COVID mudou seus hábitos nas redes sociais

p Com distanciamento social, ordens de bloqueio, e mascarar mandatos ainda em vigor, a pandemia de coronavírus não parece que acabará tão cedo. Estamos todos estressados ​​quando saímos de COVID, mas sem nenhum lugar para ir a não ser online, em geral, confiamos nas redes sociais para muito do que costumávamos obter pessoalmente. Em um momento em que as tensões políticas (para não mencionar uma eleição presidencial contenciosa) nos deixam todos nervosos, Contudo, mais e mais de nós estão encontrando novas maneiras de gastar nosso tempo - e não é em nossos telefones ou contas de mídia social.

p Uma nova pesquisa da Ohio State University descobriu que as tensões em torno dos eventos atuais levaram 56% dos americanos a mudar a forma como usam a mídia social. Enquanto cerca de 30 por cento dos entrevistados disseram que aumentaram o tempo que passam no Twitter, Facebook, e similar, cerca de 1 em cada 5 americanos afirma que o estresse das notícias os afastou das redes sociais.

p "Estar constantemente imerso neste ambiente estressante e superexposto a eventos contenciosos ou traumáticos pode fazer você sentir que o mundo é um lugar menos seguro para se estar, "disse Ken Yeager do estado de Ohio." E como esses fatores de estresse persistiram por um longo período de tempo, está desgastando a capacidade das pessoas de lidar com o estresse. "

p Os pesquisadores por trás do estudo ofereceram algumas dicas sobre como equilibrar sua saúde mental durante este período, muitos dos quais envolvem reconectar-se com hobbies ou pessoas de quem você gosta. Algumas outras opções incluem aplicativos gratuitos desenvolvidos pela Northwestern University, bem como agendar pausas em seu dia. Ficar em casa o tempo todo durante a pandemia é exaustivo, mas você pode sustentar a si mesmo e a seus entes queridos com algum planejamento e autocuidado.