Quanto tempo de lazer realmente temos

p "Simplesmente não consigo encontrar tempo para-" preencha o espaço em branco. Você provavelmente tem uma longa lista:escreva aquele romance, aprender a andar de patins, cozinhe mais para si mesmo, saia na cena do namoro. Pode te surpreender, dado o ritmo frenético da vida moderna, que você pode ter mais tempo livre do que você pensa.

p A organização sem fins lucrativos, A não-partidária RAND Corporation tem alguns novos dados que desafiam antigas suposições. Acabou de lançar um estudo descobrindo que os americanos têm, na média, cerca de cinco horas de tempo livre todos os dias. Podemos não ser culpados por considerá-lo fugaz, embora - descobrimos que somos realmente ruins em usá-lo com sabedoria. De acordo com um comunicado à imprensa, "Os americanos relatam que passam a maior parte do tempo olhando para telas (televisores, telefones ou outros dispositivos). "

p O estudo da RAND quer mostrar que os americanos realmente têm muito mais tempo para se exercitar; "Os homens gastam em média 6,6 por cento de seu tempo livre com atividades físicas, enquanto as mulheres gastam em média 5 por cento de seu tempo livre em atividades físicas. "Claro, esses números variam muito quando você os divide por grupo racial ou étnico, Gênero sexual, e outras características demográficas.

p Também vale a pena considerar se o seu tempo livre é de alta qualidade. Interrupções constantes significam que você não pode acessar o estado de fluxo que torna o aprendizado possível e faz você desfrutar de suas atividades. Embora seja possível realizar muito em pequenas, pedaços digeríveis de tempo, certifique-se de dar a si mesmo alguns bloqueios contínuos todos os dias apenas para você e o que você deseja. Os benefícios indiretos farão com que o auto-comprometimento valha ainda mais a pena.