Os 7 principais serviços de entrega de refeições veganas - com base em plantas e facilitado

Você está seguindo uma dieta baseada em vegetais? Você pode estar interessado na entrega de refeições veganas, que traz refeições prontas com ingredientes frescos na sua porta.

Isso elimina muito do trabalho de planejamento e preparação que acompanha a preparação do jantar. No entanto, existem várias empresas de kits de refeição para escolher e nem todas oferecem menus veganos.

Felizmente, fizemos o trabalho braçal para encontrar serviços de assinatura de entrega de refeições que atendessem às necessidades dietéticas dos veganos.

Quais são os melhores serviços de entrega de refeições veganas?

Todos esses kits oferecem seleções de refeições veganas, embora possam não ser exclusivamente assim. Como uma prévia, aqui está uma análise rápida das principais opções para os melhores serviços de kits de refeição vegana.

Embora eu tenha experimentado uma variedade de receitas desses serviços, muitos dos kits de entrega de refeições que escolhi continham carne. Conseqüentemente, você poderá ver carne em minhas fotos.

1. Cesta de sol

Lombo com Romesco, Legumes e Amêndoas
Cesta solar  está na lista porque oferece um plano de refeições veganas e opções de menu à base de plantas para cada refeição que fazem. Eles são conhecidos por seus ingredientes orgânicos de alta qualidade.

Visão geral

Esta empresa aposta em produtos biológicos e em receitas simples que pretendem realçar a qualidade dos ingredientes.

Sunbasket oferece uma entrega de refeições vegetarianas com diversas opções veganas, além de permitir trocar a fonte de proteína na maioria das refeições.


Isso significa que você pode facilmente trocar a carne por uma alternativa à base de vegetais.

As opções de jantar incluem todos os ingredientes necessários para preparar a refeição. Você ainda receberá cartões de receitas úteis com instruções de cozimento.

O serviço oferece 20 receitas por semana, além de diversas opções “Fresh &Ready” para micro-ondas. Você também pode adicionar cafés da manhã, almoços e lanches.

Preços

O serviço baseado em assinatura do Sunbasket começa em US$ 8,99 por porção, e suas refeições frescas e prontas começam em US$ 9,99 por porção.

O envio custa $ 7,99 por caixa. Os preços de lanches, almoços ou itens de mercearia individuais variam.

Novos clientes podem ganhar $ 90 de desconto, além de um brinde na primeira caixa.

Melhor para

Sunbasket é o melhor serviço de refeições saudáveis para pessoas que dão alta prioridade à qualidade dos alimentos. A empresa de kits de refeição obtém todos os produtos orgânicos e ingredientes orgânicos, quando possível.

Leia nossa análise do Sunbasket aqui  para saber mais.

2. Cenoura Roxa

Tacos de tofu chipotle com escabeche de rabanete e creme de coentro
Cenoura roxa  é o único serviço de entrega de kit de refeição tradicional totalmente vegano em nossa lista, o que significa que tudo o que eles oferecem é elaborado apenas para dietas veganas. A empresa não atende a outras restrições ou necessidades alimentares.

Visão geral

Purple Carrot é um serviço de kit de refeição vegana que entrega kits de refeição tradicionais contendo ingredientes pré-porcionados e cartões de receitas direto na sua porta.

Eles oferecem kits de café da manhã, almoço e jantar, bem como uma “Plantry” com itens de mercearia veganos.

Seu cardápio semanal inclui oito jantares por semana, além de dois cafés da manhã e dois almoços. Eles também oferecem refeições preparadas em porções individuais que podem ser aquecidas no microondas.

Preços

Os kits de refeições tradicionais da Purple Carrot custam a partir de US$ 9,99 por porção, e suas refeições preparadas custam US$ 12,99 cada. Os itens de plantação variam de preço e o frete é sempre gratuito.

Melhor para

Esta empresa é melhor para refeições 100% veganas. Ao contrário de alguns outros serviços, a Purple Carrot não utiliza produtos de origem animal em nenhuma parte de seu serviço.

Em vez de suas refeições veganas serem versões sem carne de outras refeições, suas refeições são elaboradas a cada passo para serem completamente veganas.

Leia nossa análise da cenoura roxa para saber mais.

3. Chef Verde

Costeletas de porco com alho e cominho
Chef Verde  oferece um menu Plant-Powered com várias refeições veganas todas as semanas. As refeições orgânicas da empresa são ideais para famílias veganas ou baseadas em vegetais que também gostam de uma alimentação limpa.

Visão geral

Green Chef oferece produtos orgânicos e atende dietas especiais, como vegana, cetônica e paleo.

Seu menu Plant-Powered inclui uma variedade de opções vegetarianas e veganas, embora tenha consistentemente opções veganas todas as semanas.

O menu Plant-Powered oferece nove opções de refeições por semana, e você pode esperar que cinco ou seis delas sejam totalmente veganas. Os outros podem conter pequenas quantidades de laticínios ou ovos.

Preços

Os preços do Green Chef começam em US$ 10,49 por porção e o frete custa US$ 9,99 por caixa.

*Por tempo limitado, os leitores do Frugal Rules podem aproveitar a oferta do Green Chef e ganhar US$ 250 de desconto nas cinco primeiras caixas, além da primeira caixa ser enviada gratuitamente!

Melhor para

Green Chef é o melhor kit de refeição para jantares veganos familiares. Eles oferecem opções que agradarão a comedores exigentes de todas as idades, como chili, tacos, sanduíches e espaguete.

Leia nossa avaliação do Green Chef  para saber mais.

4. Colheita Diária

Forager Bowl - alho-poró + grãos de fólio
Colheita Diária  oferece refeições fáceis de preparar com ingredientes congelados, sem glúten, sem laticínios e veganos. O serviço de entrega de refeições é conhecido pelos seus smoothies.

Visão geral

Daily Harvest é especializado em produtos veganos e com baixo FODMAP refeições congeladas que requerem pouco ou nenhum tempo de preparação.

Seus copos de smoothie apresentam frutas e vegetais congelados rapidamente. Tudo que você precisa fazer é adicionar água e misturar.

Da mesma forma, a única preparação que muitos de seus itens de menu exigem é adicionar água e microondas.

A empresa também fornece tigelas de grãos, pães achatados, sopas, aveia, tigelas de chia, sorvetes, lanches energéticos, café com leite e leite vegetal.

Eles não têm cardápio rotativo, então você pode escolher o cardápio completo toda semana.

Daily Harvest também apresenta embalagens recicláveis ​​e ecológicas.

Preços

Os itens têm preços individuais e variam de US$ 5,99 a US$ 11,99. O frete é grátis.

Quando sua caixa atender a determinados limites de tamanho (com base no número de itens encomendados), você poderá receber um desconto adicional.

Novos usuários podem obter até US$ 35 de desconto em sua primeira caixa.

Melhor para

Daily Harvest é melhor para pessoas que desejam maximizar as frutas e vegetais em sua dieta e, ao mesmo tempo, minimizar o tempo de preparação.

Leia nossa análise da Colheita Diária para saber mais.

5. Trifeta

Frango com bacon e queijo
Trifeta  oferece refeições congeladas com porções controladas, que destacam proteínas magras e grãos integrais. Suas refeições nutricionalmente balanceadas são ideais para emagrecer e também para atletas.

Visão geral

A Trifecta oferece refeições frescas e preparadas que só precisam ser reaquecidas. Suas refeições abrangem uma série de dietas especiais diferentes, incluindo ceto, paleo, alimentação limpa, vegana e vegetariana.


Em vez de escolher suas refeições, os planos de refeições especiais da Trifecta são entregues com base no menu rotativo escolhido pelo chef, para que você não possa escolher refeições individuais.

No entanto, você pode escolher um plano de refeições Classic Meals na categoria “Controle” para poder escolher todas as suas próprias refeições.

Eles também oferecem kits de preparação de refeições que contêm proteínas, grãos e vegetais pré-cozidos e pré-repartidos para que você possa preparar suas próprias refeições.

Preços

As refeições custam a partir de US$ 11,24 por porção e o frete é grátis.

Atualmente, novos clientes recebem 40% de desconto em seu primeiro pedido.

Melhor para

Trifecta é ideal para veganos que praticam exercícios regularmente, praticam exercícios físicos ou praticam levantamento de peso. Eles priorizam proteínas em todas as suas refeições, incluindo as refeições veganas.

Suas refeições de baixa caloria também são ideais para quem está tentando perder peso.

Leia nossa análise da Trifecta Nutrition  para saber mais.

6. Raiz faminta

Bife de atum grelhado César cremoso + abobrinha
Hungryroot é um mercado de alimentos saudáveis que oferece receitas saborosas feitas com ingredientes simples e convenientes. Eles também vendem uma variedade de itens de mercearia saudáveis ​​e à base de plantas.

Visão geral

Hungryroot é um cruzamento entre um serviço de refeições baseado em assinatura e uma mercearia para uma vida saudável.

Eles oferecem receitas, mas as receitas são simples e baseadas em ingredientes pré-preparados, como molhos Hungryroot ou medleys vegetarianos.

Além disso, eles oferecem seleções selecionadas de mantimentos, incluindo lanches, alimentos básicos para despensa, fontes de proteína, sobremesas e muito mais.

Preços

Os itens Hungryroot têm preços individuais, mas você precisará de um mínimo de $ 65 no carrinho para finalizar a compra.

De acordo com seu site, a maioria dos clientes usa o Hungryroot para a maioria de suas compras todas as semanas.

O frete custa US$ 6,99 para pedidos abaixo de US$ 70 e é gratuito para pedidos acima de US$ 70. Novos usuários podem obter 30% de desconto e um brinde em cada caixa.

Melhor para

Hungryroot é a melhor opção para compras veganas. Eles oferecem refeições simples, mas sua seleção de mantimentos, lanches e cafés da manhã à base de plantas realmente brilha.

Leia nossa análise do menu Hungryroot para saber mais.

7. Reviva os superalimentos

Reviver Superalimentos  oferece smoothies congelados, tigelas de aveia, sopas e outras refeições. Assim como o Daily Harvest, essas refeições chegam congeladas e requerem preparação mínima.

Visão geral

Revive Superfoods oferece smoothies à base de plantas, tigelas de grãos, sopas, sorvetes, aveia e falafel. Suas refeições são totalmente baseadas em vegetais e veganas.

Eles são entregues congelados e requerem apenas preparação e/ou reaquecimento mínimo para estarem prontos para servir.

Você pode escolher entre nove, 12 ou 24 itens por semana.

Preços

Cada item da Revive Superfoods tem um preço individual. Os preços variam de US$ 6,99 a US$ 8,49 cada.

O frete é grátis.

Melhor para

Revive Superfoods é o melhor serviço de entrega de refeições veganas para pessoas com orçamento limitado. Eles oferecem refeições semelhantes ao Daily Harvest, mas a maioria de seus itens são um pouco mais baratos.

O HelloFresh é vegano?

HelloFresh  oferece refeições vegetarianas, mas muitas delas contêm ovos ou laticínios.

Ocasionalmente, eles podem oferecer uma refeição vegana. No entanto, não é algo que você deva esperar regularmente.

O avental azul serve refeições veganas?

Avental Azul  oferece um plano vegetariano, mas inclui laticínios e ocasionalmente também pode conter ovos.

Embora possam oferecer uma refeição vegana ocasionalmente, não é algo que faça parte regular do seu serviço.

Resumo

Quer você seja vegano por uma alimentação saudável, sustentabilidade ambiental ou por outros motivos, um plano de refeições vegano pode tornar muito mais fácil seguir suas preferências alimentares e obter uma variedade de vitaminas essenciais.

Esses kits oferecem uma variedade de opções de refeições semanais com preços diferentes. O tema comum é que todos oferecem opções ricas em produtos agrícolas e refeições nutricionalmente balanceadas.

Portanto, não há necessidade de se perguntar o que há para o jantar ou gastar todo o tempo fazendo compras. Basta se inscrever em um desses planos para facilitar sua vida.

O que você procura em uma empresa de kits de refeição vegana?

SaVanna Sapateiro, MS, RDN, LC

SaVanna é nutricionista registrada, escritora freelance e desenvolvedora de receitas. Ela é colaboradora regular da Healthline Nutrition e Greatist e tem um blog sobre planejamento de refeições com baixo teor de carboidratos em SaVannaShoemaker.com. Quando ela não está escrevendo sobre alimentação e nutrição, ela está pensando em maneiras de preparar refeições que sejam baratas, adequadas para crianças, saborosas e saudáveis.