Por que os atletas devem prestar atenção aos dentes

p Temos a tendência de entender que a maioria das atividades que nos movem é um bem puro. Afinal, ficar sentado por muito tempo é basicamente um perigo para a saúde pública agora. Ser atlético (dentro do razoável) é divertido e bom para nós.

p Os dentistas da University College London podem desafiar essa crença. De acordo com algumas novas pesquisas surpreendentes, embora atletas de elite escovem e até mesmo passem fio dental com mais frequência do que o resto de nós, na verdade, eles têm taxas mais altas de doenças bucais. Prepare-se:cerca de metade teve cárie dentária não tratada, a maioria mostrou sinais de inflamação da gengiva, e quase 1 em cada 3 "relatou que sua saúde bucal teve um impacto negativo em seu treinamento e desempenho."

p Quer você seja um rato de academia ou não, isso parece muito surpreendente. Contamos com nossos sorrisos para tudo, desde atrair um parceiro romântico até fazer apresentações no trabalho. Isso sem contar todos os efeitos colaterais à saúde que essas condições podem trazer. Felizmente, há uma maneira de contornar isso para todos, atletas de elite incluídos.

p “Descobrimos que a maioria dos atletas em nossa pesquisa já tem bons hábitos relacionados à saúde bucal, na medida em que escovam os dentes duas vezes ao dia, visite o dentista regularmente, não fume, e ter uma dieta geral saudável, "disse a autora do estudo, Julie Gallagher." No entanto, eles usam bebidas esportivas, géis de energia, e bares freqüentemente durante o treinamento e competição; o açúcar nesses produtos aumenta o risco de cárie dentária, e a acidez deles aumenta o risco de erosão. "

p Um Gatorade não vai destruir seus brancos perolados, mas pese suas opções quando se trata de hábitos de treinamento. Em última análise, a água é sua melhor aposta para se manter hidratado - e no geral, você simplesmente não consegue superar o preço.