25 das melhores refeições mais baratas

Quando me mudei para o meu primeiro apartamento, Eu tive muitos testes de realidade. Alguns eu estava semiconsciente (por que os móveis são TÃO caros, afinal?) E outros não, como compras de supermercado. Por exemplo, quando se trata de comprar condimentos, Não pude acreditar em alguns dos preços. Sim, comida pode ser cara! E então, com base na minha experiência, Reuni 25 das refeições mais baratas da web, então você não pode apenas jantar com estilo, mas você também pode cortar o orçamento do mercado.

Tenha em mente que barato não significa prejudicial à saúde, desagradável, ou falta sabor! Estas são refeições deliciosas e saudáveis ​​que também podem funcionar como refeições familiares baratas, especialmente se você tem filhos ou uma família grande. Mesmo se você tiver muito espaço em seu orçamento para mantimentos, esta lista de refeições mais baratas pode ajudá-lo a economizar mais dinheiro.

Por que cortar custos com alimentos?

A comida não é barata. O USDA (Departamento de Agricultura dos Estados Unidos) estima que um orçamento moderado para alimentar uma família de quatro pessoas pode variar de US $ 900 no lado mais barato das coisas e ir até US $ 1, 100 por mês. Gastar tanto com mantimentos poderia facilmente chegar a 20% do salário líquido de uma família ou até mais.

Uma vez que esta é uma despesa variável tão vasta, só faz sentido cortar aqui quando você puder para colocar seu orçamento de volta nos trilhos. Com tudo isso dito, vamos às minhas refeições mais baratas!

25 As Melhores Refeições Mais Baratas

Refeições mais baratas para o café da manhã

1. Caçarola de café da manhã

Uma das minhas favoritas é esta caçarola de salsicha com quatro ingredientes do Prato Preguiçoso que serve oito pessoas e custa US $ 1,46 por porção. Isso é perfeito para adicionar à sua lista de refeições familiares baratas.

2. Uma barra de aveia

A aveia é um alimento básico barato por si só (em uma lata ou a granel), você pode dar ao luxo de incrementar um pouco. O site Modern Honey compartilha toneladas de ideias diferentes para coberturas e nenhuma delas quebra o banco. Você sempre pode subfrutar fora ou dentro, dependendo da temporada, para torná-lo ainda mais barato.

3. Panquecas

Panquecas são sempre as favoritas baratas e fáceis, e há muitas receitas baratas para famílias. Esta receita de panqueca do All Recipes tem baixo custo, mas muito sabor, uma vez que você adiciona um pouco de manteiga e xarope.

5. Iogurte e frutas

Esta receita simples de iogurte de Let The Baking Begin ensina como transformar um litro de leite em um litro de iogurte em três horas. Cubra um pouco de iogurte caseiro com mel ou frutas, e você tem um café da manhã barato para viagem. O iogurte também é ótimo em vitaminas no café da manhã, que enchem e são fáceis também.

5. Café da manhã mexido

Uma das maneiras mais fáceis de economizar dinheiro em qualquer refeição é cortar carne, e essa confusão do café da manhã do Urben Life faz exatamente isso. Basta substituir a alternativa do ovo por uma dúzia de ovos normais, e essa refeição sai em menos de $ 10 para fazer.

Refeições mais baratas para o almoço

6. Wraps

Existem tantas variações de wraps por aí que você poderia facilmente fazer um diferente todos os dias durante um mês e nem mesmo ter arranhado a superfície. Se você pegar bacon quando estiver à venda, voce pode fazer esses bacon, alface, tomate, e abacate envolvem em um piscar de olhos.

7. Tigelas de burrito

Se envolvimentos não são sua praia, experimente uma tigela de burrito. Você sempre pode comprar arroz e feijão por uma fração do preço de outros alimentos. Pegue o queijo quando estiver à venda e uma garrafa de molho, então voila! Almoço instantâneo por uma semana por menos de US $ 5. Você também pode experimentar esta receita da garota da fazenda do Brooklyn se quiser apimentá-la.

8. Sopas

As sopas são refeições razoavelmente frugais e estão no topo da lista das refeições mais baratas. Esta sopa de tortilha de frango cozida em forno lento promete custar US $ 1,63 a porção.

9. Saladas

Salada não precisa ser cara ou tediosa. Confira esta receita de atum de grão de bico. O grão de bico e o atum são embalados com muita nutrição por uma fração do preço. Não podemos imaginar esta refeição sendo muito cara, mas podemos imaginá-lo extremamente saboroso.

10. Cataventos

Como acima mencionado, existem vários envoltórios para praticamente qualquer pessoa, mas também queríamos compartilhar cataventos porque são mais divertidos e menos bagunceiros. Este cata-vento de pesto de peru parece que vai acontecer no meu futuro próximo. Eu sempre sugiro pegar peru na delicatessen porque você pode comprar o que precisar e escolher o que estiver à venda.

Refeições familiares baratas para o jantar

11. Queijo grelhado

Nada diz um jantar fácil como queijo grelhado. Você precisa de duas fatias de pão, alguma manteiga, e uma fatia de queijo para torrar no fogão. Esta refeição pode alimentar um exército por menos de cinco dólares, mas encontramos mais receitas "adultas" se você estiver se sentindo aventureiro.

12. Frigideira

As refeições com frigideiras são baratas e rápidas para preparar qualquer jantar em uma noite da semana. Este arroz e brócolis de frango com queijo de uma panela têm três ingredientes básicos que são muito baratos no preço, mas não no sabor.

13. Panelas de jantar

Como frigideiras, Os jantares em folha são uma maneira rápida e barata de preparar o jantar em qualquer noite da semana. Você pode fazer fajitas de frango fáceis com esta receita ou ir ainda mais fácil com esta salsicha, batata, e cozer feijão verde.

14. Espaguete

O espaguete é conhecido como uma das refeições mais baratas do planeta. Com uma garrafa de molho disponível a US $ 2 e uma caixa de macarrão a US $ 1, quem vai discutir? Mas um pouco mais, você pode fazer seu molho caseiro com carne. Tem filhos ou uma grande família? Definitivamente, adicione isso à sua lista de refeições baratas para famílias numerosas.

15. Pizza

Certo, você pode comprar pizza em algum lugar rápido e rápido, mas a chave para fazer uma pizza frugal está na massa caseira. Confira esta receita do Balanço da Família para pizza de US $ 2,50 ou gaste um pouco mais e faça outras para crianças com torradas de alho.

16. Barra de batata assada

Batatas são vegetais baratos e fartos. Uma das maneiras mais baratas e divertidas de servir batatas é em uma barra de batata cozida. Coberturas como queijo e creme de leite podem ser compradas como marcas próprias, enquanto cebolas, bacon, e os feijões podem ser adquiridos na liquidação ou na temporada.

17. Tacos

Como latina, tacos eram um grampo na minha casa enquanto crescia, junto com quase qualquer tipo de sopa. Tacos significava que poderíamos fazer a carne moída se esticar ainda mais com as batatas. Sopa significava que podíamos comer todos os vegetais que sobraram da semana (spoiler, sempre foram batatas). Você pode facilmente fazer o seu tempero para taco que tem um gosto muito melhor do que o da loja e torrar algumas tortilhas de milho por um preço barato. Se você gostaria de aumentar a aposta, encontramos esta receita para alguns assados ​​que ainda são frugais.

18. Quesadillas

Assim como tacos, as quesadillas podem ser feitas com freqüência e a baixo custo. Uma maneira que adoro aumentar uma quesadilla é adicionar vegetais refogados. Eu gosto de escolher os vegetais que estão à venda e usar um pouco de queijo ou tortilhas que podem ser encontrados com 10 por um ou dois dólares. Estes podem ser uma refeição satisfatória que não quebra o banco.

19. Pimenta

Todos os ingredientes do chili são baratos, então só faz sentido que esteja em nossa lista. Qualquer feijão vai funcionar, e você pode substituir carne moída por peru moído ou deixá-la de fora. Você também pode comprar molho de tomate à venda junto com qualquer tipo de cebola ou pimenta que desejar. As coberturas são opcionais, mas certamente fazem a refeição.

20. Rolos de croissant de presunto e cheddar

Pegue apenas o presunto e o queijo que estão à venda, junto com um pacote de rolos de croissant, torna este jantar fácil saboroso, mas frugal!

21. Rolinho de ovo em uma tigela

Esta refeição pode ser feita com arroz, que é um alimento básico essencial e frugal. Esta receita do Projeto Plano de Refeição permite que você use o arroz como enchimento para fazer a refeição ir ainda mais longe. Ele também permite que você use todos os vegetais restantes que você não usou em outras receitas.

22. Hambúrgueres

A carne moída é uma das carnes mais baratas que você pode comprar como entrada. Meio quilo de carne moída pode custar até US $ 5. Contudo, um pacote de pães de dólar, um saco de batatas fritas congeladas, e quaisquer condimentos que você tenha na geladeira podem custar menos de US $ 10 com este jantar.

23. Caçarola

Caçarolas não são apenas fáceis e baratas, mas também são um alimento fácil de congelar um dia e descongelar quando você precisar de uma refeição rápida. É significativamente mais barato e saudável fazer isso do que confiar em um congelado. Esta caçarola de macarrão de frango do Country Cook é fácil, o preenchimento, e tem um gosto bom!

24. Lo Mein

Quando feito com macarrão ramen, você pode comprar por 30 centavos o pacote, além de vegetais congelados. Este prato lo mein é o que chamamos de frugal e é perfeito quando se trata de refeições familiares baratas!

25. Cachorros-quentes duas vezes assados

Você não pode ter uma lista de refeições baratas sem cachorro-quente, mas decidimos encontrar uma receita ainda melhor para alguns assados ​​duas vezes. Experimente e me agradeça mais tarde!

Dicas adicionais para cortar custos

Portanto, agora você tem ideias para fazer as refeições mais baratas, mas ainda pode haver espaço para economizar dinheiro no seu orçamento. Aqui estão algumas dicas importantes!

Cupons

Não tire sarro dos cupons extremos que você vê na TV. Você pode encontrar cupons em seu correio semanal, conectados, ou mesmo no aplicativo de uma loja. Sou conhecido por marchar até o atendimento ao cliente se meu cupom de macarrão não for aplicado corretamente! Consigo economizar entre US $ 5 e US $ 10 por semana em minhas compras e utensílios domésticos.

Apps de desconto

O Ibotta e o Fetch permitem que você escaneie os recibos para obter dinheiro grátis! Os varejistas fazem parceria com aplicativos como esses para compartilhar ofertas e cupons na loja. Depois de fazer sua compra, você verifica seu recibo, e todas as economias são aplicadas à conta. Você pode então sacar sua conta via PayPal. Pode levar algum tempo para acumular pontos de saque suficientes, mas você pode ganhar facilmente US $ 20 por mês com um desses.

Planejamento de refeições

Essa é uma das dicas mais compartilhadas porque funciona. O planejamento de refeições permite que você compre os anúncios, certifique-se de que nada vai para o lixo, e fornece uma lista de itens a serem comprados para que você não se distraia enquanto estiver na loja. Você não iria dirigir para algum lugar sem direções, então só faz sentido ter um plano aqui também.

Utilize o freezer

Muitos itens que você pode comprar à venda podem ser congelados para ajudar a estender a vida útil das coisas e permitir que você armazene quando puder. Eu no, laticínios, pão, caçarolas, e sopas são todos alimentos que podem congelar para uso posterior. Consulte FoodSafety.gov para obter mais dicas e recomendações.

Experimente esta lista das melhores refeições mais baratas!

Alimentar sua família não precisa ser o item variável mais significativo do seu orçamento. Esperamos que essas receitas e dicas ajudem você a cortar aqui e gastar mais em outras áreas, como pagar dívidas e economizar mais dinheiro para atingir seus grandes objetivos!