Custos da terapia online:um guia abrangente de preços e opções

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Lidar com a ansiedade e problemas de saúde mental pode ser muito difícil, mesmo com ajuda profissional. Fazer malabarismos com o custo e o tempo dedicado à terapia pode impedir que alguns procurem ajuda. Entre na tecnologia e na internet.

Os psicólogos têm uma série de nomes para isso:telepsicologia, teleterapia, e-terapia, aconselhamento online e terapia virtual. O tratamento não se restringe apenas à internet. Pode incluir mensagens de texto, e-mail e chamadas telefônicas, bem como chats de vídeo em sites. Estes serviços de saúde mental cresceram durante o pior da pandemia da COVID-19 e não mostram sinais de diminuição da popularidade.

Vantagens de usar um terapeuta online

A terapia online envolve conectar-se remotamente com seu profissional de saúde mental. Do lado positivo, é muito conveniente. Você pode interagir na privacidade de sua casa, sem enfrentar o trânsito ou providenciar cuidados infantis. Você pode entrar em contato com seu terapeuta online a qualquer hora do dia ou da noite. Isso pode ser uma grande vantagem se você mora em uma área remota, então você levaria horas de viagem para conseguir ajuda.

Sentir-se confortável ao seu redor pode resultar em discussões mais descontraídas, principalmente sobre questões ultrapessoais. Pesquisas recentes indicaram que a terapia online pode ser tão eficaz quanto conversar cara a cara. Mas o aconselhamento remoto apenas por meio de mensagens de texto e e-mails não obtém as mesmas notas altas.

Desvantagens da terapia on-line

A American Psychological Association alerta que o profissional de saúde mental com quem você se relaciona on-line pode não ser um terapeuta licenciado ou suficientemente credenciado para fornecer a ajuda necessária. Eles podem não estar qualificados para lidar com todas as condições de saúde mental ou para fornecer todas as opções de terapia. Faça sua lição de casa primeiro e verifique o histórico de qualquer pessoa com quem você está pensando em trabalhar no estado em que atua, para ter certeza.

É possível que até mesmo os terapeutas mais experientes percam certas "indicações" e linguagem corporal que notariam se você estivesse participando de uma terapia presencial. Talvez você esteja afastando as mãos da câmera quando determinados tópicos são discutidos. E a terapia provavelmente será menos benéfica se você estiver distraído com o que está acontecendo em segundo plano, como o choro do bebê ou o telefone tocando.

Os serviços de aconselhamento online são considerados mais acessíveis, mas os honorários cobrados pelos terapeutas particulares podem ser semelhantes aos cobrados pelo aconselhamento presencial.

O custo da terapia on-line

O custo da terapia tradicional depende de vários fatores:a formação do terapeuta, se ele é especialista em determinada área, sua formação e a duração das sessões. Você pode esperar pagar algo entre US$ 100 ​ e ​$200 ​ por sessão, em média, mas isso é depois de você começar. Sua visita inicial pode custar a partir de ​$300 ​ a ​$500 ​.

O custo dos serviços de terapia online pode depender de quanto acesso você deseja ao seu terapeuta. Os custos geralmente são definidos por mês ou mesmo por ano, em vez de por sessão, e uma assinatura mensal tende a ser um pacote. Você pagará mais por contatos mais frequentes e por sessões de vídeo “ao vivo”, além de acesso por e-mail, texto e telefone.

O provedor online Talkspace cobrou US$ 260 por mês em 2021, mas isso não incluía nenhuma sessão ao vivo. O custo aumentou para US$ 396 por mês para quatro sessões ao vivo. No entanto, isso ainda equivale a um dólar a menos de US$ 100 por sessão. Betterhelp inclui sessões ao vivo por US$ 360 por mês.

O aconselhamento online é considerado mais acessível. Alguns terapeutas particulares também oferecem sessões de terapia virtual, mas as taxas podem ser semelhantes às cobradas pelo aconselhamento presencial.

O seguro saúde cobre os custos?

O Affordable Care Act exige que todas as companhias de seguros de saúde forneçam cobertura para cuidados de saúde mental, embora provavelmente se aplique uma franquia e um copagamento. Mas esta lei não se estende aos serviços de saúde mental online, de acordo com a American Psychological Association.

No entanto, alguns planos de seguro podem cobrir você se você tiver uma indicação do seu prestador de cuidados primários. E esse status quo pode mudar à medida que as opções on-line de terapia se tornam cada vez mais populares.