1 hábito que mudou minha vida

É 2020, você não precisa de um blogger, YouTuber, ou pessoa de mídia social para lhe dizer que a leitura, exercício, meditando, comer alimentos ricos em nutrientes, diário, e beber bastante água são bons hábitos.

Eu também escrevi esses tipos de artigos. Mas a sociedade está mudando lentamente. As pessoas estão acordando. Estamos mais cientes do que fazemos, o que colocamos em nossos corpos, e como vivemos.

Há muitos conselhos de crescimento pessoal onde quer que você vá. Nos últimos anos, parece que todo mundo está obcecado com o autoaperfeiçoamento. Você pode dizer isso pela quantidade de conselhos de autoajuda que pode obter da mídia convencional.

Mesmo veículos tradicionais como o The WSJ apresentam artigos sobre como superar a procrastinação, Finanças pessoais, e uma vida saudável. Está em toda parte. Você não pode abrir o Netflix sem ser bombardeado com os mais recentes documentários de saúde.

Mas embora este conselho possa parecer bom na superfície, existem alguns problemas se você pensar sobre isso mais profundamente:

• Que conselho é verdadeiro? Existem muitos conselhos contraditórios por aí.
• Por que as pessoas defendem suas crenças com tanta firmeza? Algumas pessoas não estão abertas a outras idéias.
• Por que as pessoas dão conselhos? Quais são os interesses das pessoas? Por que eles investem tempo e recursos para convencer as pessoas de que certas coisas são verdadeiras?

Como um blogueiro independente que não responde a ninguém, meu trabalho é cortar o barulho. Não apenas para compartilhar com você, mas porque quero descobrir a melhor maneira de viver para mim.

Uma das coisas que descobri é que táticas e conselhos específicos são praticamente inúteis em geral. Estou mais preocupado com sistemas e diretrizes gerais.

Por exemplo, Não me preocupo muito com minha dieta exata. Eu entendo que a dieta de uma pessoa não é o único fator para a saúde e longevidade. Existem muitas pessoas que tiveram uma dieta “ruim”, mas viveram uma vida longa e feliz.

Meu avô é um deles. Ele tem 87 anos e nem sabe o que é dieta. Ele apenas come o que comeu durante o dia. Ele também come muita gordura saturada, tem uma barriga bem grande, mas ele ainda está cuidando de si mesmo. Certamente, ele é um cara ativo para sua idade. Mais, ele ainda está afiado como uma faca.

Quando eu perguntei a ele sobre a chave para viver uma vida boa, ele disse que o mais importante para ele era consistência. Toda a sua vida adulta, ele acordou ao mesmo tempo, comeu suas 3 refeições ao mesmo tempo, não lanche, e quase nunca se desviou de suas rotinas.

Para mim, isso é o que mais importa. Você pode comer plantas, você pode comer carne. Mas quando as pessoas dizem que você precisa comer plantas ou carne para ser saudavel, Eu vou embora. Isso é simplesmente muito preto e branco. Sempre há mais do que você vê na superfície.

Meu hábito nº 1:questionar tudo

Um dos meus amigos recentemente me enviou um vídeo do YouTube chamado algo como “512 hábitos que mudaram minha vida” e disse “pensamentos?” Assisti ao vídeo e ele me lembrou do conselho que compartilhei no passado em meu blog.

Enquanto eu estava assistindo, Percebo que tudo foi um conselho superficial. Durante o ano passado, minha visão da vida mudou. Quanto mais leio e escrevo sobre a vida, menos tenho certeza de tudo. Agora vejo a vida como este desenho:

Você pode aplicar esse conceito a tudo na vida. Sempre vemos a superfície. Vemos a ponta do iceberg. Mas não temos ideia de como o iceberg se parece embaixo d'água. Isso é o que você não vê, a menos que dê um mergulho profundo.

Portanto, meu único hábito para a vida é este:questionar tudo.

Esse é o único hábito que realmente mudou minha vida. Todas as outras coisas, como exercícios, diário, e assim por diante, também teve um impacto. Mas isso foi o mais importante para mim.

Por quê? Porque no momento em que você se decide sobre algo é o momento em que você para de crescer. Isso acontece com todos nós sem estarmos cientes disso. O estranho é que todos nós somos atraídos por conselhos porque queremos crescer e melhorar a nós mesmos.

Mas de alguma maneira, somos atraídos por grupos, ideologias, e certos sistemas de crenças. E de repente, paramos de crescer. Mas não estamos cientes disso. Na superfície, parece que estamos indo muito bem. Estamos comendo saudável, permanecendo produtivo, e o mais importante, sentimos que pertencemos a um grupo de pessoas que está fazendo a coisa certa.

Mas como você sabe que está fazendo as coisas certas? Você não.

O mais próximo que você pode chegar é questionar tudo o que você faz. Agora, Não estou dizendo que você deve questionar cada passo que dá. Isso seria um pesadelo. Você consegue imaginar isso? “Devo comer este sanduíche? E se estiver envenenado? E se pão fizer mal para você? ”

Não é disso que estou falando. Simplesmente crie o hábito de regularmente (essa é a chave aqui) questionar o que você faz. Nem a cada minuto ou hora, mas regularmente. Todo dia, Estou aberto a novas ideias e coisas que desafiam meu pensamento.

Isso não significa que eu mudo minha estratégia todos os dias, Eu apenas deixei isso sentar. Eu não fecho minha mente. Isso é o que muitos de nós fazemos. Nós acreditamos em X e fechamos nossa mente para qualquer coisa que seja não X.

Acordar

Na Filosofia Oriental, as pessoas chamam esse conceito de despertar. Mas o melhor é que você pode mudar sua consciência sem meditar. Passamos a vida dormindo. Vivemos no piloto automático. Fazemos coisas porque outras pessoas as fazem. Somos como zumbis. Nós apenas vamos, vai, vai.

Acordar!

Se você quer meditar, isso é ótimo, se você não, isso também é ótimo. Acordar é muito simples. Quando você começa a se fazer perguntas e simplesmente observar suas respostas, você sabe que está acordado. É exatamente assim nos seus sonhos. Você já experimentou isso?

Você está sonhando, sonhando, sonhando, e coisas estranhas acontecem o tempo todo. Num momento você está em casa, no outro momento você está nu na praia (ou algo parecido).

E então, você pensa, “Isso não pode estar certo. Estou sonhando?" Sim, você está sonhando. Mas depois de fazer essa pergunta, você acorda.

Vá em frente, De uma chance. Pergunte a si mesmo agora:Estou sonhando?

Você está acordado agora. Continue questionando tudo para você fique desperto.