Cultive o bem-estar financeiro:melhore sua mentalidade financeira e tome decisões mais inteligentes

Principais conclusões

• Coisas que aprendemos quando crianças podem levar a hábitos financeiros que atrapalham nossos objetivos como adultos.
• Ações específicas podem nos ajudar a desenvolver uma mentalidade financeira mais saudável.
• O dinheiro e a nossa saúde mental estão intimamente ligados. As lutas com um geralmente levam a lutas com o outro.

Nossas decisões financeiras são objetivas, certo? Analisamos os números, consultamos o orçamento e tomamos a decisão com base no que é mais sólido financeiramente.

A realidade é que os nossos comportamentos e as contas bancárias muitas vezes contam uma história diferente. A pesquisa mostra que as decisões financeiras são movidas mais pelas emoções do que pela lógica. Baseiam-se em atitudes formadas na infância e podem levar a escolhas que realmente vão contra os nossos melhores interesses. A maneira como percebemos conceitos como gastos, poupança, riqueza e dívida pode até estar nos impedindo de atingir metas financeiras.

Libertar-se de equívocos financeiros é importante para ter uma mentalidade financeira saudável e para garantir que essas ideias não sejam transmitidas às gerações futuras.

O que aprendemos quando crianças

As atitudes em relação ao dinheiro começam a se formar em crianças a partir dos 5 anos de idade1, dizem os psicólogos. São moldados pelos hábitos, ações, valores e cultura de uma família e tornam-se profundamente enraizados.

Por exemplo:

Uma criança que vê a sua família lutar para pagar as suas necessidades pode sempre temer ser pobre, independentemente do seu rendimento quando adulto. Eles podem ter dificuldade em fazer uma grande compra, como uma casa ou um carro, mesmo que possam pagar e isso melhoraria a sua vida.

Uma criança cuja família está profundamente endividada pode considerar todas as dívidas como ruins. Podem ter dificuldade em aceitar que o crédito é uma ferramenta neutra que é benéfica se utilizada de forma responsável.

Uma criança que cresce numa família que gasta livremente pode acreditar que sempre terá dinheiro. Eles podem acabar gastando mais do que ganham, contraindo muitas dívidas no cartão de crédito ou fazendo compras por impulso.

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Como mudar

A boa notícia é que equívocos, atitudes e comportamentos que levam ao estresse financeiro podem ser mudados. Psicólogos e especialistas financeiros sugerem estas etapas:

Pense em como o dinheiro faz você se sentir

Anote seus sentimentos ao receber o pagamento, fazer compras, pagar contas de cartão de crédito e planejar uma grande compra, como uma casa ou férias. Seja específico. Que experiências de infância podem estar por trás desses sentimentos?

Pratique a atenção plena

A reflexão sobre o seu dinheiro pode trazer à tona emoções negativas sobre erros do passado. Seja gentil consigo mesmo. Tente reconhecer e aceitar as emoções sem julgamento ou auto-recriminação. Isso permite que você avalie objetivamente a ação que causou os sentimentos e encontre maneiras de se comportar de maneira diferente na próxima vez.

Acompanhe seus gastos

Muitos aplicativos de orçamento, bancos e cartões de crédito classificarão seus gastos por categoria. Com essas informações concretas, você pode analisar suas necessidades e desejos, definir metas realistas e identificar coisas que deseja mudar.

Visualize seu sucesso financeiro

Uma técnica é escrever uma carta para parabenizar seu futuro eu por alcançar uma meta. Você descreve ações específicas, imagina como é o sucesso e explora as consequências de não atingir a meta.

Procure ajuda

Muitas pessoas lutam com dinheiro e há muita ajuda disponível, incluindo ferramentas online, livros, palestras, planejadores financeiros e psicólogos especializados em questões financeiras. E não hesite em entrar em contato com amigos de confiança que administram bem seu dinheiro. Eles podem ser uma grande fonte de apoio e orientação.

Dinheiro e sua saúde mental

O dinheiro desempenha um papel poderoso na saúde mental. Mais de 60% dos colaboradores estão estressados ​​com a sua situação financeira, de acordo com um estudo recente2. Em alguns casos, a tensão financeira pode levar a problemas de saúde mental, dizem os psicólogos.

Podem seguir-se comportamentos financeiros pouco saudáveis. Por exemplo, algumas pessoas compram para lidar com ansiedade ou depressão. O ato de comprar libera dopamina, o hormônio do “bem-estar”. Eles sentem uma euforia temporária, muitas vezes seguida de remorso. A resposta natural do corpo é buscar mais sentimentos bons, o que pode criar um ciclo vicioso.

Perceber que as atitudes financeiras aprendidas na infância não estão ajudando você quando adulto é um grande passo em direção à saúde financeira. Sua educação não é seu destino. Você tem o poder de mudar seus comportamentos.

MAIS DO BANCO DA AMÉRICA

Nosso aplicativo móvel possui ferramentas para ajudá-lo a fazer um orçamento, definir metas e acompanhar seu progresso.

O Mobile Banking requer que você baixe o aplicativo Mobile Banking e está disponível apenas para dispositivos móveis selecionados. Taxas de mensagens e dados podem ser aplicadas.

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• Introdução
• O que aprendemos quando crianças
• Como mudar
• Dinheiro e sua saúde mental

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