Revisão de entrega de refeições de fator:refeições frescas e saudáveis para estilos de vida ocupados

Comer de forma saudável pode ser difícil, especialmente se você estiver ocupado. Há planejamento de refeições e compras de supermercado a serem feitas, além de você ter que preparar as refeições.

Felizmente, os serviços de refeições preparadas oferecem uma solução conveniente.

Fator é uma empresa popular que oferece refeições frescas para micro-ondas para pessoas em dietas cetônicas, de baixa caloria e limpas.

Esta análise do Fator pode ajudá-lo a decidir se o serviço de entrega de refeições é adequado às suas necessidades.
Caixa de refeições fator

O que é fator?

Factor, anteriormente conhecido como Factor75, é um serviço que oferece refeições pré-preparadas com ingredientes frescos. 

Ele atende a necessidades dietéticas específicas, como ceto, baixa caloria, vegano e vegetariano.

A empresa é conhecida por suas refeições de porção única saborosas bem como sua variedade de complementos e opções de menu.

HelloFresh, uma popular empresa de kits de refeição, possui a Factor, além da Green Chef e da EveryPlate.

Como funciona o serviço?

A Factor entrega refeições frescas e nutricionalmente balanceadas em sua casa todas as semanas.

Para se inscrever, clique no botão verde “Cadastre-se” no site. Em seguida, você precisará escolher suas preferências de refeição entre as seguintes opções de refeições semanais:

• Escolha do Chef : menu com curadoria do chef
• Ceto :refeições com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura
• Calorias Inteligentes :refeições de baixa caloria para perda de peso
• Vegano e vegetariano :refeições à base de plantas
• Proteína Plus :opções de refeições ricas em proteínas

Em seguida, você escolhe quantas refeições deseja em cada entrega. Você pode selecionar quatro, seis, oito, dez, 12 ou 18 refeições por semana.
Crie sua primeira caixa
Depois de inserir seus dados de checkout e pagamento, você poderá escolher suas refeições. 

Você também pode ver o menu completo antes de se inscrever clicando no botão “Menu Semanal” na parte superior do site. 

Não importa o plano escolhido, você terá acesso ao menu completo do Factor todas as semanas para poder misturar e combinar as opções conforme desejar.
Opções do menu Fator
A Factor também oferece muitas refeições e lanches complementares. Isso inclui shakes, lanches, sobremesas, porções extras de proteínas, cafés da manhã rápidos, almoços fáceis e acompanhamentos.

Como o Factor é um serviço baseado em assinatura, você receberá remessas semanais até cancelar. Você também pode pular semanas ou pausar sua assinatura quando quiser. 

Anote o último dia da semana em que você pode pular ou fazer suas seleções de refeições para não ficar preso a refeições que você mesmo não escolheu ou a uma caixa que não deseja. 

Você pode cancelar sua assinatura online sem entrar em contato com o atendimento ao cliente.

Quanto custa o fator por mês?

O preço das refeições fatoriais varia de US$ 11 a US$ 15 por porção. Um pedido maior desbloqueará um preço mais baixo. O envio custa $ 9,99 por caixa. 

Aqui está um detalhamento da estrutura de preços da Factor:

*Por tempo limitado, os leitores do Frugal Rules podem ganhar até US$ 276 de desconto nas cinco primeiras caixas!

Minha experiência com o serviço

No geral, Factor é uma das principais assinaturas de refeições prontas que experimentei. As suas refeições são das melhores que já provei e têm os sabores mais interessantes. 

As refeições têm até uma boa textura, algo que falta em muitas outras refeições para aquecer e comer.

Minha caixa chegou com muitas bolsas de gelo para mantê-la fresca. No entanto, as refeições são enviadas frescas em vez de congeladas, por isso é importante colocá-las rapidamente na geladeira ou no freezer. 

Os materiais parecem bastante ecológicos. Cada caixa vem com bolsas de gelo reutilizáveis. Além disso, os forros e bandejas de papelão são recicláveis.

As refeições que testei incluíram:

• Costeleta de porco cremosa com tomate e espinafre murcho e abobrinha assada
• Salmão Enegrecido com “Grãos” de Couve-Flor Gouda Defumada e Brócolis
• Camarão Alfredo com Macarrão de Abobrinha e Brócolis

Gostei de todas essas refeições. Além disso, achei o tamanho da porção de cada refeição perfeito, principalmente para o almoço.

Os “grãos” de couve-flor com a refeição de salmão enegrecido estavam deliciosos.
Salmão enegrecido com grãos de couve-flor
Apesar de eu ter reaquecido o Camarão Alfredo no micro-ondas direto do freezer, o camarão ficou com uma textura gostosa.
Camarão Alfredo
O molho de tomate na refeição Cremosa Tomate Pork Chop foi incrível. No entanto, eu não era um grande fã da textura da abobrinha assada em cubos finos.
Costeleta de porco cremosa com tomate e abobrinha assada
Eu também experimentei seus biscoitos de chocolate cetônicos. Estes foram embalados individualmente e com estabilidade de armazenamento. Eles eram muito bons para biscoitos sem açúcar.

A única coisa que me impediria de fazer pedidos regularmente na Factor é o preço. US$ 11+ por porção é caro.

No entanto, o serviço pode valer a pena se você precisar de uma opção rápida, prática, saborosa e saudável.

Quão fáceis são os kits de refeição Factor para preparar?

As refeições do Factor são fáceis de preparar e quase não requerem tempo de preparação. Você pode colocá-los no microondas por apenas dois minutos quando estiverem frescos e estarão quentes e prontos para comer. 

Quando os coloquei congelados no micro-ondas, demorou cerca de quatro minutos e meio para que as refeições reaquecessem totalmente.

Para uma textura melhorada, você também pode reaquecê-los no forno. Isso levará um pouco mais de tempo do que colocá-los no micro-ondas. 

Felizmente, os materiais de suporte (o forro de papelão na parte externa de cada bandeja) fornecem instruções para esse método.
Informação nutricional

Quem deve usar o fator?

Se você se enquadra em uma dessas categorias, o Factor pode ser uma boa opção para você.

Cozinhar para uma ou duas pessoas

As refeições do Factor são todas de porção única, por isso são melhores para famílias pequenas de uma ou duas pessoas. 

Como você pode pedir até 18 refeições por semana, seria fácil oferecer almoços ou jantares diários para dois. 

Também seria simples comprar quase todas as refeições para um indivíduo durante uma semana inteira.

Comedores Limpos

As refeições do Factor são feitas com ingredientes simples e integrais. Eles não contêm aditivos altamente processados ​​e chegam frescos. 

Isso torna o Factor uma opção perfeita para pessoas que estão tentando comer menos alimentos processados ou que procuram opções de alimentos saudáveis.

Pessoas que seguem dietas especiais

O fator é uma boa opção para certas dietas especiais, especialmente a cetogênica. Ele oferece várias opções de ceto a cada semana.

Leia nosso guia sobre outros serviços de entrega de refeições cetônicas para identificar outras opções disponíveis.

O serviço também oferece diversas refeições de baixa caloria, algumas refeições à base de vegetais e algumas refeições paleo. 

No entanto, não possui uma categoria específica de menu paleo. Isso significa que você precisará verificar os ingredientes de cada refeição para ter certeza de que ela é paleo-amigável.

*Relacionado:Leia nosso guia sobre os melhores serviços de entrega de refeições paleo para identificar um ajuste mais adequado se você precisar seguir a dieta do homem das cavernas.

Quem não deve usar o serviço?

Por outro lado, o Factor pode não ser uma boa opção para pessoas em dietas baseadas em vegetais ou aqueles com famílias numerosas.

Dietas à Base de Plantas

Embora a Factor ofereça algumas opções à base de plantas por semana, pode não ser suficiente se você precisar de mais de quatro refeições por semana.

Além disso, não oferece opções veganas suficientes para preencher até mesmo a menor caixa (quatro refeições) sem duplicatas. 

Se você usa vegetais, pode se sair melhor com refeições preparadas em um serviço como Purple Carrot , que é 100% vegano.

Famílias numerosas

O Factor não é adequado para famílias grandes porque só permite que você peça até 18 refeições individuais por semana.

Kits de refeição tradicionais, como HelloFresh ou Green Chef, podem ser uma opção mais familiar.

Leia nosso guia sobre os melhores serviços de entrega de refeições para famílias para identificar uma alternativa adequada se você tiver uma família para alimentar.

Posso perder peso com fator?

É possível emagrecer com o Factor, mas existem outros critérios que podem influenciar na sua perda de peso.

Para perder peso, você precisa consumir menos calorias do que queima. Conseqüentemente, é uma boa ideia seguir as opções Calorie Smart oferecidas pela Factor, que apresentam 550 calorias ou menos. 

Você também precisará limitar quantas calorias existem nos outros alimentos que você ingere todos os dias. 

Embora as refeições cetônicas da Factor possam promover a perda de peso graças ao seu preenchimento, algumas delas são ricas em calorias devido ao seu alto teor de gordura.

Tenha em mente que o exercício regular também pode ajudar a criar um déficit calórico para ajudar você a perder peso. Além disso, fatores como estresse e sono podem afetar seu peso.

A Factor oferece consultas gratuitas com nutricionistas de 20 minutos para seus membros, se você estiver interessado em ajuda profissional com seus objetivos de saúde.

Prós e Contras

Aqui estão os prós e os contras do Factor.

Prós :

• Fornece várias refeições cetônicas e de baixa caloria
• Refeições prontas para comer em dois minutos
• Altamente avaliado pelo sabor
• Sabores interessantes e uma variedade de receitas
• Consultas gratuitas com nutricionista de 20 minutos estão disponíveis
• Vários complementos disponíveis

Contras :

• Taxa de envio de US$ 9,99
• As refeições podem ser caras, especialmente para pedidos pequenos
• Não há muitas opções à base de plantas

Se você precisar de um kit de entrega de refeições saudáveis conveniente serviço, Factor é uma boa opção.

A Competição

Veja como o Factor Meals se compara a outros serviços de assinatura de entrega de refeições para uma vida saudável.

Trifeta

Trifeta oferece refeições preparadas em porção única, destinadas a atletas e perda de peso. Eles são carregados com proteínas e feitos com ingredientes de alta qualidade, incluindo frutas e vegetais orgânicos. 

Esse serviço também oferece planos de dietas especiais, como o Whole30, e é totalmente isento de glúten. É uma boa opção para restrições alimentares.

Você pode ler nosso Fator vs. Trifecta análise para saber mais sobre como os dois serviços se comparam.

As refeições da Trifecta custam a partir de US$ 11,24 por porção, portanto são comparáveis em preço ao Factor. 

Eu prefiro o sabor das refeições do Factor, mas Trifecta pode ser mais adequado para você se você quiser ingredientes orgânicos não transgênicos ou carne proveniente de fazendas sustentáveis.

Leia nossa avaliação das refeições Trifecta para saber mais.

Fresco e Lean

Fresco e Lean oferece refeições frescas feitas com ingredientes orgânicos integrais e minimamente processados. Oferece uma variedade de planos de refeições, incluindo Whole30, vegano, vegano com baixo teor de carboidratos, mediterrâneo e muito mais.

Os preços começam em US$ 10,32 por porção, e as refeições são comparáveis ao sabor do Trifecta. 

Fresh n 'Lean é uma boa escolha se você deseja ingredientes de boa qualidade ou planos de refeições para dietas especiais como mediterrânea ou vegana com baixo teor de carboidratos.

Leia nossa análise do Fresh n’ Lean para saber mais.

Revisão do Fator

• Preço
• Variedade de cardápio
• Envio
• Qualidade Alimentar
• Dietas Especiais

Revisão de refeições fatoriais

Factor oferece refeições saborosas, de porção única e prontas para consumo, para ceto, alimentação saudável e perda de peso.

Prós

✔️ Refeições saborosas
✔️ Variedade de complementos disponíveis
✔️ As refeições podem ficar prontas em dois minutos
✔️ Consultas complementares com nutricionista estão disponíveis
✔️ Refeições frescas, livres de aditivos processados

Contras

❌ Frete extra
❌ Opções limitadas à base de plantas
❌ Pode ser caro para pedidos menores

• Fator de teste

Resumo

O Factor é caro para refeições prontas, mas pode valer a pena pela praticidade e excelente sabor. 

O serviço oferece uma variedade de refeições para perda de peso e dietas cetônicas. Melhor ainda, as refeições reaquecem bem.

Se você está interessado em uma alimentação saudável e em gastar menos tempo fazendo compras, vale a pena considerar o Factor.

O que é mais importante para você em um kit de entrega de refeições?

SaVanna Sapateiro, MS, RDN, LC

SaVanna é nutricionista registrada, escritora freelance e desenvolvedora de receitas. Ela é colaboradora regular da Healthline Nutrition e Greatist e tem um blog sobre planejamento de refeições com baixo teor de carboidratos em SaVannaShoemaker.com. Quando ela não está escrevendo sobre alimentação e nutrição, ela está pensando em maneiras de preparar refeições que sejam baratas, adequadas para crianças, saborosas e saudáveis.