3 livros para ajudá-lo a parar de pensar demais

Muitos de nós sofremos de pensar demais. Eu sou uma dessas pessoas. Durante a maior parte da minha vida, Eu acreditava que não há problema em se perder em pensamentos. Todos nós temos essa voz em nossa cabeça que parece ser um maníaco. Um momento, a voz esta feliz, no outro momento está atacando, então, alguns segundos depois, é julgar outras pessoas. Acabei tendo que encontrar bons livros sobre repensar.

A pesquisa científica ainda não lançou uma luz sobre quem é essa voz. Ninguém sabe! Mas filósofos e pensadores têm escrito sobre isso há séculos. Eu li centenas deles. E eles são muito úteis. Estou mais no controle de meus pensamentos do que nunca.

Muitos leitores me pediram para compartilhar os livros que me ajudaram a parar de pensar demais. Então aqui, Vou compartilhar meus três principais livros sobre este tópico. Se você está procurando mais recomendações de livros, confira minha lista de leitura completa com mais de 70 ótimos livros.

Os três livros a seguir são meus favoritos de todos os tempos. Eu reli isso muitas vezes. E eu ficaria bem se apenas tivesse esses livros à minha disposição em uma ilha deserta.

1. Um manual para viver de Epicteto

Costumo escrever sobre como o estoicismo me ajudou a encontrar tranquilidade na vida. E este texto clássico de Epicteto (originalmente chamado de Enchiridion), é algo que ressoa muito comigo.

Você pode ler de uma só vez e contém mais sabedoria por frase do que qualquer coisa que eu já li. Eu devo ter lido isso uma centena de vezes, e ainda encontro novas idéias e inspiração neste livrinho. É engraçado. Quando você continua aprendendo e desenvolvendo, você começa a ver coisas diferentes nos livros. É isso que adoro reler livros. O conteúdo não muda, Você muda.

Se você ainda não leu este livro, Eu recomendo largar tudo agora e começar a ler. Existe uma versão gratuita disponível online. Se você quiser um livro de bolso, Eu recomendo a versão que vinculei acima.

2. The Untethered Soul de Michael A. Singer

A filosofia vai ajudá-lo a parar de pensar demais - não importa de que tipo ou de onde venha. Enquanto você estiver lendo filosofia sobre a vida, você vai tirar algo disso.

Globalmente falando, você diz que há uma diferença entre a filosofia ocidental e a oriental. Mas ambos têm o mesmo objetivo:ajudar você a viver melhor.

Eles só têm diferentes veículos para chegar lá. Os estóicos raciocinaram para a tranquilidade. Filosofias e metodologias orientais como o budismo, Zen, Atenção plena, e outros o fizeram removendo o raciocínio. Em vez de, eles observaram a mente. Isso é meditação.

Você também pode praticar a filosofia oriental sem meditar. E é isso que Michael Singer captura perfeitamente em The Untethered Soul. Você pode obter muitas coisas com este livro:Espiritualidade, técnicas de meditação, e paz de espírito.

Eu recomendo este livro para todos que são céticos, prático, e de mente aberta. Singer faz um ótimo trabalho, ajudando você a parar de pensar demais, sem tornar as coisas complicadas ou esotéricas.

3. Stillness Speaks, de Eckhart Tolle

Esta é uma coleção de aforismos sobre pensar demais. É curto, ao ponto, e altamente prático. Assim como o livro de Singer, Tolle faz um ótimo trabalho ao explicar as técnicas que você pode aplicar sem se perder em sua história.

A maioria de nós não se preocupa com a história da filosofia. Nos preocupamos com a aplicação prática disso. Aqui está uma das minhas citações favoritas do livro:

Acho que os estóicos também concordariam com isso. Pensar demais só existe quando você está muito ocupado perseguindo seus desejos ou fugindo de suas repulsões. Na verdade, isso é o que a maioria de nós faz durante toda a vida.

Precisamos encontrar a coragem dentro de nós mesmos para estar bem com a vida do jeito que ela está. Não gostaria que as coisas fossem diferentes. As coisas são como são, então pare de perguntar, "Por que isto está acontecendo comigo?" Aceite isso. Só então você pode se livrar de sua mente.

Seja prático

Muitos de nossos pensamentos são inúteis. William James, fundador da escola filosófica do pragmatismo, disse melhor:

A mente é uma ferramenta. É para funcionar para você , não contra você. Essa é a premissa do meu próprio livro sobre pensar demais. Às vezes, nós apenas ficamos presos dentro de nossa própria cabeça. Se você quiser parar de pensar demais, Eu recomendo fortemente a leitura dos livros acima. Mas lembre-se de que é mais importante Aplique o que você lê.

Essa é a lição mais importante que aprendi sobre pensar demais. Mais conhecimento e pensamentos não são a resposta. É sobre execução.