87 afirmações positivas para amor próprio

p Afirmações positivas para amor próprio têm tudo a ver com ser gentil consigo mesmo. Porque seja honesto, quantas vezes você já disse frases como essas?

• Eu sou um idiota.
• Uau, isso foi estúpido da minha parte.
• Eu preciso parar de ser tão burro.
• Isso foi tão tolo da minha parte.
• Eu nunca vou conseguir ___ se continuar sendo um idiota.

As palavras que você diz a si mesmo têm poder. Esses comentários únicos podem parecer inofensivos, mas quando você os repete indefinidamente, sua mente começa a acreditar neles. Eles começam a moldar seus pensamentos e determinar suas ações. E se você não for cuidadoso, eles podem alterar o curso de sua vida para pior.

p Afirmações amorosas são a chave para silenciar esse crítico interior para que você possa aproveitar a vida plena e completamente. Não sabe por onde começar? Compilamos uma lista de 87 afirmações de amor próprio, auto estima, e tudo mais. Mas, antes de mergulharmos nessas palavras para nos sentirmos bem, vamos discutir se toda essa coisa de "afirmações positivas para a auto-estima" realmente funciona.

As afirmações diárias de amor próprio realmente funcionam?

Sim - as afirmações de amor próprio realmente funcionam. Aqui está a ciência por trás do porquê:

A cada segundo de cada dia, você tem um diálogo interno acontecendo em sua cabeça. Alguns desses diálogos são positivos e impulsionam você para a frente. Outros são negativos e o enchem de medo e dúvidas.

p Apresentar afirmações positivas que desafiem seus pensamentos de auto-sabotagem pode ajudar a reprogramar seu cérebro e substituir todas as dolorosas vias neurônicas por novos circuitos.

Por exemplo, digamos que você costuma dizer a si mesmo: “Não vou ficar melhor em gerenciar meu dinheiro de forma alguma. Estou condenado ao fracasso. "

Uma afirmação amorosa que combata esse pensamento pode ser: “Eu sei que tenho o que é preciso para tomar decisões mais inteligentes com meu dinheiro. Estou orgulhoso da mulher financeiramente experiente que estou me tornando. Eu me amo totalmente e me perdoo pelos meus erros de dinheiro do passado. ”

Quanto mais você repete esta afirmação positiva de amor próprio, mais o seu cérebro vai começar a acreditar. Então agora você vê que as afirmações diárias de amor próprio realmente funcionam!

Como usar afirmações amorosas para transformar sua vida

p Então, serei o primeiro a admitir que dizer a si mesmo como você é incrível pode ser realmente, realmente estranho. Você pode se sentir bobo e ridículo nas primeiras vezes que fizer isso, Mas está tudo bem. Basta lembrar a ciência por trás disso e ficar com ela. Muito em breve, você começará a sentir essas novas verdades profundamente dentro de seus ossos.

A chave é fazer afirmações diárias para o amor próprio que se oponham diretamente aos seus pensamentos negativos. Então, repita-os dia após dia. Se esses pensamentos estão relacionados com dinheiro, criar algumas afirmações financeiras. Se você quiser torná-los parte de sua rotina diária, faça algumas afirmações matinais.

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Lista de 87 afirmações positivas para amor próprio

p Todos lutam contra o amor-próprio de maneiras diferentes. Talvez você se sinta envergonhado de seus erros anteriores de dinheiro ou você luta contra a síndrome do impostor. O que quer que seja, essas 87 afirmações positivas podem ajudá-lo a superá-las. Leia a lista agora, e escreva qualquer coisa que salte sobre você.

Afirmações de perdão

p Se o passado está pesando sobre você como uma mochila cheia de tijolos, essas afirmações amorosas podem ajudá-lo a encontrar o perdão:

1. Meus erros não me definem.

2. Eu me perdoo por meus erros do passado.

3. Estou fazendo o melhor que posso e isso é o suficiente.

p 4. Eu me dou espaço para curar.

p 5. Meus erros me tornaram uma pessoa mais forte e eu aprendo e cresço com eles todos os dias.

6. Eu deixo de lado todas as críticas e ódio por mim mesmo que me prendem.

p 7. Eu liberto a culpa e a negatividade que não me servem.

8. Meu passado não define meu futuro e estou em paz com ele.

9. Eu deixo de lado as coisas que estão fora do meu controle.

10. Eu me dou espaço para expressar meus sentimentos e emoções quando preciso.

p 11. Eu sou meu próprio espaço seguro.

Afirmações amorosas para confiança corporal

A sociedade nos forçou a acreditar que existe apenas um padrão de beleza. Mas isso simplesmente não é verdade. Vocês, caro amigo, são lindas do jeito que você é. Cada estria e mancha que você critica no espelho é perfeita da maneira mais perfeitamente imperfeita possível. E no momento em que você começa a amar a pele em que está é o momento em que desbloqueia a verdadeira felicidade.

p Quer tentar? Experimente algumas dessas afirmações amorosas e veja como elas aumentam a confiança do seu corpo:Eu amo meu ____ (rosto, estômago, coxas, ou outra parte do corpo que você costuma criticar.)

p 12. Eu sou linda, dentro e fora.

13. Eu respeito e honro meu corpo e tudo o que ele me trouxe.

p 14. Sou grato por este corpo que chamo de lar.

15. Eu alimento meu corpo e cuido dele.

16. Eu sou forte, bela, e corajoso.

17. Eu cuido da minha saúde para que possa me sentir melhor - não para ter uma certa aparência.

18. Aceito cada parte de mim - imperfeições e tudo.

19. Minhas imperfeições não são falhas. Eles me tornam bonita e especial.

20. Eu não preciso ser consertado. Eu sou perfeito do jeito que sou.

21. Eu escuto meu eu interior e descanso quando meu corpo e mente me dizem para fazer.

p 22. Eu amo meu ____ (rosto, estômago, coxas, ou outra parte do corpo que você costuma criticar.)

Afirmações para amor próprio

Você já ouviu a música Love Myself de Hailee Steinfeld? Existe uma linha que diz: Vou me amar, não, Eu não preciso de mais ninguém (eu me amo) . É uma afirmação diária muito poderosa para o amor próprio. E então eu encorajo você a aumentar o volume quando precisar de um pouco de poder - e jogar essas outras afirmações amorosas na mistura enquanto você está nisso:

23. Eu falo bondade sobre mim mesmo.

24. Eu me amo pelo que sou.

p 25. Eu amo minha personalidade e como sou única.

26. Amor e abundância fluem através de mim como energia.

27. Eu sou incrível.

p 28. Eu sou meu melhor amigo.

29. Eu me amo livremente. Eu não preciso merecê-lo.

p 30. Eu sou o suficiente.

31. Eu importo.

32. Minha vida não precisa ser perfeita para ser ótima. Eu amo minha vida.

33. Estou cheio de apreço e gratidão por esta vida que vou viver.

p 34. Minha felicidade está dentro de mim. Não procuro nos outros.

p 35. Eu priorizo ​​a mim mesmo e às minhas necessidades.

36. Sou único e especial.

37. Amo-me ferozmente e aos que me rodeiam.

38. Estou cercado de amor e alegria.

39. Estou orgulhoso da mulher que me tornei.

p 40. Eu sou digno de todo o bem que vem para mim.

41. Acordo todas as manhãs grato e dominado pelo amor por mim mesmo.

p 42. O amor que tenho por mim é ilimitado.

43. Eu sou a pessoa mais legal que conheço.

44. Sou digno de ter amigos e conexões profundas com outras pessoas.

45. Eu me trato com a mesma gentileza que mostraria a um amigo.

p 46. ​​Tenho muito a oferecer a este mundo. Eu sou um presente

Afirmações de sucesso e trabalho

p A síndrome do impostor é um verdadeiro idiota porque engana seu cérebro fazendo-o pensar que você é uma fraude. Que você não merece o sucesso porque outras pessoas sabem mais do que você. Mas vamos deixar uma coisa bem clara. Síndrome do Impostor é uma sujeira, mentiroso imundo. Acalme-se com estas afirmações positivas sobre amor próprio e sucesso no trabalho:Sou capaz de realizar meus sonhos.

47. Sou capaz de realizar meus sonhos.

p 48. Meus medos não me impedem de ir atrás das coisas que amo.

49. Tenho um potencial ilimitado.

50. Estou confiante em minha capacidade de atingir meus objetivos e realizar meus sonhos.

51. Criatividade e boas ideias fluem através de mim.

p 52. Sou digno de grandes sonhos e metas audaciosas.

53. Eu acredito em mim mesmo.

p 54. Estou no controle de minhas ações.

55. Minha criatividade cura a mim e às pessoas ao meu redor.

p 56. Fui criado para ter sucesso na vida.

p 57. Fui projetado para vencer no que me proponho.

58. Estou equipado para superar qualquer desafio que surgir no meu caminho.

59. Tenho o poder de mudar meu destino.

60. Confio no meu instinto e sigo a minha intuição.

61. Tenho o poder de que preciso para criar meu futuro.

62. Eu prossigo quando as coisas ficam difíceis porque sei que mereço o sucesso.

p 63. Eu me esforço para progredir, não perfeição.

p 64. Aproveito minha vida e procuro ativamente maneiras de torná-la melhor.

Afirmações por ser você mesmo

Então, você já sentiu que precisava mudar de forma perto de certas pessoas? Tipo, talvez você precise agir de uma forma com sua família e de outra forma com seus colegas de trabalho?

p Essas afirmações para o amor próprio contradizem a crença de que você precisa mudar a si mesmo pelos outros. Eles convidam você a ser o seu verdadeiro eu - o único verdadeiro você que é bonito, teimoso, cativante, e poderoso:

65. Vivo minha vida por mim. Outros não.

p 66. A única opinião que valorizo ​​é a minha. Não me preocupo com o que os outros pensam de mim.

p 67. Sou 100% eu mesmo com os outros, sempre.

68. Deixo minha luz brilhar para que todos vejam.

p 69. Eu não me encolho ou me mudo pelos outros. Eu apareço exatamente como sou.

70. Não me desculpo por ser eu mesmo.

p 71. Eu expresso meu verdadeiro eu sem hesitação.

72. Eu permaneço fiel a mim mesmo porque sou digno assim como sou.

Afirmações positivas para autoestima

Já precisou de um pequeno impulso de autoconfiança? Essas afirmações positivas para a auto-estima lembram você de que você é perfeito do jeito que é. Que você está aprendendo, crescente, adaptando, e abrindo espaço para a versão de si mesmo que você sempre quis ser:

p 73. Minha autoestima não é definida pelo meu ______ (peso, visual, conta bancária, cargo).

74. Estou orgulhoso da pessoa que estou me tornando.

75. Sou digno e merecedor de amor.

p 76. A história da minha vida ainda está se desenrolando. Estou animado com o que está por vir.

77. Eu mereço felicidade.

78. Espero alegria e risos em todos os lugares que vou.

79. Meu tempo e energia são preciosos. Sou bom em estabelecer limites e usar meu tempo com sabedoria.

80. Eu irradio confiança em todos os lugares que vou.

81. Sou bom em pedir ajuda.

82. Minha vida está repleta de alegria e abundância inimagináveis.

83. Eu me dou espaço para crescer a cada dia.

84. Eu alimento minha alma abrindo espaço para as coisas que amo na vida.

85. Eu determino meu próprio valor. Não é definido por outros.

86. Eu me mostro infinita compaixão todos os dias.

p 87. Sou abençoado além da medida.

Use essas afirmações para o amor próprio para mudar sua vida!

Então isso é um embrulho em 87 afirmações positivas para o amor próprio. Espero que você anote aqueles que combatem seus pensamentos negativos e os recite até acreditar neles de todo o coração. Sua vida é um trabalho em andamento - e mal posso esperar para ver para onde você vai a partir daqui!

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