A pandemia está nos levando a beber

Por mais que fede, seis meses em, ficar em casa o máximo possível ainda é a coisa certa a fazer. COVID-19 chegou à Casa Branca, e ficar socialmente distanciado é a melhor maneira de se manter, seus vizinhos, e seus entes queridos estão seguros. Você provavelmente está bem ciente das vantagens e desvantagens, no entanto, especialmente quando se trata de sua saúde mental.

Dado o quão estressados ​​e deprimidos todos nós estamos durante esta pandemia, pode não ser surpresa que faremos qualquer coisa para lidar com isso. De acordo com novos dados de pesquisa da organização sem fins lucrativos RAND Corporation, muitos de nós estão se voltando para o álcool. Os aumentos relatados no consumo de álcool são bastante acentuados; o número de mulheres, por exemplo, que dizem ter bebido quatro ou mais bebidas alcoólicas em poucas horas aumentou mais de 40%.

Esses achados são particularmente relevantes para adultos jovens. Aqueles com idades entre 30 e 59 anos estão bebendo 19 por cento mais do que no ano passado. Esse tipo de consumo não é apenas uma questão de comprar bêbado (ou mesmo de coragem líquida) - os efeitos do excesso de álcool na saúde são amplamente estudados e conhecidos.

Se você está lutando contra o tédio, vício, ou compulsão por substâncias, verifique com um profissional de saúde mental ou procure aconselhamento apropriado. Se você estiver realmente em apuros, Existem aplicativos gratuitos disponíveis que podem ajudá-lo a lidar com o estresse do COVID. Se você não tem certeza de que isso se aplica a você, comece a manter uma lista de cada vez que você pegar uma cerveja, uma garrafa de vinho, ou uma bebida para adicionar ao café. Nada se compara a ver seus hábitos definidos por escrito para mostrar um ponto de vista para você.