Mantenha Suas Resoluções Financeiras de Ano Novo com Economia Comportamental

Nos primeiros dias de janeiro, parece que o ano novo nada mais é do que potencial. Você diz a si mesmo que este ano é aquele em que você finalmente vai se livrar das dívidas / maximizar suas economias para a aposentadoria / economizar para aquela viagem à França. E ainda, a maioria das resoluções de ano novo são quebradas - de acordo com o Wall Street Journal, 88% das resoluções falham.

Essa estatística deprimente mostra como é difícil realmente mudar a nós mesmos e nossos hábitos.

Contudo, há alguma esperança. O estudo da Economia Comportamental nos dá algumas dicas sobre por que falhamos nas resoluções e o que podemos fazer para realmente tornar este ano diferente. Aqui estão algumas dicas para garantir que você mantenha seu compromisso com as resoluções de ano novo:

1. Resolva fazer menos. De acordo com Eldar Shafir e Sendhil Mullainathan, autores do próximo livro Escassez:por que ter muito pouco significa tanto , ter muito pouco tempo pode levar a decisões erradas. Eles descrevem a gestão do tempo como sendo como tentar fazer uma mala. Se você tem uma agenda vazia, é como ter uma mala vazia. É muito fácil adicionar um novo compromisso. Mas se sua mala / agenda estiver cheia, você terá que decidir o que retirar para adicionar algo novo, o que pode causar estresse e preocupação.

Além disso, ter sua agenda tão cheia significa que você acaba tendo uma visão de túnel em qualquer projeto que esteja à sua frente. Concentrando-se no que você precisa fazer agora, você não tem tempo para pensar sobre seus objetivos de longo prazo. É por isso que você pode facilmente cumprir todos os prazos no trabalho, mas ainda assim negligenciei em começar a contribuir para seu fundo de aposentadoria. Você “não tem tempo” para se preocupar com o futuro.

A solução:resolva assumir menos obrigações por um ano. Veja como isso afeta sua capacidade de fazer bem todas as coisas da vida.

2. Tome a decisão com suas próprias mãos. Todos nós sabemos que a diferença entre nossas resoluções em 1º de janeiro e nossa motivação em 1º de fevereiro pode ser um oceano de distância. Podemos ter as maiores intenções de enviar pagamentos extras para nosso cartão de crédito a cada mês, mas algo tentador pode (e invariavelmente acontecerá) entre o momento da decisão e o momento da ação. Os economistas comportamentais referem-se a essa diferença como o viés de contenção - nossa crença em nossa capacidade de ser virtuosos no futuro tende a ser seriamente exagerada.

A solução:automatize sua decisão, de modo que você não pode se desviar dele mais tarde. Isso significa configurar pagamentos extras com cartão de crédito a serem deduzidos automaticamente de sua conta no dia de pagamento, para que você não fique tentado a gastá-lo em outro lugar.

3. Evite o efeito “What-the-Hell”. Um dos grandes problemas com as resoluções é que tendemos a pensar nelas como tudo ou nada. Se você decidiu parar de usar seu cartão de crédito durante o pagamento, você pode sentir que falhou se colocar o seu jantar no cartão. E depois de gastar um pouco de dinheiro, por que não continuar? Você já arruinou sua resolução, por que não fez compras?

Os psicólogos se referem a esse fenômeno como comportamento contra-regulador - mais comumente conhecido como efeito “What-the-Hell”. Depois de quebrar sua resolução uma vez, você pode pensar, "que diabos, Eu posso muito bem ficar louco. ”

A solução:perdoe-se pelos deslizes. A verdadeira base desse efeito é a sensação de que você precisa ser perfeito. Quando você cai do vagão, você se faz sentir melhor com algo proibido, o que só torna tudo pior. Em vez de, simplesmente pense em qualquer deslize como uma aberração momentânea de seu objetivo geral - algo que não arruinará seu objetivo a menos que você permita.

Outra maneira de lidar com isso é rotular novamente sua resolução como uma meta. Embora uma resolução tenha tudo a ver com mudar a si mesmo, uma meta é algo que qualquer indivíduo imperfeito (que todos nós somos!) pode trabalhar.

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The Bottom Line

Manter os seus objetivos de Ano Novo é conhecer a si mesmo e tornar os novos comportamentos o mais fáceis possível de serem adotados. Dando a si mesmo o tempo para se concentrar no quadro geral, tirando a escolha de suas mãos, e permitir que você tropece ocasionalmente pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos este ano.