Como planejar exercícios ao ar livre durante a pandemia

Se a sua academia local não estiver fechada para medidas de proteção anti-COVID, você definitivamente não deveria ir. Dito isto, nossa necessidade de nos movimentar e detectar algumas endorfinas não vai embora só porque estamos nos abrigando no lugar. O que uma pessoa ativa (ou aspiracionalmente ativa) deve fazer quando a coisa mais saudável a fazer é ficar parada?

Essa pergunta tem assentado online há várias semanas, mas aumentou para valer em meados de abril, quando um artigo não publicado e as ondas de reação resultantes deixaram todo mundo em uma torção. Em meio a uma série de fios cruzados, cientistas, engenheiros, e os atletas tentaram descobrir se os corredores ou ciclistas precisavam mudar suas coberturas faciais ou alterar a distância que mantinham das outras pessoas. Enquanto isso em Chicago, os moradores lotaram a ciclovia de 29,5 milhas à beira do lago da cidade tão perto que o prefeito bloqueou totalmente o acesso.

o Chicago Tribune conversou com vários especialistas, desde o rescaldo, atletas de esportes ao ar livre começaram a correr ou andar de bicicleta em ruas residenciais. As chances de transmitir COVID-19 enquanto se esforça podem, na verdade, ser menores do que você imagina:as gotículas pelas quais a doença deve ser transmitida são pesadas o suficiente para não permanecerem no ar.

Dito isto, estamos todos ansiosos por nos expor a riscos. Como cortesia, corredores e ciclistas devem ficar o mais longe possível dos pedestres e evitar exercícios em grupo. Mundo do corredor também recomenda um envoltório facial que absorva a umidade, chamado de buff, que se parece com um tubo ou uma faixa grande. Todos nós precisamos encontrar maneiras de nos mantermos e uns aos outros o mais seguros possível - e podemos, antes que tudo isso acabe.