9 maneiras que os idosos que trabalham em casa podem dominar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal

Você está aposentado, mas talvez você ainda queira manter uma mão em seu antigo negócio. Ou talvez você adore consultoria, ou você quer algum dinheiro extra, ou você não gosta de ter muito tempo ocioso em suas mãos. Não importa o motivo, trabalhar em casa pode ser uma ótima maneira para os aposentados ganharem uma renda sem estarem sujeitos ao deslocamento diário e à rotina das tradicionais 9h às 17h.

O trabalho remoto pode ser altamente recompensador e até divertido. Aqui estão algumas maneiras de manter o equilíbrio entre sua vida profissional e pessoal enquanto trabalha em casa após a aposentadoria.

1. Procure um horário flexível

Um dos grandes benefícios de se aposentar é poder fazer o que quiser, quando você quiser. Não perca isso completamente ao terminar com um cronograma de trabalho rígido. Certo, você precisará estar presente para seus novos empregadores ou clientes algumas vezes, mas certifique-se de ter a flexibilidade de tirar uma folga para as coisas que mais importam para você.

2. Comece pequeno

Pode ser tentador pular direto para um novo emprego. Contudo, trabalhar em casa é diferente de trabalhar em uma empresa. Se você nunca fez isso antes, pode ser opressor no início ser autodirigido e passar tanto tempo sozinho.

Se você acha que quer trabalhar de casa, comece assumindo um ou dois projetos, ou trabalhando algumas horas por semana. Se você gosta e ainda pode fazer todas as outras coisas que deseja com sua aposentadoria, você pode procurar um show mais permanente.

3. Reserve um tempo para a família

Muitos aposentados saltam para a aposentadoria, pelo menos em parte, para que possam passar mais tempo com suas famílias. Se este é você, certifique-se de que seu novo trabalho não interrompa neste momento. Mesmo se você trabalhar de casa, é importante incluir as obrigações de cuidar dos filhos ou os dias da família no calendário com antecedência, e certifique-se de que seu novo empregador saiba que você não estará disponível nesses horários. Você pode manter sua família em primeiro lugar, mesmo se for voltar a trabalhar. (Veja também:9 sinais que seu equilíbrio entre vida profissional e pessoal está desativado)

4. Desligue-se

Quer você seja velho ou jovem, é fácil ser sugado pela internet. Você pode se pegar navegando no Facebook atrás de fotos de seus netos, procurando ideias de decoração no Pinterest, ou se perder em um mar de vídeos do YouTube.

O tempo gasto online geralmente é pouco mais do que uma distração. Em última análise, não é muito satisfatório, e muitas vezes afasta você das coisas que você realmente deseja ou precisa fazer. Limite seu tempo online, especialmente quando você está fora do trabalho, para que você possa realmente se envolver com as pessoas e as experiências ao seu redor. Se você fica colado à sua mesa o dia todo, você provavelmente não aproveitará sua aposentadoria ao máximo.

5. Planeje as férias com antecedência

Alguns aposentados entram na aposentadoria com a intenção de viajar. Você ainda pode fazer isso enquanto trabalha em casa. Certifique-se de incluir suas férias no calendário com antecedência para que seu empregador saiba quando você não estará disponível. Isso ajuda a garantir que você tenha o tempo livre de que precisa para abraçar totalmente a sua viagem, mesmo se você tiver que voltar ao trabalho quando chegar em casa.

6. Exercício

O exercício nos faz sentir melhor. Faz o sangue fluir e ajuda a melhorar o nosso humor. Ambos ajudarão você a sentir que sua vida está em equilíbrio. Quando você arranja tempo para se exercitar, você está reservando um tempo para si mesmo. Você também está priorizando sua saúde, já que os exercícios podem ajudá-lo a viver mais e evitar ou minimizar muitos dos problemas físicos que afligem as pessoas na aposentadoria. (Veja também:7 maneiras inteligentes de investir em sua saúde)

7. Medite

Arranje tempo para meditar. Limpe sua cabeça. Se você não gosta de meditação, pegue um diário e gaste alguns minutos todos os dias escrevendo seus pensamentos. Dar a si mesmo este espaço ajuda a lembrar o que é importante para você, e que suas prioridades declaradas são realmente priorizadas em sua vida real. Também dá a você a clareza mental para se envolver totalmente com o trabalho quando você está trabalhando, e com outras pessoas e coisas quando você está fora do trabalho. (Veja também:6 alternativas de meditação para pessoas com mentes ocupadas)

8. Caminhe a cada hora

Quando você está no relógio, certifique-se de permanecer em movimento. Levante-se a cada hora e dê uma caminhada curta, mesmo que seja apenas no final do corredor e voltando. Isso não apenas combate os perigos de um estilo de vida sedentário, mas também ajuda a manter o foco.

9. Agende um tempo para retribuir

Se um de seus objetivos de aposentadoria era retribuir à comunidade, tenha certeza de que você ainda pode fazer isso enquanto trabalha em casa. Faça do voluntariado uma prioridade, programando-o em sua agenda, tirar uma folga ou limpar sua lista de clientes do dia, e ajudando como e onde você quiser. Retribuir oferecerá uma sensação de realização, e também o lembrará das coisas que são realmente importantes. (Veja também:9 benefícios inesperados do voluntariado)