do zero é definitivamente um dos prazeres mais simples da vida compartilhado por toda a humanidade. Embora os ingredientes em si não sejam de graça, essa ideia pode ser uma chance de limpar suprimentos de sua despensa que já existem há algum tempo! Na verdade, Existem vários aplicativos dedicados a ajudá-lo a planejar suas refeições com os ingredientes que você já tem em mãos.

29. Escrita ou registro no diário

Sua mente está cheia de ideias para um romance ou conto implorando para ser anotado? Ou você adora tropeçar em velhos diários e sorrir com as memórias de sua vida anterior?

Escrever é uma janela para o seu próprio cérebro, e uma válvula de escape para sua criatividade, e tudo que custa é tempo. Portanto, estabeleça como meta começar um diário de autocuidado ou qualquer tipo de escrita que lhe dê alegria.

30. Assistir a um ótimo filme ou programa

Com vontade de relaxar e aproveitar os frutos da criatividade de outro escritor que ganham vida na tela? Você nem precisa pagar pela TV ou Netflix, porque você também pode encontrar ótimos programas e filmes gratuitamente! Confira essas oito alternativas gratuitas ou baratas para TV a cabo. Você também pode verificar sua biblioteca local para aluguel de DVD grátis!

31. Concluindo coisas em sua lista de tarefas

Quando as tarefas estão se acumulando, pode rapidamente começar a parecer opressor. Mas verificar esses itens temidos de uma lista compensa a satisfação! Quando você tem uma longa lista de coisas a fazer, tente começar com aquele que você mais odeia - então você ficará livre da pressão ao concluir os mais fáceis.

32. Aprendendo algo novo

Ganhar novas habilidades torna você um mais completo, satisfeito, e pessoa feliz. E na era da internet, informação e educação estão mais acessíveis do que nunca!

Você pode fazer um curso online gratuito como esses cursos de finanças pessoais, assista a um vídeo do YouTube para aprender uma nova habilidade, leia um livro educacional, peça a alguém que lhe ensine uma habilidade, como um mentor ou um avô. Aprender novas habilidades também pode ajudá-lo a aumentar sua renda!

33. Jogar um jogo (esportes, cartas, jogos de tabuleiro, etc)

Se você já tem uma bola de basquete, bola de futebol, beisebol e luva, conjunto de badminton, baralho de cartas, ou coleção de jogos de tabuleiro, não custa dinheiro extra para usá-los! Portanto, desafie sua família para uma competição amistosa ou organize uma noite de jogo.

Eu sou um pouco nerd em jogos, então, os jogos de tabuleiro costumam fazer parte da agenda dos meus amigos e familiares. (E quanto mais você joga, menor será o seu custo por uso!)

34. Observando pássaros e animais selvagens

Os animais são incríveis e divertidos de assistir. Talvez o seu prazer de vida simples do dia seja acordar com um pássaro cantando fora de sua janela ou ver uma raposa cruzar seu quintal, ou fazer uma curta viagem para observar pássaros ou visitar uma reserva de vida selvagem. Passar um tempo com seus amados animais de companhia é um prazer simples e maravilhoso.

35. Vendo sua dívida diminuir e seu dinheiro crescer

Então, se você está em uma jornada para se livrar das dívidas, fazer login para ver um saldo menor a cada pagamento pode ser uma dose instantânea de dopamina! O mesmo se aplica a ver sua poupança ou saldo de investimento crescer e atingir os marcos que você está buscando.

Portanto, reserve um tempo todas as semanas para monitorar seu progresso financeiro. Embora pagar dívidas custe dinheiro, a capacidade de ter um momento e ter orgulho de si mesmo é totalmente gratuita!

36. Alcançar seus objetivos é o prazer mais recompensador, porém mais simples da vida

Quanto mais objetivos você tiver na vida, mais prazer você poderá obter ao alcançá-los! Portanto, verifique essas ideias de metas anuais para todas as áreas da vida, das finanças à saúde, ao desenvolvimento pessoal e muito mais. Escreva sua própria lista de metas, em seguida, certifique-se de acompanhar o quão perto você está de realizá-los.

Reserve um momento para desfrutar dos prazeres mais simples da vida!

Esses são apenas alguns dos muitos prazeres simples da vida que você pode desfrutar gratuitamente! Existem muitos mais, e cabe a cada indivíduo descobrir quais são os mais significativos para eles. Para ainda mais inspiração, veja esta lista de hobbies que você pode desfrutar e que também lhe dará dinheiro.

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