Cada experiência vale a pena ter

Você sente essa necessidade de experimentar a vida ao máximo? Você sente que precisa fazer mais na vida?

Muitas pessoas têm uma lista do balde com muitas coisas boas nessa lista. E eles perseguem essas coisas desesperadamente. “Eu não preciso comprar um carro novo ou ter um emprego chique, Quero ter ótimas experiências ”.

Quando parei com meu hábito de consumismo e saí da corrida desenfreada, essa era a minha mentalidade. Eu estava lendo livros de filosofia e desenvolvimento pessoal, o que me deu a inspiração para viver de forma diferente.

Eu não estou sozinho. Milhões de pessoas em todo o mundo estão se despedindo das crenças tradicionais e preferem viver de forma diferente. Eles querem viajar pelo mundo, aproveite a companhia de outros, caminhada nos Andes, assistir balões de ar na Turquia, vá surfar, O que você disser.

Estamos buscando experiências. Mas estamos perdendo a experiência real da vida.

Experiências são desejos

Quando você está se esforçando para experimentar algo especial na vida, você está realmente perseguindo seus desejos sem estar ciente deles. Isso é algo que percebi quando comecei a meditar mais.

Percebi que muitos dos meus pensamentos giravam em torno de certas coisas que queria fazer. Achei que era esse o propósito de viver no presente - desfrutar as coisas mais profundamente. Então pensei em atividades que poderia fazer junto com as pessoas da minha vida ou sozinha.

Por exemplo, Eu queria me mudar para a Espanha. Achei que teria muitas experiências diferentes lá. Mas isso é apenas um desejo. Michael Singer fala sobre esse conceito em The Untethered Soul:

O engraçado é que quando você se esforça para obter experiências especiais de vida, você sente falta do que está bem na sua frente.

A vida não é sobre as coisas que você experimenta, é algo que você experimenta independentemente do que você faz. Isso significa que cada experiência vale a pena. Quer seja algo que você deseja ou não.

Pratique a meditação da "última vez"

William Irvine, o autor de Um Guia para uma Vida Boa, criou uma série de áudio sobre meditações estoicas para o aplicativo The Waking Up. Em uma das sessões, ele fala sobre como os estóicos praticavam uma meditação “da última vez” para obter o máximo de suas experiências.

O objetivo desse tipo de meditação não é perseguir melhores experiências, é para aproveitar mais suas experiências - não importa quais sejam. É assim.

Em pequenas ocasiões durante o dia, finja que é a última vez que você experimentará aquilo que está fazendo.

• Quando você está bebendo uma xícara de café, finja que esta é a última vez em sua vida que você tomará café. Depois de sua última xícara, os grãos de café desaparecerão do planeta.
• Quando você está jantando com seus pais, imagine que este é seu último jantar juntos. Depois do jantar, seus pais não estarão mais aqui.

Você pode fazer isso para quase tudo. Eu estava na sauna ontem e por um momento, Eu me perguntei, “E se esta fosse a última vez na minha vida em uma sauna?” Isso instantaneamente me deixou mais grato pela sauna e comecei a apreciá-la em outro nível.

Foi como a primeira vez que fiz sauna. Todas as coisas em que estava pensando desapareceram da minha mente e eu apenas experimentei o calor e a sensação que senti. Foi uma sensação incrível ... De algo tão simples como uma sauna.

Mudança é opcional

Outra coisa que impede uma vida feliz é nossa busca pela mudança. Muitas vezes queremos mudar nosso ambiente porque não gostamos deles. Não há nada de errado em tentar mudar sua vida.

Só se torna um problema se essa for a única coisa que você deseja. Se vocês são constantemente pensando em mudar de emprego, lar, parceiro, amigos, carro, e assim por diante; você fica ansioso.

Em vez de, ver mudança como opcional . Adote uma mentalidade de, “Estou bem com a forma como minha vida está agora. E se eu puder mudar algumas coisas, isso é ótimo. Mas se não funcionar, tudo bem também. ”

Dessa forma, você está bem com qualquer experiência na vida. É uma bela maneira de viver porque não importa o que aconteça, você ficará feliz e contente.