Economize dinheiro configurando uma rotina noturna

A noite é para descanso e rejuvenescimento. É para se desconectar e abraçar o precioso não fazer nada do momento. Contudo, se você estabelecer uma rotina noturna que o ajude a economizar dinheiro, você ficará mais calmo e descansando melhor do que nunca.

O sono está se tornando cada vez mais um “luxo”, graças a estilos de vida e horários de trabalho mais ocupados, e as 8 horas diárias recomendadas foram reduzidas para 4 ou 5, no máximo. Os trens de passageiros estão lotados de funcionários cansados, recuperando o tempo precioso da soneca, programados para acordar assim que eles pararem.

Vamos admitir que hoje em dia todos precisamos de ajuda para economizar dinheiro. Pode ser que precisemos de ajuda para economizar dinheiro ou que precisemos de ajuda

Não obstante, aqui está um rotina noturna simples com 7 etapas que ajudam a melhorar seu bem-estar, e, em última análise, ajuda você a economizar dinheiro no processo :

1. Fique livre da tela

Talvez não seja o mais importante da lista, mas está definitivamente lá em cima. Está provado que o uso de dispositivos eletrônicos estimula o cérebro e é exatamente isso que queremos evitar quando estamos prestes a nos deitar.

Por mais difícil que possa parecer, porque somos todos culpados de ter feito isso, deixe pelo menos uma hora para ficar totalmente livre do dispositivo antes de dormir . Todos os e-mails que você não respondeu até às 21h30 podem esperar até amanhã. Evite ter uma televisão no quarto, como é provável que você a) fique acordado até mais tarde e / ou b) caia com luzes brilhantes afetando seu sono profundo.

Você pode descobrir que economiza dinheiro nas contas de eletricidade indo para a cama mais cedo e desligando todos os seus aparelhos!

2. Despejo de cérebro

Escreva o que está em sua mente. Divida a lista em duas colunas:

• 1 para coisas que você é capaz de resolver agora (ou seja, amanhã).
• A outra para coisas que você ainda não consegue resolver.

Ao escrever, você está se treinando para descarregar preocupações até amanhã .

Como resultado, eles não são magicamente menos importantes, mas saber que você não vai esquecê-los e que tem uma lista sistemática de coisas para fazer no dia seguinte vai ajudá-lo a desligar. Tentar se lembrar de fazer algo enquanto dorme é a última coisa de que você precisa.

3. Tarefas importantes

Classifique as tarefas acima:1, 2 e 3 em ordem de importância. Estas são as coisas que você jura que fará amanhã, venha o que vier. Existe um enorme sensação de satisfação que vem de lidar com tarefas ; fazer isso diariamente não só o fará se sentir mais realizado, mas o ajudará a desistir sabendo que você fez o que se propôs a fazer.

Isso tem um efeito de arrastamento e dá a sensação de ser capaz de fazer qualquer coisa. Talvez até criando um orçamento para cumprir a cada mês e algumas metas de economia para uma boa medida. Lembre-se:para ajudar a economizar dinheiro, precisamos nos concentrar, mantenha-se determinado e motivado para atingir os objetivos que definiu para si mesmo.

4. Priorizar

Saiba quando você está no seu melhor e faça as tarefas mais difíceis, então . Se você não é uma pessoa matutina, não há sentido em tentar derrubar os trabalhos mais difíceis na cabeça às 8h. Seja realista e saiba do que você é capaz e quando.

A produtividade de todos tem seus altos e baixos no trabalho. Depois de descobrir os períodos do dia em que você se sente mais energético, focado e produtivo, você pode começar a planejar suas tarefas de acordo.

Organização realmente é tudo o que parece ser!

5. Prepare-se para o seu dia

Ao preparar um lanche ou café em casa, você pode fazer economias maiores do que você poderia imaginar. $ 10 no café da manhã e o mesmo no almoço, além de cafés e lanches? Isso é uma grande economia se você gastar 20 minutos ou menos preparando um lanche e preparando seu café enquanto toma banho.

6. Relaxe ...

Mais fácil falar do que fazer, direito? Sim e não. Se você sabe o que o ajuda a relaxar, seja um banho quente ou cobertores e um livro (não eletrônico), ou mesmo meditação, então faça.

Uma vez que você perceber o quão fundamental é o processo de ir para a cama , acalmando sua mente e se concentrando no descanso, você vai fazer isso todos os dias da semana.

7. E dormir (com uma ajudinha)

Óbvio, mas faça tudo o que puder para reservar horas suficientes para dormir. De acordo com um estudo da National Sleep Foundation, os adultos devem tentar dormir entre 7 e 9 horas por noite.

A falta de sono é a raiz de nossa morte e afeta nossa motivação e capacidade de pensar com clareza. Esta não é a melhor receita para quem tenta manter o controle do dinheiro, tornando-o um pouco como um círculo vicioso ... internalizando a rotina acima, você será capaz de enfrentar os problemas de frente e é mais provável que encontre soluções quando elas se apresentarem.

Use aplicativos de sono para rastrear seus padrões de sono e melhorá-los. E enquanto você está nisso, por que não baixar um aplicativo de gerenciamento de dinheiro para fazer o mesmo com seu saldo bancário e talvez economizar dinheiro no processo?