60 solicitações de diário para autodescoberta

Você precisa de inspiração para começar a escrever no diário? Se então, você vai adorar nossa lista de prompts de diário para autodescoberta. Você provavelmente já leu sobre os benefícios do registro no diário. Ou talvez você tenha um amigo que jura por isso e promete que mudará sua vida.

Se você for como eu, você já se inspirou muitas vezes antes e comprou notebook após notebook, esperando que o próximo seja aquele que o motive a iniciar uma prática de registro no diário. E então, aquele caderno fica na sua gaveta como todos os outros, intocado, exceto quando você o usa como papel de rascunho ou para uma lista de compras.

Não há dúvida de que a prática de registro no diário é uma das chaves para mudar sua vida. Um diário de autodescoberta pode ajudá-lo a refletir sobre seus objetivos, responsabilize-se, e descobrir o seu verdadeiro eu. Quem não iria querer isso (e de graça, também!)?

Mas nem todo mundo pode simplesmente sentar com um diário em branco, refletir, e despeje milhares de palavras. Se é você, não se preocupe - nós ajudamos você. Use essas instruções do diário para a autodescoberta como um guia sempre que quiser mergulhar mais fundo na autodescoberta ou quando estiver desenhando um espaço em branco.

Os benefícios de um diário de autodescoberta

Então, o que exatamente é um diário de autodescoberta, você pode estar se perguntando? E por que você deve começar um? Journaling, em geral, é uma excelente forma de fazer uma pausa, refletir, e tenha um espaço para compartilhar seus pensamentos e sentimentos mais íntimos.

Um diário de autodescoberta é uma maneira de aprender sobre você mesmo e revelar pensamentos que você nem sabia que tinha. Aqui estão apenas algumas das muitas maneiras de começar um diário de autodescoberta pode ajudar a mudar sua vida:

1. Organize seus pensamentos

Você já se sentiu disperso ou como se não tivesse onde armazenar todos os seus pensamentos? Nada é melhor para uma mente acelerada do que fazer um diário. Colocar seus pensamentos no papel permite que você veja as coisas com mais clareza e através de uma nova lente.

Registro de autodescoberta, em particular, pode ajudá-lo a organizar os pensamentos e ideias que você nem sabia que tinha.

2. Expresse-se em um espaço seguro

Existe alguma coisa que você pensa ou diz para si mesmo que nunca compartilharia com ninguém? Em vez de manter isso engarrafado, o registro no diário lhe dá a chance de compartilhar coisas que você não se sente confortável em compartilhar com ninguém, porque é uma zona totalmente livre de julgamentos.

3. Libere o estresse e melhore a saúde

Os benefícios do registro no diário incluem e benefícios para a saúde física. O registro no diário não é apenas um redutor de estresse comprovado, mas também demonstrou fortalecer o sistema imunológico e diminuir os sintomas de outras condições de saúde.

4. Descubra o seu eu verdadeiro e autêntico

Por último, se você quiser descobrir (ou redescobrir) o seu eu verdadeiro e autêntico, não há maneira melhor de fazer isso do que por meio de um diário de autodescoberta. Se você se perdeu um pouco, o registro no diário é uma maneira de descobrir seus verdadeiros desejos e sonhos e encontrar sua voz novamente.

Como usar as instruções de autodescoberta

Então, as instruções abaixo têm o objetivo de fazer você pensar e refletir sobre a pessoa mais importante da sua vida - você! Você pode percorrer a lista, escolha uma categoria específica para se concentrar, ou escolha os prompts aleatoriamente.

Não há maneira certa ou errada de usar esta lista. Em vez de, use-o como um guia para ajudá-lo em sua jornada de autodescoberta. Para obter o máximo da sua prática, tente escolher pelo menos um prompt para escrever todos os dias. Por aqui, você vai adquirir o hábito de trabalhar em si mesmo, e você verá as mudanças acontecerem mais cedo ou mais tarde.

60 principais prompts de diário para autodescoberta

Você está pronto para mergulhar? Aqui estão as 60 principais sugestões de diários para autodescoberta nas categorias de autovalor e confiança, encontrando seu propósito, relacionamentos, forças e fraquezas, gratidão, aceitação, e, nosso favorito aqui na Clever Girl Finance, bem-estar financeiro!

O diário pede autoestima e confiança

Você está lutando com confiança ou autoestima? Aqui estão algumas dicas de diário para autodescoberta que o ajudarão a aumentar sua confiança e se sentir bem por ser você!

1. Do que você se orgulha de si mesmo?

2. O que o torna único?

3. Escreva uma lista de coisas que você pode fazer diariamente que o fazem se sentir bem. (Então, trabalhe para incorporá-los em sua rotina diária!)

4. Que desafios você enfrentou e superou?

5. O que você ama no seu corpo? Sua mente? Sua personalidade?

6. Quando durante sua vida você sentiu mais confiança? Reflita sobre essa versão de si mesmo e o que (se houver) está diferente agora.

7. Você comemora seus sucessos? Reflita sobre suas realizações e se você se dá crédito por esses sucessos.

8. Crie uma lista de dez elogios para fazer a si mesmo todas as manhãs ou quando precisar de um lembrete de seu valor.

9. Imagine a versão mais confiante de si mesmo. Como ela se parece? Como ela age? Como ela se comporta e se envolve no mundo?

O diário avisa para encontrar seu propósito

Esses avisos o ajudarão a encontrar seu propósito, caso esteja se sentindo um pouco perdido.

10. Como você quer ser lembrado?

11. Como você se vê daqui a dez anos? 20 anos? O fim da sua vida?

12. Que problemas você gostaria de resolver?

13. O que você faria com o seu tempo se o dinheiro não fosse obstáculo?

14. Quais são os seus valores pessoais essenciais?

15. Quais são seus talentos e habilidades singulares?

16. O que você gostava de fazer quando criança?

17. Quando você se sente mais vivo? O que te excita?

Diário de avisos para relacionamentos

Esteja você se afastando dos amigos ou tentando encontrar o amor da sua vida, use essas instruções em seu diário de autodescoberta para revelar o que você realmente deseja e quem é o mais importante para você.

18. Que qualidades você procura em um amigo? Em um parceiro romântico?

19. Quem são as pessoas mais importantes na sua vida?

20. De quem você sente falta?

21. Se você estivesse preso em uma ilha deserta com apenas uma pessoa, quem você gostaria que fosse e por quê?

22. Você já teve seu coração partido? Como você se curou?

23. Você acredita em almas gêmeas? Apaixonado à primeira vista?

24. Como você se sente quando está sozinho?

25. Você guarda rancor, ou você perdoa facilmente?

26. Como é para você uma boa comunicação em um relacionamento?

27. Quem pode ser o seu verdadeiro eu?

O diário mostra pontos fortes e fracos

Estas são as melhores sugestões de um diário para a autodescoberta que o ajudarão a determinar seus pontos fortes e fracos.

28. Em que coisas você é melhor do que a maioria das outras pessoas?

29. Você tem alguma habilidade que surpreende os outros quando eles aprendem sobre ela?

30. Qual foi o último grande problema ou problema que você enfrentou, e como você resolveu isso?

31. O que está prendendo você?

32. O que você gostaria de mudar em você?

33. Que talentos ou qualidades você deseja cultivar? Que tipo de suporte você precisa para conseguir isso?

34. Descreva um momento em que sua fraqueza o impediu de alcançar uma meta. O que você poderia mudar para ajudá-lo a alcançar essa meta na próxima vez?

Diário pede gratidão

Não se esqueça de abrir espaço em seu diário de autodescoberta para agradecer. Aprender a valorizar as pequenas coisas pode lhe trazer muita alegria!

35. O que é algo pelo qual você é grato hoje e não costumava ter?

36. Por quais prazeres simples você é grato?

37. E quanto ao seu corpo pelo qual você é grato?

38. Descreva um amigo pelo qual você é grato.

39. Que mentores ou professores você é grato por ter tido em sua vida?

40. O que te anima quando você se sente pra baixo?

41. Escreva uma nota de agradecimento (você não precisa enviá-la, a menos que queira) para alguém que o ajudou a alcançar uma meta.

Diário pede aceitação

Aceitar-se e demonstrar amor é importante para o seu bem-estar. Aqui estão algumas dicas para encorajar a aceitação. Certifique-se de verificar também nossa lista de afirmações de amor próprio:

42. O que seu crítico interno lhe diz? Por que ela está errada?

43. Você já se sentiu um impostor?

44. Há algo que você deseja mudar em você? Se então, você pode aceitar isso e amar essa parte, mesmo se você quiser mudar isso?

45. É difícil ou fácil para você aceitar elogios?

46. ​​Você tem algum sentimento de indignidade?

47. O que está impedindo você de se amar plenamente?

48. Você sente que merece amor? Merece ser feliz? Merece ter tudo na vida que você deseja? Se não, por que não?

49. Escreva dez coisas que você ama em você.

Diário de avisos para bem-estar financeiro

Trabalhe no seu bem-estar financeiro e acerte o seu dinheiro com estas instruções excelentes:

50. O que significa ter dinheiro “suficiente” para você? O que ser “rico” ou “rico” significa para você?

51. Como você se sente em relação ao dinheiro? Como você gostaria de se sentir em relação ao dinheiro?

52. Qual é a sua história de dinheiro?

53. Você tem emoções negativas em relação ao dinheiro?

54. O que você faria com um presente sem compromisso de $ 1, 000? Que tal $ 100, 000?

55. Como você fala com seus amigos, família, e parceiro sobre dinheiro?

56. Como você deseja que suas finanças estejam em cinco anos? Dez anos?

57. O que você poderia começar a fazer hoje para melhorar suas finanças?

58. Quando você pensa sobre o futuro, como você se vê durante a aposentadoria?

59. O que você gostaria de entender mais sobre dinheiro? Como você poderia se informar sobre isso?

60. Quais são seus objetivos financeiros atuais?

Comece a usar esses prompts de diário para autodescoberta hoje!

Aí está - 60 prompts de diário para autodescoberta. Pegue um daqueles cadernos não usados ​​que você com certeza tem por aí (todos nós temos um!) E faça de hoje o dia de começar uma prática de diário de autodescoberta.

Você também pode incluir seus objetivos financeiros em seu diário para mantê-lo motivado para o sucesso financeiro! Aprenda como criar as metas financeiras perfeitas com nosso curso totalmente gratuito!

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