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Para o bem do seu coração, agende estes 5 exames de saúde financeira

Você sabia que preocupações financeiras aumentam o risco de ataque cardíaco ? Alivie a sua agendando estes cinco exames de saúde financeira. Fonte da imagem:Getty Images.

Sua saúde não tem preço, portanto, fazer todo o possível para se manter em boa forma é essencial. Claro que isso significa se exercitar, comer direito e visitar o médico para cuidados preventivos. Mas você sabia que para se manter na melhor forma física também é preciso se manter em boa forma financeira? Isso porque sua saúde financeira pode afetar sua saúde física.

Preocupações com dinheiro são muito comuns, e um estudo da South African Heart Association descobriu que o estresse financeiro torna você cerca de 13 vezes mais propenso a sofrer um ataque cardíaco em comparação com alguém que está não experimentando grandes preocupações com dinheiro.

A última coisa que você precisa é colocar a saúde do seu coração em risco porque você não tem controle sobre suas finanças. Portanto, para se manter saudável aliviando as preocupações com dinheiro, agende esses cinco exames de saúde financeira.

1. Verifique seu relatório de crédito a cada quatro meses

Manter o controle de seu crédito é essencial porque sua pontuação de crédito afetará muitos outros aspectos de sua vida financeira. Se você pode emprestar, quais juros você pagará e se as empresas ou proprietários farão negócios com você - todas essas são coisas que podem ser afetadas pela sua pontuação de crédito.

Verificar seu crédito permite identificar rapidamente erros e contestar informações imprecisas, o que é importante, pois a FTC estima que cerca de 1 em cada 5 relatórios contém erros. Você pode detectar rapidamente o roubo de identidade verificando seu relatório de crédito. Você também pode ver como seus esforços para pagar dívidas e pagar contas em dia aumentam sua pontuação ao longo do tempo.

Verificar seu relatório de crédito é gratuito e fácil. Você pode visitar AnnualCreditReport.com, onde você tem direito a uma cópia gratuita do seu relatório de crédito de cada uma das três principais agências de relatórios de crédito uma vez por ano. Ao espaçar suas solicitações, você pode verificá-las uma vez a cada quatro meses para saber sempre onde está. Você também pode verificar sua pontuação de crédito gratuitamente com o Discover para poder acompanhar isso também.

2. Revise seu orçamento (ou gastos) mensalmente

Se você tiver um orçamento - e deveria - fazer check-in mensalmente é uma boa ideia para ver se você cumpriu seus limites de gastos e se precisa fazer algum ajuste .

Se você não tiver um orçamento, ainda é uma boa ideia revisar o que você gastou no mês passado. Você pode fazer isso verificando os extratos do seu cartão de crédito ou usando aplicativos como o Mint que permitem acompanhar os gastos.

Ao observar para onde foi seu dinheiro, você pode identificar tendências preocupantes - como centenas de dólares gastos em jantar fora - e pode mudar de rumo. Você também pode certificar-se de reservar o suficiente na economia. Se você não reservou cerca de 15% de sua renda mensal para o futuro, faça ajustes, como criar um orçamento que priorize a economia, para que você possa economizar mais daqui para frente.

3. Avalie sua cobertura de seguro anualmente

Quando foi a última vez que você pensou em seu seguro? Não é uma coisa divertida de se considerar, mas o seguro existe para protegê-lo caso as coisas dêem errado. Você não quer ter pouca cobertura, pois isso pode deixá-lo vulnerável a perdas financeiras devastadoras. Você também não quer muito cobertura, pois você pode desperdiçar dinheiro em prêmios para coberturas desnecessárias.

Para garantir que você tenha a quantidade certa de cobertura, verifique suas apólices uma vez por ano. Revise o que você está coberto e considere se você precisa adicionar alguma proteção adicional, como obter um plano de seguro de saúde mais abrangente durante a inscrição aberta se estiver gastando uma fortuna do seu próprio bolso em cobertura de seguro.

Veja se há alguma cobertura que você possa dispensar, como cobertura de colisão em um veículo que ficou velho e não vale mais muito.

Se você não tiver certeza de como determinar se tem a cobertura certa, os agentes de seguros podem ajudá-lo a revisar suas apólices e podem ajudá-lo a agrupar a cobertura para obter um negócio melhor. Apenas certifique-se de fazer sua própria revisão de quaisquer apólices sugeridas pelos agentes de seguros, para que você não seja pressionado a comprar proteções que realmente não deseja ou precisa.

4. Verifique suas contas 401(k) ou de investimento duas vezes por ano

Verificar seus investimentos com muita obsessão pode ser uma má notícia, a menos que você seja um trader ativo com uma estratégia clara de como deseja investir. Se você verificar obsessivamente seu portfólio, pode ficar tentado a reagir exageradamente às oscilações do mercado e pode acabar comprando na alta e vendendo na baixa. Para a maioria dos investidores médios, verificar suas contas duas vezes por ano é quase certo.

Verificar suas contas duas vezes por ano permite que você tenha uma boa combinação de investimentos para que seu portfólio seja diversificado. Se alguns investimentos tiveram desempenho superior e outros, desempenho inferior, você pode reequilibrar seu portfólio para evitar acabar com muito dinheiro investido em um setor.

Você também pode garantir que as taxas de investimento que está pagando sejam razoáveis. Se você achar que os custos de qualquer um de seus investimentos aumentaram, faça uma alteração para evitar taxas caras.

Finalmente, à medida que você envelhece e se aproxima da data em que precisará começar a sacar de suas contas de investimento, poderá reequilibrar seu portfólio para obter o nível certo de risco. A maioria dos especialistas recomenda subtrair sua idade de 110 e investir essa porcentagem de sua carteira em ações e o restante em investimentos mais seguros, como títulos. Como você envelhece a cada ano, isso pode significar mover mais de seu portfólio para investimentos mais conservadores.

5. Monitore seu patrimônio líquido mensalmente

Controlar seu patrimônio líquido é como controlar seu peso ou pressão arterial. saúde.

Seu patrimônio líquido é calculado somando o valor de tudo o que você possui e subtraindo todos os seus passivos, como dívidas hipotecárias e outros empréstimos. Seu patrimônio líquido deve aumentar continuamente à medida que você paga dívidas e adquire ativos mais valiosos.

Verificar seu patrimônio líquido mensalmente permitirá que você veja se sua dívida está aumentando (o que é uma má notícia) ou diminuindo, e também o ajudará a garantir que seus investimentos e ativos estejam aumentando em valor para que você esteja no caminho certo para um futuro melhor.

Embora possa levar algum tempo para fazer uma lista inicial de todos os seus ativos e dívidas em uma planilha ou em um aplicativo, é rápido atualizar seus cálculos de patrimônio líquido depois que você inicialmente iniciado. Basta verificar os saldos de sua conta uma vez por mês e atualizar seus números para acompanhar seu progresso. Se o seu patrimônio líquido não está crescendo, ou se está crescendo muito lentamente, este é um grande indicador de que você precisa fazer algumas mudanças no estilo de vida.

É essencial manter o controle sobre sua saúde financeira

Esforçar-se para monitorar sua saúde financeira pode ajudá-lo a se manter atualizado sobre sua situação financeira e fazer ajustes conforme necessário, como colocar seus gastos em uma dieta ou trabalhar duro para aumentar seu patrimônio líquido.

Ao agendar esses exames todos os anos, você pode evitar entrar no tipo de confusão financeira que aumenta seu risco de ataque cardíaco - e, quando você vive uma vida longa, você ter o dinheiro necessário para se sustentar até o fim.