Encontre um ótimo personal trainer on-line para o seu orçamento

Se a resolução do seu ano novo era perder peso, você não foi o único. 48% dos americanos fazem disso sua meta para o ano novo, e estatisticamente, apenas 35% deles seguirão em frente. Ficar em forma não precisa ser uma aspiração ligada a uma resolução de ano novo esquecida. Você pode tornar isso uma realidade, especialmente com um personal trainer online, mesmo se você estiver com um orçamento limitado!

Então, vamos explicar por que você pode precisar de um instrutor de fitness online, Os benefícios, e opções!

Você precisa de um personal trainer online?

Depende de quem você pergunta e quais são seus objetivos de condicionamento físico atuais. Um personal trainer é uma boa ideia por vários motivos, e eles não são todos iguais. Aqui estão alguns motivos.

Não atingindo seus objetivos

Se você estiver queimando lá, mas não vendo nenhum resultado ou os resultados que deseja, um treinador seria uma excelente opção para você. Nossos corpos se acostumam aos mesmos movimentos que fazemos, todo dia, e também se acostuma a fazer exercícios. Um personal trainer online pode recomendar diferentes movimentos para tirar seu corpo da rotina.

Problemas de saúde

Problemas crônicos de saúde são um grande motivo para procurar ajuda profissional para exercícios. Eu tenho vários distúrbios auto-imunes, e levantar pesos não seria um primeiro passo significativo para mim, pois minhas costas já estão doendo. Os personal trainers recebem muito treinamento e educação sobre esse assunto para ajudá-lo a se sentir melhor e ao mesmo tempo cuidar do corpo.

Treinamento para um evento específico

Se você está treinando por mais de 5 km ou mesmo apenas isso, um personal trainer online seria uma ótima maneira de se preparar para isso. Diferentes eventos esportivos requerem certos grupos musculares. Um treinador saberia em que se concentrar para ajudá-lo a garantir que você termine a corrida com força.

Não sabe por onde começar

Malhar pode ser muito cansativo, mesmo para profissionais experientes. Um personal trainer online pode ajudá-lo a desenvolver uma rotina de exercícios que você possa seguir, aconselhar planos alimentares, e redirecioná-lo conforme necessário.

Quais são as vantagens de ter um personal trainer online?

Próximo, vamos ver alguns dos benefícios de ter um personal trainer online.

Prestação de contas

Um personal trainer online pode responsabilizá-lo quando ninguém mais o fará. A responsabilidade vem melhor daqueles que são neutros em sua situação e não têm nada a ganhar ou perder dependendo de suas escolhas. Embora um treinador não tenha nada a perder por si só, isso é o melhor porque significa que eles querem que você ganhe. Eles vão chamá-lo quando ninguém mais o fizer, porque sabem que você quer estar no seu melhor físico e fazer o que puderem para ajudá-lo a chegar lá.

Malhar no conforto da sua casa

Eu não sei de mais ninguém, mas fico muito constrangido quando treino na academia. Eu sei que não tenho que ser, mas um dos problemas de saúde que mencionei acima deixou minha postura totalmente fora de sintonia, e estou paranóico, fico esquisito ao fazer certas coisas. Além disso, não precisa se preocupar com as pessoas olhando para mim no conforto da minha casa, e posso me concentrar em minha forma com meu treinador.

Acessibilidade

Mencionamos acima que os treinadores pessoais online podem responsabilizá-lo durante o exercício onde você se sentir confortável. Eles também podem ser mais acessíveis para o check-in.

Ao usar um treinador tradicional, você tem acesso a eles durante as sessões semanais ou quinzenais, e é isso. Muitas coisas que você gostaria de compartilhar, como perguntas ou problemas de saúde que você notou, são esquecidos, e bloqueia o progresso. Como o online é sua plataforma principal e não uma academia comercial doméstica, você tem mais acesso aos seus treinadores do que nunca. Você pode pegá-los por e-mail, horário de expediente virtual, ou mesmo no IG Live.

Quanto custa o personal trainer on-line médio?

Os treinadores pessoais online variam em custo, e o preço depende de vários fatores. Você pode pesquisar personal trainers em sua área que ofereçam serviços on-line e pessoalmente, para ter uma ideia do que pode ser o preço. Este preço pode ou não incluir acesso a grupos de responsabilidade, treinos, planos alimentares, horário de expediente virtual, ou check-ins semanais.

Os preços parecem variar em torno de US $ 25 por mês para serviços básicos de nível inferior, como um grupo de responsabilidade ou aplicativo. Os serviços diretos parecem custar algumas centenas de dólares por mês para sessões semanais em que o treinador pode observá-lo em tempo real e corrigir sua forma.

O que você deve esperar de um preparador físico online?

Ao treinar com um preparador físico, é vital ter expectativas. Você deve esperar, mas não se limitar a:

• Discussão de metas de condicionamento físico
• Avaliação corporal / saúde
• Planos de treino
• Guias de nutrição
• Check-ins semanais ou quinzenais em relação às metas definidas no início
• Comunicação
• Um mentor para ajudá-lo quando as coisas ficarem difíceis

Como você tem expectativas quando treina pessoalmente, você deve ter expectativas ao trabalhar online. Você está contratando um profissional para ajudá-lo a atingir seus objetivos, então maximize sua experiência.

Onde você vai encontrar um instrutor de fitness online?

Com tudo isso dito, vamos agora examinar o melhor lugar para encontrar um instrutor de fitness online.

Sites de treinadores pessoais

Alguns sites são dedicados a encontrar um treinador para você. Você insere suas informações pessoais, e eles combinam você com um treinador. Esses sites são ótimos porque fizeram verificações de antecedentes para que você tenha certeza de que está seguro. Faça uma pesquisa no Google para encontrar os mais bem avaliados e valide seus serviços por meio de análises nas redes sociais!

Sua academia local

Só porque você não está participando do treinamento pessoal em sua academia local, não significa que eles não possam ter recomendações para você. Muitos ginásios privados têm uma lista respeitável de treinadores que recomendariam, tanto online quanto pessoalmente.

Mídia social

Muitos treinadores de fitness online começaram a anunciar nas redes sociais e a construir plataformas. Existem muitos treinadores pessoais no Instagram e no YouTube que são muito acessíveis online. Eles têm muitos programas que você pode comprar, bem como coaching individual.

Boca a boca

Você tem um amigo que trabalha fora o tempo todo ou parece magicamente fanático? Pergunte-lhes se conhecem um personal trainer online que recomendariam. Uma das minhas melhores amigas faz roller derby e jura pelo seu preparador físico online. O boca a boca é a melhor propaganda. Nunca é demais perguntar!

Quais aplicativos de personal trainer online existem?

Suponha que você ainda não sinta que está pronto para se comprometer totalmente com uma pessoa específica. Nesse caso, Em vez disso, os aplicativos de personal trainer online podem ser uma ótima opção. Aqui estão alguns para verificar!

Nike Training Club

Custo? Sem custos.
Site ou aplicativo? Aplicativo.
O Nike Training Club é um ótimo aplicativo de treino que permite escolher seu nível de condicionamento físico e treinar com treinadores de celebridades. Você também pode se conectar com a comunidade online deles e obter descontos em equipamentos Nike. Há também o aplicativo Nike Run Club (também gratuito) se você quiser misturar suas opções de condicionamento físico.

Sofá para 5K

Custo? Sem custos.
Site ou aplicativo? Ambos.
Josh Clark inventou o Couch 2 5K como uma maneira fácil para as pessoas entrarem em forma com a ideia de correr um 5K. Você não precisa estar no mercado para se beneficiar do programa de Josh, no entanto. Ele não só tem um site, mas ele também tem vários podcasts para mantê-lo motivado, além do seu aplicativo.

Keelo

Custo? Grátis por duas semanas, $ 12,99 por mês, se você decidir continuar.
Site ou aplicativo? Aplicativo.
Keelo é para aqueles que têm uma rotina regular, mas quer dar um passo à frente. Keelo escolhe um plano de treino personalizado para você todos os dias com base em suas necessidades individuais e permite que você converse em tempo real com seu treinador.

Alo Moves

Custo? $ 20 por mês ou $ 199 para o ano todo.
Site ou aplicativo? Ambos.
Se ioga é mais sua praia, Alo Moves é uma excelente opção para uma prática mais dedicada. Da ioga básica flui para a atenção plena e um desenvolvimento mais profundo de habilidades, esta é a maneira mais barata de chegar ao estúdio de ioga sem sair da sala de estar.

Centr

Custo? $ 29,99 por mês, ou $ 119,99 para o ano todo.
Site ou aplicativo? Aplicativo.
Já é uma superestrela do treino e quer o corpo de Thor? Chris Hemsworth criou o aplicativo Centr para ajudá-lo a chegar ao nível dele. Com a ajuda de sua equipe de profissionais renomados, você pode acessar instrutores ao vivo, planos de nutrição e aulas de mindfulness, entre outras coisas. Este aplicativo é aprofundado e tem tudo o que você procura para entrar em forma de super-herói.

Fique em forma com um personal trainer online que se ajusta ao seu orçamento!

O que quer que você faça, existe um personal trainer online para você. É tudo uma questão de encontrar o indivíduo ou o aplicativo que funciona melhor para você. E também encontrar um que você goste de usar com frequência para atingir seus objetivos. Estamos entusiasmados e torcendo por você em sua jornada de fitness!