Você pode conseguir qualquer coisa se focar em apenas uma coisa

Você pode alcançar quase tudo na vida ... Contanto que você se concentre em alcançar uma coisa de cada vez. É uma estratégia testada pelo tempo que foi compartilhada por muitas pessoas de sucesso.

Gary Keller e Jay Papasan até escreveram um livro inteiro sobre essa ideia simples. Mas não se deixe enganar pela simplicidade dessa ideia. É uma das coisas mais difíceis de implementar em sua vida.

Ano passado, Publiquei um artigo sobre como focar em uma coisa chamada “The Power Of Compounding”. Recebi dezenas de perguntas sobre isso, como, “Eu entendi a ideia. Mas tenho dificuldade em colocá-lo em prática ”.

Isso é porque nós, seres humanos, são inconstantes. Nossos desejos estão mudando constantemente. Buscamos coisas novas antes de finalizar nossos antigos objetivos.

Estamos lidando com uma força invisível que está sempre tentando nos confundir. Em vez de se concentrar em uma coisa de cada vez, definimos vários objetivos, e acho que podemos multitarefa para alcançá-los.

Há uma discrepância entre o que nós sabemos (focar em uma coisa de cada vez) e o que nós fazemos (focando em tudo ao mesmo tempo).

A questão não é se focar em uma coisa é uma boa estratégia (basta olhar para a imagem no início deste artigo); é COMO podemos cumpri-lo? Neste artigo, Eu compartilho como aplico essa estratégia em minha vida. Mas primeiro, vamos definir a estratégia "One Thing".

Uma coisa por área da sua vida

Muitas vezes as pessoas presumem que você só deve se concentrar em uma coisa em sua vida, período. Mas não é disso que trata esta estratégia. É uma questão de ser inteligente sobre o que você busca. Sim, você pode conseguir muitas coisas ... Mas não ao mesmo tempo.

Você não pode construir uma carreira, ficar em forma, competir em maratonas, escreva um livro, investir em um negócio, pegar filhos, e viajar o mundo. Mas você posso fazer todas essas coisas na vida.

Eu me concentro em uma grande prioridade por área da minha vida. Classifiquei minha vida da seguinte maneira:carreira, saúde, Aprendendo, dinheiro, e relacionamentos.

Isso significa que nunca trabalho em mais de um projeto importante. Eu escrevo um livro ou crio um curso online. Eu também aprendo apenas uma habilidade por vez. E estou economizando meu dinheiro ou tentando investi-lo (naturalmente, Estou economizando na maioria das vezes). Para a minha saude, Eu estou construindo força ou resistência. E assim por diante.

Essas categorias não são baseadas em nada, mas na minha própria perspectiva de vida. Você pode categorizar sua vida da maneira que quiser. E você não precisa criticar como os outros compartimentam suas vidas. O que importa é que entendamos Como as nós categorizamos nosso ter vidas. De outra forma, não há estrutura.

E quando não há estrutura. Existe o caos. E quando há caos, não há uma coisa:há tudo . Isso é ruim.

Gerencie seus desejos

A coisa natural a fazer para a maioria das pessoas é começar a definir metas ou escolher uma prioridade na qual desejam se concentrar. Mas a menos que você tenha treinado sua mente para se concentrar em uma coisa, não é uma coisa inteligente a se fazer.

Você deve melhorar seu músculo de foco primeiro. De outra forma, você define uma meta, concentre-se em uma coisa, e volte ao seu antigo comportamento dentro de uma semana.

Você quer mudar sua mentalidade. Vá de “Eu quero tudo” para “Eu aprecio o que tenho”.

Essa é a única maneira de viver essa ideia de "uma coisa". Em outras palavras, controlar seus desejos.

Eu recomendo praticar Mindfulness ou Estoicismo para isso. Ambas as filosofias falam muito sobre o desapego de nossos desejos. Acho que nosso desejo excessivo por mais é a razão pela qual não podemos nos concentrar em uma coisa.

Remova seus desejos, e você terá verdadeira liberdade. O estóico Epicteto disse isso melhor em uma de suas aulas (conforme capturado por seu aluno, Arian):

Se você administrar seu desejo, você ataca o problema no centro. Em minha experiência, você NÃO PODE viver uma vida calma e focada se está sempre desejando mais e coisas novas.

Tenho um artigo em que compartilho os princípios do Zen Budismo, e criei uma série de podcasts sobre as ideias estoicas. Olhe para eles se quiser assumir o controle de seus desejos.

Tudo isso não significa que não devemos desejar melhorar nossas vidas. Pelo contrário, todo o propósito da vida é seguir em frente. Portanto, não tenha medo de definir metas e almejar grandes feitos. Basta alcançar uma coisa após a outra.

Pratique uma tarefa única

Agora, é hora de praticar. Para a próxima semana, faça apenas UMA coisa de cada vez. Se você é um ser humano moderno que está acostumado com a tecnologia, isso vai ser muito difícil. Mas eu acho que você gosta do desafio, caso contrário, você não estaria lendo isso. Então tente isto:

• Faça uma caminhada (ou treino) sem ouvir música
• Coloque seu telefone no modo Não perturbe o dia todo
• Não pegue quando estiver conversando
• Quando você está trabalhando, concentre-se em uma ÚNICA tarefa de cada vez
• Em reuniões, não verifique seu e-mail

Isso também é chamado de estar presente. Apenas fique menos distraído. Isso é tudo. E você pode praticar com qualquer coisa, fazendo apenas uma coisa.

Tempo para definir uma meta por área de sua vida

Só depois de controlar seus desejos e praticar fazer uma coisa de cada vez, você estará pronto para aplicar a estratégia “Uma Coisa” à sua vida.

O motivo pelo qual você deseja praticar é porque a vida é longa. Se você reservar um tempo para ficar menos distraído com os desejos, mais confiável você se tornará. Você se tornará uma pessoa que faz o que eles dizem. Você se tornará uma pessoa que alcança o que foi estabelecido.

E depois de começar a conseguir uma coisa após a outra, você obterá impulso. Seu trabalho é continuar o Impulso.

É assim que as pessoas se tornam felizes e ricas. Ambas as coisas adicionar hora extra.

Lembre-se de manter o panorama geral em mente. Você VAI alcançar todos os seus objetivos. Quem se importa se você os alcançará agora ou no futuro? O que importa é que você não seja influenciado pelo desejo ou por forças externas. Você é o criador de sua própria vida.