Como manter com sucesso suas resoluções de ano novo

Quer você goste deles ou não, As resoluções de Ano Novo são ótimas para criar uma mudança positiva em sua vida.

Talvez você sempre quis começar um negócio, leia um livro por semana, pegue um pacote de seis, ou medite mais. O início de cada ano é a oportunidade perfeita para apertar o botão de reset e fazer as coisas de maneira diferente.

Mas aposto que você leu todos os artigos e pesquisas que dizem que as resoluções de ano novo são inúteis e que dificilmente funcionam. Alguns dizem que 80% das resoluções de ano novo falham. Outros dizem que é até 92%.

Mas isso não significa necessariamente que as resoluções de ano novo sejam ruins. Isso significa que a maioria de nós não sabe como fazer continuar nossas resoluções.

Todos podem definir metas. Mas uma pequena porcentagem de pessoas realmente persevera e atinge seus objetivos. Steve Jobs acreditava que as pessoas alcançam seus objetivos porque não desistem. A maioria de nós desiste antes mesmo de chegar perto de se tornar um sucesso.

O segredo"

Você e eu sabemos que não existem segredos quando se trata de sucesso pessoal. Cada novo conselho que você ouve já foi dito antes. O verdadeiro segredo está em quão bem você executar o Conselho.

Porque aqui está o segredo para as resoluções de Ano Novo de sucesso: Não fale sobre suas resoluções até que você as tenha feito acontecer.

Você vê? Não há nada de novo na ideia de que não devemos falar sobre nossos objetivos porque temos menos probabilidade de alcançá-los.

Mas até que ponto você executou esse conselho? Se você é como a maioria de nós, a resposta é provavelmente algo como, “Eu não falei sobre meus objetivos por uma semana. Mas eu TINHA que contar ao meu melhor amigo sobre isso! ”

Veja, quando eu digo para não falar sobre as suas resoluções de ano novo, Estou falando sério. Como, “Nem mesmo diga ao seu cônjuge o que você está fazendo”, sério.

Também não diga ao seu irmão, mãe, pai, melhor amiga, ou mesmo um estranho. Apenas conte aos outros o que você fez depois de realmente fazer ou formar o hábito.

Por quê? Aqui estão 4 razões:

1. Você tem mais probabilidade de ter sucesso

A pesquisa diz que leva 66 dias em média para formar um novo hábito. Mas você provavelmente não passará do terceiro dia se contar a todos sobre suas resoluções.

Todos nós sabemos como essas coisas acontecem. "Você?! Você realmente quer parar de fumar novamente ? ” Mesmo que nossos amigos e familiares não tenham a intenção de nos desencorajar, eles frequentemente Faz com suas observações.

Posso dizer-lhe para parar de se importar com o que os outros pensam - o que é um bom conselho. Mas você sabe o que é melhor? Não dê às pessoas a chance de dizer nada. Na verdade, pesquisas até mesmo confirmam isso.

Estudos mostram que as pessoas que falaram sobre seus objetivos realmente gastaram menos tempo perseguindo seus objetivos do que as pessoas que não falavam .

Guarde seus objetivos e resoluções para si mesmo. Não haverá comentários de outros. E também não haverá distrações. Isso lhe dá mais tempo e energia para se concentrar em suas ações.

2. Sem perda de tempo e energia

Cada minuto que você passa falando sobre fazer algo é uma perda de tempo precioso. Eu levo isso muito a sério. Você pode pensar que alguns minutos falando sobre seus objetivos não fará mal nenhum. Mas você está errado.

Você está desperdiçando os dois recursos mais importantes que possui. Tempo e energia devem ser tratados com cuidado.

Mais, por quem você está fazendo tudo isso? Você quer perder peso para impressionar outras pessoas? Ou leu mais só porque algum blogueiro disse isso?

Não se engane. Nenhuma dessas merdas deveria importar para você. A única unidade que é sustentável é interna. Você faz coisas para você mesmo e para as pessoas que realmente importam em sua vida.

3. Mais Antecipação

Para mim, Esta é a coisa mais importante. Quando você define uma meta ou tenta formar um novo hábito, é muito melhor falar sobre isso no pretérito.

Quando comecei a trabalhar diariamente no início de 2016, Eu não me gabava disso para ninguém. E quando o assunto surgiu com amigos, Eu ainda não mencionei meu objetivo.

Em vez de, Eu estava ansioso para dizer aos meus amigos que eu realmente fez isto. Agora, meu plano inicial era não falar sobre minha resolução por um ano inteiro. Mas depois de quatro a cinco meses, Senti que o hábito estava enraizado em meu sistema o suficiente para que me sentisse confortável falando mais sobre ele.

E é assim que faço tudo. Não digo que estou escrevendo um livro, a menos que esteja quase terminando. Porque, qual é o ponto? Ninguém vai te ajudar a escrever seu livro, perder peso, parar de fumar, Leia um livro, obtenha seu diploma, e assim por diante. Você tem que fazer essas coisas.

Se voce quer falar com alguem, Eu recomendo falar sozinho em seu diário. Se você não sabe como fazer um diário, confira este artigo que escrevi com algumas dicas que podem ajudar.

4. Você dá ênfase à ação

Vamos encarar. Fazendo algo é melhor que dizendo você vai fazer algo. Ninguém pode argumentar contra isso.

Todos nós sabemos que nada acontecerá sem ação. Mas o que não sabemos é a importância da motivação e da inspiração em nossa vida.

Cada pessoa na vida precisa de um motivo para mudar. E com certeza, tem que vir de dentro. Mas você também precisa de inspiração externa - um chute na bunda para começar.

As resoluções de ano novo são apenas isso. Em vez de dizer que você não precisa de resoluções, use-os (apenas não fale sobre isso). Melhore sua vida.

E se você fizer isso direito, você vai rir em 12 meses a partir de agora, não os idiotas que zombam das resoluções de ano novo.

Finalmente, Aqui estão algumas dicas práticas para tornar suas resoluções ainda melhores

1. Mantenha-o pequeno - Se você quer começar um negócio, você provavelmente não vai ganhar um milhão de dólares no primeiro ano. Não se trata de definir metas baixas. É pensar grande e agir pequeno. Você alcançará esses grandes objetivos com o tempo.
2. Avalie o seu progresso - Se você não medir seu progresso, é seguro dizer que você não está fazendo nenhum. Encontre uma medida relevante e registre-a todos os dias. Sim, todos os dias. Se você quiser mudar, é melhor você levar isso a sério.
3. Seja responsável perante você mesmo - Todos nós já ouvimos sobre os parceiros de responsabilidade, etc. Eu também experimentei. Mas acho que uma das habilidades mais importantes que você pode aprender na vida é ser autossuficiente. Ver isso como um exercício para melhorar seu senso de responsabilidade. Fazer isso, você precisa de um motivo real para mudar. Talvez você queira comprar uma casa grande para seus pais, jogar futebol com seus filhos, ou viajar pelo mundo. Deve ser algo maior do que você.

Qualquer pessoa que queira realmente mudar algo em sua vida pode fazer isso. Não importa se você falhou no passado. Talvez você tenha lidado com isso da maneira errada. O que importa é que vá em frente agora .