16 passos para começar a viver juntos a partir de agora

Você já se sentiu como se sua vida não fosse tão organizada quanto você pensava que seria? Não se preocupe; você não está sozinho. E embora haja algum conforto em saber que você não está atrás de seus colegas para organizar sua vida, ainda pode ser desanimador.

Afinal, a maioria de nós tinha uma visão de como seria a vida adulta. Teríamos um emprego estável, abundância de renda disponível, uma bela casa, e talvez um estilo de vida um tanto glamoroso. Não é tarde demais para alcançar aquela visão que você tinha em mente.

Você pode começar a fazer as mudanças que deseja dizendo a si mesmo, "Estou recompondo minha vida, "então siga esta lista de verificação para organizar sua vida para que isso aconteça!

Organizando sua vida em 16 etapas

Então, se você está pronto para começar a agir, siga estas etapas simples para começar!

1. Comece a organizar sua vida fazendo uma lista de suas circunstâncias atuais

Para decidir como você deseja que seja sua vida futura, é importante primeiro reconhecer onde você está hoje. Se sua vida não está exatamente onde você esperava, então pode parecer mais fácil ignorar suas circunstâncias atuais. Mas você não pode fazer mudanças significativas sem olhar seriamente para onde você está hoje.

Primeiro, faça uma lista de suas circunstâncias atuais em cada área de sua vida. As áreas que você pode anotar incluem:

• Seu trabalho atual
• Casa
• Finanças
• Vida amorosa
• Amizades
• Hobbies
• Saúde e fitness
• Sua religião ou espiritualidade

Sua lista deve incluir tudo o que você deseja melhorar!

2. Decida com quais partes da sua vida você está feliz (e quais não é)

O próximo passo para colocar sua vida em ordem é decidir quais circunstâncias atuais estão exatamente onde você quer e quais não estão.

Primeiro, analise a lista de suas circunstâncias atuais e indique com quais você está feliz. Esta parte é fácil, pois você não precisa fazer nenhuma mudança significativa. A parte mais difícil é examinar sua lista e destacar as circunstâncias com as quais você não está feliz.

Certo, pode ser difícil ver quantas partes de sua vida não estão onde você gostaria que estivessem. Mas agora que você os identificou, você pode começar a fazer um plano para mudá-los e agir em conjunto.

3. Defina objetivos específicos

Depois de saber quais áreas de sua vida você gostaria de mudar, você pode começar a definir metas para melhorá-los.

Quando você está estabelecendo metas para si mesmo, Tente ser o mais específico possível. Não é suficiente apenas decidir que você vai colocar suas finanças em ordem. Em vez de, você deve definir metas financeiras específicas, como iniciar um orçamento, economizando $ 1, 000, ou pagando sua dívida de cartão de crédito.

Defina uma ou duas metas específicas para cada área de sua vida que você gostaria de melhorar. Algumas áreas podem parecer mais difíceis do que outras. Afinal, como você define metas específicas e quantificáveis ​​para seus relacionamentos? Nós vamos, nesse caso, você pode definir a meta de marcar um café ou ligar para um amigo a cada semana.

Depois de decidir sobre seus objetivos, certifique-se de anotá-los. Os dados mostram que você tem 42% mais chances de atingir seus objetivos se anotá-los. Para um impulso extra de motivação, anote-os e coloque-os em algum lugar onde você os veja todos os dias.

Também, não se esqueça de como as afirmações positivas podem ser poderosas. Então, dizendo a si mesmo, "Estou recuperando minha vida" ou "Tenho minha vida juntos" podem ter um grande impacto na realização de seus objetivos!

4. Comece devagar ao tentar se organizar

Você não consegue se organizar em um dia. Em vez de, você tem que começar pequeno. Ao decidir quais mudanças deseja fazer em sua vida, divida-os em pequenos, pedaços do tamanho de uma mordida.

Certo, economizando $ 10, 000 é uma grande meta. Mas não é algo que a maioria das pessoas possa alcançar em apenas alguns meses. Em vez de, defina uma meta de quanto você deseja economizar a cada semana, mês, ou cheque de pagamento.

De forma similar, comece pequeno quando se trata de mudar seus hábitos. Digamos que um de seus objetivos seja ficar em melhor forma. Se você atualmente não se exercita, então não é sustentável definir a meta de malhar seis dias por semana. Você vai queimar muito rapidamente dessa forma.

Em vez de, comece com um ou dois dias. Quando você está sempre fazendo isso, então você pode adicionar mais um ou dois dias. Conseguir organizar sua vida ficando 1% melhor a cada dia!

5. Organize seu espaço físico

Uma grande parte de organizar sua vida é se organizar. Muitas vezes, um espaço físico desorganizado pode fazer você se sentir desorganizado em outras áreas de sua vida. Imagine acordar de manhã e ter dificuldade em encontrar as chaves porque sua cozinha está desordenada.

De repente, você se atrasa para o trabalho e fica mais estressado pelo resto do dia. E não só o seu estresse é maior no trabalho, mas você pode até estar com medo de ir para casa, sabendo que você terá que lidar com a desordem.

Eliminar a desordem física pode não parecer que fará diferença quando se trata de suas finanças, sua saúde, ou seus relacionamentos. Mas você ficaria surpreso com o quanto carrega esse estresse e desorganização para outras partes de sua vida.

6. Encontre as ferramentas certas para ajudar a organizar sua vida

Uma grande parte de organizar sua vida é encontrar as ferramentas certas para usar ao longo do caminho. Não importa qual meta você está tentando alcançar, provavelmente existe uma ferramenta projetada para ajudá-lo a chegar lá. Aqui estão alguns exemplos:

Rastreadores de hábitos

Um rastreador de hábitos é um aplicativo que ajuda a criar novos hábitos positivos. Você define os hábitos que deseja definir e com que frequência deseja fazer cada um. Em seguida, o aplicativo lembra você de seus hábitos e permite que você acompanhe seus hábitos.

Aplicativos de orçamento

Existem muitos aplicativos de orçamento desenvolvidos para ajudá-lo a alcançar seus objetivos financeiros. Você pode encontrar diferentes aplicativos com base no seu estilo de orçamento, as metas que você está tentando alcançar, e mais. Fazer o orçamento do seu dinheiro é uma parte importante de organizar sua vida!

Rastreadores de fitness

Para alguém com objetivos de saúde e boa forma, um rastreador de fitness é uma ferramenta perfeita. Primeiro, relógios de fitness podem ajudá-lo a monitorar seus passos e exercícios. E os aplicativos de rastreamento de condicionamento físico permitem que você controle as calorias que entram e saem.

Ferramenta de gerenciamento de projetos

Para quem está começando um negócio ou trabalhando em outro grande projeto, uma ferramenta de gerenciamento de projetos como Trello ou Asana pode ajudá-lo a se organizar. Ele permite que você crie tarefas específicas, atribua-os a pessoas diferentes, e criar listas de verificação de itens para fazer ao longo do caminho.

Diário

Se sua mente é o que está impedindo você de alcançar seus objetivos, então, um diário pode ser a ferramenta de que você precisa. Estudos têm mostrado que o registro no diário pode ter impactos significativos em sua saúde física e emocional. Pode diminuir o estresse, diminua suas chances de ficar doente, e mais.

7. Faça um plano para seu dinheiro como uma parte essencial para manter sua vida em ordem

Uma das etapas mais importantes na lista de verificação para organizar sua vida é fazer um plano para o seu dinheiro! O dinheiro é a principal fonte de estresse para a grande maioria das pessoas. É melhor do que política, trabalhar, e a família como fonte de estresse e tem impactos ainda mais significativos nas gerações mais jovens.

Quer seus objetivos sejam de natureza financeira ou não, fazer um plano para o seu dinheiro e colocar suas finanças em ordem pode ajudar muito a se recompor.

8. Prepare-se para agir em conjunto, minimizando os estressores

Se há algo em sua vida que está estressando você, pode ter um impacto negativo em muitas partes diferentes de sua vida. Digamos que você tenha estresse no trabalho. Como muitas pessoas, você pode trazer esse estresse para casa à noite. Pode afetar não apenas sua vida profissional, mas também seus relacionamentos, hábitos de saúde, e mais.

Para começar a reduzir o estresse em sua vida, faça uma lista de tudo em sua vida que lhe causa estresse. Há algum na lista que você possa eliminar totalmente? Esse pode ser o caso de assinaturas caras ou obrigações sociais que adicionam mais estresse do que realmente valem.

Outros estressores que você simplesmente não será capaz de eliminar. Exemplos disso incluem trabalho e família. E embora você não possa eliminar esses estressores completamente, você pode identificar mudanças que você pode fazer para reduzir o estresse.

9. Encontre um mentor

Se você tem grandes objetivos de carreira que ainda não alcançou, então, um mentor pode ser a maneira perfeita de levar sua vida ao próximo nível. Um mentor pode ajudar a aconselhá-lo sobre sua carreira ou metas de negócios, apresentá-lo a pessoas da indústria, e trabalhe como uma caixa de ressonância ao se deparar com os estressores de sua carreira.

Quer saber como encontrar um mentor? Pense nas pessoas em sua rede que já lhe ofereceram conselhos no passado. A tutoria pode ser um acordo formal - às vezes, mesmo um pago. Mas também pode ser uma amizade informal com um amigo do seu setor.

10. Crie rotinas para organizar sua vida

As rotinas são a espinha dorsal do sucesso. Quando você tem rotinas em vigor, você não precisa mais depender da força de vontade para manter seus hábitos positivos e alcançar seus objetivos.

Pense em um hábito que vem naturalmente a você, como se vestir de manhã ou escovar os dentes. Você não precisa se lembrar de fazer essas coisas. Eles fazem parte da sua rotina diária.

Você pode usar esses mesmos sistemas para criar outros hábitos saudáveis. Quer se comprometer a dar uma caminhada todos os dias? Encontre a hora em que você pode fazer isso na mesma hora todos os dias. Vai se tornar parte da sua rotina, e você acabará descobrindo que isso vem naturalmente para você.

11. Identifique os maus hábitos

Um passo fundamental na lista de verificação para organizar sua vida é identificar seus maus hábitos. Se estivermos sendo honestos, todos nós podemos admitir que temos alguns hábitos ruins em nossas vidas que estão nos impedindo.

Quer seja ficar acordado até tarde da noite assistindo televisão, gastando demais em coisas que você não precisa, ou outra coisa, provavelmente está afetando outras partes da sua vida.

Como primeiro passo, sente-se e faça uma lista dos maus hábitos que podem estar impedindo você em certas áreas da sua vida. Então, você pode criar estratégias para reduzi-los ou eliminá-los.

12. Implementar a regra de um minuto

Você já teve aquelas tarefas que estão na sua lista de tarefas há dias, semanas, ou meses, e ainda assim você nunca parece chegar a eles? Provavelmente, todos nós já experimentamos algo semelhante no passado.

Uma estratégia simples, cunhado por Gretchen Rubin, é chamada de regra de um minuto. Esta regra afirma que se algo pode ser feito em um minuto ou menos, você faz isso imediatamente.

Definir essa regra para você mesmo ajuda a limpar sua lista de tarefas de todas as pequenas tarefas que criam um fardo mental. Este pode ser um grande passo para ajudá-lo a organizar sua vida!

13. Mude sua mentalidade

Você pode se surpreender ao saber que, se não estiver alcançando seus objetivos, sua mentalidade pode ser uma das coisas mais importantes que o impedem.

Se você se pega regularmente falando baixo para si mesmo ou dizendo a si mesmo que não alcançará seus objetivos, então há uma boa chance de que não.

Mas se você adotar uma atitude positiva em que realmente acredita que pode alcançar seus objetivos, então você pode achar mais fácil chegar lá.

14. Crie um diário de gratidão

É fácil gastar seu tempo focando nas coisas que estão dando errado em sua vida. E quando você está trabalhando para organizar sua vida e fazer grandes mudanças, é natural focar nas coisas negativas.

Infelizmente, isso também pode arrastá-lo emocionalmente e fazer com que você sinta que tudo está dando errado.

Um diário de gratidão é uma excelente maneira de enfocar as coisas positivas de sua vida. Cada dia, sente-se e escreva três coisas em sua vida pelas quais você é grato.

Procure escolher três coisas diferentes a cada dia. Eles podem ser tão grandes quanto sua família e amigos, ou tão específico quanto uma refeição deliciosa que você apreciou naquele dia.

Ao escrever o que você é grato a cada dia, você descobrirá que naturalmente se torna mais otimista e começa a procurar coisas positivas a respeito. Além disso, este processo pode levá-lo ao caminho da autodescoberta.

15. Tome medidas para organizar sua vida

É fácil dizer, "Estou recompondo minha vida, "estabeleça metas, e anote as etapas que você pode seguir para alcançá-los; mas é uma coisa totalmente diferente agir e realmente concluir essas etapas.

Começar a trabalhar em direção a uma nova meta costuma ser a etapa mais difícil. Quando você quiser economizar $ 1, 000, aqueles primeiros dólares são os mais difíceis porque você não tem o hábito de economizar. Quando você decide começar a malhar, aqueles primeiros treinos são os mais difíceis porque você não está acostumado a malhar.

Quanto mais cedo você agir depois de definir seus objetivos, mais rápido você poderá superar aquele primeiro passo difícil. Depois de começar, você descobrirá que seu ímpeto o ajuda a continuar. Uma ótima maneira de fazer isso é se concentrar em tornar 1% melhor.

16. Acompanhe o seu progresso

Depois de decidir quais mudanças deseja fazer em sua vida, é importante que você acompanhe seu progresso. De outra forma, você pode nunca perceber se está no caminho certo. Como resultado, você pode descobrir que nunca se aproxima de seus objetivos.

Acompanhar seu progresso ajuda a garantir que você esteja no caminho certo com seus objetivos. Também ajuda a motivá-lo à medida que você vê seu progresso. Existem muitas ferramentas desenvolvidas para ajudá-lo a acompanhar seu progresso e a cumprir seus objetivos e hábitos.

Conseguir a sua vida é possível

Organizar sua vida parece impossível às vezes, mas não tem que ser. Existem várias etapas que você pode seguir para fazer pequenas mudanças e chegar um pouco mais perto de sua vida de sonho.

Você pode não ser capaz de controlar tudo na vida, mas esta lista de verificação para organizar sua vida o ajudará a se concentrar nas coisas que você pode controlar.

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