18 maneiras de usar o tempo extra em suas mãos

Do jeito que eu vejo, há apenas uma fresta de esperança na crise do coronavírus que estamos enfrentando:temos muito tempo extra em nossas mãos.

Embora não seja do interesse de ninguém que o mundo esteja de costas, em um nível individual, agora temos a oportunidade de uma vida se formos saudáveis. Olhe isto deste modo. TODOS os seus planos para os próximos 3-6 meses foram cancelados. Você só tem hoje .

Somos forçados a viver dia após dia. Na verdade, a maioria de nós vive hora a hora. Estamos grudados em nossos telefones e TVs. Precisamos nos manter atualizados com as notícias. Mas isso é realmente necessário? Agora você tem mares de tempo. É esse o melhor uso desse tempo precioso?

Pense sobre isto por um minuto. Eventualmente, a vida vai voltar ao normal. Vamos todos para a academia, restaurantes, escritório, e assim por diante. Visitaremos nossa família e amigos em suas casas. Vamos apertar as mãos novamente.

Quando tudo isso acabar, Você ficará satisfeito com a maneira como está passando seus dias?

Seja brutalmente honesto consigo mesmo. Até a semana passada, minha resposta foi não. Como milhões de outras pessoas, Eu consumi as notícias o dia todo. Em algum ponto, a mensagem era clara.

Mas continuei assistindo. Por quê? A resposta é óbvia:o choque da notícia causa confusão. Não sabemos mais o que fazer com nosso tempo. Para ser honesto, Isto não é algo novo. O estóico filósofo Sêneca disse a famosa frase em On The Shortness Of Life:

Estamos perdendo mais tempo do que o normal agora. Pergunte a si mesmo:são as coisas que estou fazendo enquanto estou em quarentena valor meu tempo? Eu já fiz isso. E a maioria das coisas que eu simplesmente não era. Mas distinguir atividades desnecessárias de atividades que valem a pena é difícil.

Como um exercício, Eu recomendo a todos que se sentem e pensem sobre que atividades valem seu tempo. Este é um exercício pessoal. Todo mundo valoriza coisas diferentes. Para lhe dar uma ideia de como gasto meu tempo, Fiz uma lista de 18 atividades que considero valiosas no momento.

1. Dormindo (muito) - Não é como se você tivesse que estar em qualquer lugar. Se você não consegue dormir de 8 a 9 horas à noite, espremer algumas sonecas durante o dia. É bom para o seu sistema imunológico e você se sentirá melhor. Mas você deve ajustar sua mentalidade:em vez de pegar seu telefone, pegue um travesseiro.
2. Trabalhando fora - Não tem uma academia em casa? Transforme seu quarto em um. Pegue um kettlebell e algumas bandas de resistência. Você está pronto para ir. Há um milhão de vídeos no YouTube sobre como trabalhar em casa.
3. Passar tempo com pessoas que você ama - Estou passando esse tempo junto com minha família próxima. É mais sobre estar perto de pessoas de quem você realmente se preocupa. Isso vai levantar o seu ânimo e dar-lhe energia.
4. Aprendendo como seu corpo funciona - Todos devem saber como funciona o seu corpo. Também gosto de ler sobre as pesquisas científicas mais recentes sobre saúde e boa forma.
5. Journaling - É sempre bom sentar no final do dia e refletir. O que eu fiz hoje? O que eu aprendi? O que vou fazer amanhã? Responder a essas perguntas é a melhor hora que você passará todos os dias.
6. Aprendendo uma habilidade - Esteja sempre aprendendo uma nova habilidade. Comecei a praticar o Jiu-Jitsu Brasileiro há um ano e meio. Mas eu não posso ir para as aulas agora. Eu também aprendi arco e flecha há um tempo. Felizmente, Tenho espaço suficiente no meu escritório, então construí um pequeno conjunto interno de arco e flecha. Sempre quero aprender uma nova habilidade porque me lembra que sempre sou um estudante.
7. Fazendo uma estratégia financeira - Gosto de ler e ouvir sobre estratégias de investimento de diferentes pessoas. Mesmo que eu me considere um investidor de valor, Ainda vejo o que os day traders fazem. Estou interessado em finanças porque não quero desperdiçar meu dinheiro ganho com tanto esforço. Isso será útil quando a crise do coronavírus terminar.
8. Assistir a bons filmes / programas de TV - Às vezes eu tiro sarro de pessoas que assistem programas de TV em excesso. Ainda acho que é uma perda do seu dia. Mas adoro filmes e bons programas. No fim do dia, Eu gosto de assistir um filme, ou talvez dois episódios, no máximo. Enquanto eu estiver saudável, Eu não vou mais comer compulsivamente.
9. Ouvindo música - Eu ouço muito música. Isso me dá inspiração e energia. O melhor é ouvir músicas que combinem com o seu estado de espírito. O álbum mais recente do The Weeknd, Depois de horas, é o que estou ouvindo agora.
10. Lendo - Começo e fecho o dia com a leitura. E eu nunca perco um dia.
11. Falando sobre a vida - É bom ter uma boa conversa com alguém que tem a mesma mentalidade que você. Aprendi a odiar conversas superficiais. Então, não perco mais meu tempo com pessoas com quem não tenho uma conexão profunda.
12. Folheando as notícias - Sim, Não estou me fechando totalmente para as notícias. Eu ainda quero saber o que está acontecendo. Mas eu limito meu consumo a 3/4 vezes ao dia. Últimos dias, Estou apenas assistindo ao noticiário da noite. É isso.
13. Descobrindo novos livros - Posso passar horas navegando nos livros que quero ler. Mas tento não exagerar. De outra forma, você está lendo mais SOBRE livros do que lendo livros reais.
14. Jogando jogos - Jogos de tabuleiro, cartas, ou mesmo videogames. Faça algo que exija que você pense e seja criativo.
15. Rindo - Eu adoro algumas boas brincadeiras. A vida é difícil e se você não rir de si mesmo, você apenas torna isso mais difícil. Isso é muito importante em tempos difíceis. Se você não sabe como rir, ouça um podcast do seu comediante favorito. Você vai descobrir o que quero dizer.
16. Meditando - Simplesmente observando sua mente, você pode aprender muito sobre como funciona durante uma crise. Como você reage ao medo? No que você pensa o dia todo? Simplesmente observe e aprenda. Isso lhe traz mais calma interior.
17. Trabalhando em seus objetivos - Cada minuto que você gasta no avanço de sua vida é o tempo para você não se arrepender de gastar.
18. Criando algo - Todos deveriam criar algo agora que estão em casa. Pense no que você pode fazer com o que já tem. Atualmente, estou trabalhando em dois novos livros e um curso online. Você pode criar produtos ou serviços digitais. Mas você também pode criar algo físico se tiver os recursos. Seja criativo.

Enquanto eu estava criando esta lista, Percebi que posso fazer todas essas coisas, haja ou não uma crise de coronavírus. Na verdade, eu necessidade estar fazendo essas coisas.

No final do dia, você deve olhar para trás e pensar consigo mesmo, “Se este fosse o meu último dia, Eu estou bem com isso. "

Você pode dizer isso honestamente? Veja, não se trata de viver cada dia como se fosse o último. Se todo mundo fizesse isso, teríamos anarquia total.

Em vez de, certifique-se de usar bem o seu tempo. Você tem orgulho de como está passando seus dias? Responda sim, e você nunca vai viver com arrependimentos.