3 maneiras pelas quais seu corpo sabota seu dinheiro

Os humanos compartilham uma ilusão comum quando se trata de nossas ações:gostamos de acreditar que é o nosso cérebro que comanda o show, e nossos corpos estão apenas acompanhando. Confiamos em nossas pequenas células cinzentas para fazer o trabalho de nos certificarmos de seguir o caminho estreito e estreito enquanto tentamos alcançar nossos objetivos pessoais e financeiros.

O problema é que nossos corpos têm uma capacidade impressionante de sabotar todas as boas intenções de nossos cérebros. Antes de assumir que seu cerebelo está à altura da tarefa de resistir à sabotagem de seu corpo, lembre-se de que as coisas a seguir podem transformar em pó até as boas intenções mais fortes. (Veja também:5 preconceitos mentais que estão mantendo você pobre)

A fome esgota sua força de vontade

Esses comerciais de barras de chocolate estão certos quando apontam que você não é você quando está com fome. Embora todos tenham experimentado a irritabilidade associada a estar um pouco "faminto, "o que você pode não perceber é que seu nível baixo de açúcar no sangue também está esgotando sua capacidade de resistir à tentação.

De acordo com um estudo de autocontrole de 2007 por Matthew T. Gailliot e Roy F. Baumeister, sua capacidade de exercer autodisciplina depende parcialmente de seus níveis de glicose no sangue. Este é o tipo de coisa que parece óbvia quando você vai às compras com o estômago vazio, já que você está se sentindo tentado por aquilo que falta. Contudo, a relação entre autodisciplina e níveis de glicose no sangue também está por trás de sua luta para evitar outros tipos de tentações. Isso é porque, de acordo com os pesquisadores, "o autocontrole requer uma certa quantidade de glicose para funcionar sem problemas."

É por isso que é muito mais difícil evitar fazer compras por impulso quando você está com fome. Por exemplo, Recentemente, esqueci de fazer um lanche para mim antes de levar meu filho para sua aula semanal de natação. Enquanto esperava na piscina com o estômago roncando, Acabei comprando dois novos audiolivros da Audible no meu telefone, apesar do meu compromisso de não gastar mais dinheiro em audiolivros. Minha força de vontade foi destruída por minhas dores de fome.

É por isso que sempre tento levar uma fruta ou outro carboidrato complexo comigo enquanto estou fora. (Este, e você não gostaria que meus filhos estivessem com fome.) Fazer um lanche rápido muitas vezes pode cortar as tentações pela raiz, antes que tenham a chance de atrapalhar suas boas intenções financeiras.

A falta de sono prejudica seu julgamento

Todos nós conhecemos a sensação de confusão em nossas cabeças depois de uma noite inteira. Já que a tontura desaparece assim que você dorme um pouco, todos tendemos a ignorar os efeitos da insônia, uma vez que eles têm vida relativamente curta. Afinal, ninguém passa dias sem dormir.

Infelizmente, a privação do sono tem um efeito muito maior em suas habilidades cognitivas do que você pode imaginar. Um estudo de 2000 por A.M. Williamson e Anne-Marie Feyer descobriram que ficar sem dormir por 20 ou mais horas seguidas faz com que uma pessoa execute tarefas como se tivesse um nível de álcool no sangue de 0,1 por cento, que é 0,02 por cento acima do limite legal para dirigir alcoolizado. O estudo analisou o desempenho dos não-dormentes durante a execução de tarefas que exigem velocidade e precisão - como as tarefas necessárias para dirigir um carro.

Claro, a maioria das pessoas não fica sem dormir por 20 horas. Contudo, até mesmo um déficit de sono acumulado por dormir regularmente apenas quatro ou cinco horas por noite pode afetar sua acuidade mental. Em uma entrevista de 2006 com The Harvard Business Review , Dr. Charles A. Czeisler, o Professor Baldino de Medicina do Sono da Harvard Medical School escreveu:"[se você] em média quatro horas de sono por noite durante quatro ou cinco dias, [você] desenvolve o mesmo nível de comprometimento cognitivo como se [você] estivesse acordado por 24 horas. "

Então, o que isso significa para seus objetivos financeiros? Nada bom, Estou com medo. Sua capacidade de tomar decisões financeiras racionais também fica seriamente prejudicada quando sua acuidade mental sofre de privação de sono. Seu cérebro privado de sono é menos capaz de cumprir os tipos de funções executivas necessárias para prever resultados e perceber as consequências das ações - o que significa que é mais provável que você tome decisões financeiras erradas quando estiver exausto.

A excitação pode corroer sua bússola moral

Você pode acreditar que sua moralidade é parte integrante de quem você é, mas os economistas comportamentais mostraram que nossos sistemas de crenças podem ser frustrados quando nossos corpos desejam algo. Com um experimento atrevido, autor e pesquisador Dan Ariely demonstrou em seu livro Previsivelmente irracional que nosso compromisso com várias crenças fortemente arraigadas diminui quando estamos em um estado de excitação sexual.

O experimento de Ariely perguntou a homens em idade universitária como eles se sentiam sobre questões como justiça, igualdade de gênero, e sexo seguro. Durante o estado "frio" de controle, esses jovens expressaram compromisso com a moral, ético, e comportamento responsável. Mas depois de ser exposto a imagens sexuais, e entrar no que os cientistas chamam de estado "quente", suas crenças eram muito mais maleáveis.

Essa maleabilidade de crenças não se limita à excitação sexual. A lacuna de empatia quente-fria é o nome dessa mudança de comportamento devido a uma série de necessidades corporais. A lacuna de empatia descreve a maneira como é difícil para alguém que não está experimentando algo como fome, dor, ou excitação sexual para reconhecer o quanto esses estados podem afetar suas decisões. Por exemplo, em um estudo separado, os entrevistados em uma pesquisa de 2003 foram muito mais propensos a classificar a sede em vez da fome como o aspecto mais desagradável de estar perdido na floresta se os entrevistados tivessem acabado de terminar um treino cardiovascular e estivessem, portanto, com sede. Se eles ainda não tivessem começado o treino, os entrevistados avaliaram a fome como sendo mais desagradável.

Esse tipo de lacuna de empatia é a razão pela qual muitas vezes prevemos erroneamente que seremos capazes de resistir à tentação no momento. Quando não estamos enfrentando uma tentação, nós nos imaginamos como a versão mais racional e moral de nós mesmos. Mas sentindo fome, dor, excitação, sede, ou outras necessidades corporais opressoras enfraquecem nossos compromissos com o bom comportamento.

Em termos de finanças, isso significa que uma sede avassaladora (ou outra necessidade) pode levá-lo a gastar dinheiro que não tinha intenção de gastar.

Ultrapassando o seu corpo

A boa notícia é que, só porque nossos corpos têm a capacidade de controlar nossos cérebros, ainda somos mais espertos do que nossos impulsos. O truque é reconhecer que você nem sempre é a melhor versão de si mesmo, e planeje com antecedência para esses momentos.

Leve lanches com você para garantir que seu nível de glicose no sangue não caia a níveis que sabotam as finanças. Certifique-se de dormir o suficiente, e oculte seus cartões de crédito quando souber que terá algumas noites sem dormir. Suponha que você será a pior versão de si mesmo quando estiver com dor, excitado, com fome, com sede, ou desejo por açúcar. Se você reconhecer que terá problemas para evitar a tentação nesses estados, é mais fácil estruturar as atividades para que você não entre em contato com as tentações durante esses momentos.

Os poupadores mais disciplinados e inteligentes não são necessariamente melhores em exercer força de vontade. Eles só sabem que nem sempre serão perfeitos, e eles planejam com antecedência para quando seus corpos, ao invés de seus cérebros, estão ao volante.