Uma dica fácil para fazer sua noite valer a pena

Crédito da imagem:@ marcpurnomo / Twenty20 p Sair costumava ser mais divertido, e você não está imaginando isso. Uma nova pesquisa identificou o porquê, e propôs a solução perfeita. Você provavelmente não vai gostar, até você realmente, realmente faz.

p Psicólogos da Universidade de British Columbia rastrearam o uso de telefones celulares por mais de 300 participantes durante uma reunião noturna. Aqueles que mantiveram seus telefones desligados durante a refeição e conversa relataram se sentir mais distraídos e mais entediados, bem como uma diminuição perceptível em quanto eles gostaram da noite. Outros 100 participantes responderam a perguntas cinco vezes por dia durante uma semana, rastreando seu humor e o uso do dispositivo móvel nos últimos 15 minutos. Eles relataram menos prazer nas interações pessoais também.

p "Provavelmente não vai arruinar sua vida social se você usar seu telefone ocasionalmente no jantar, "disse o co-autor Ryan Dwyer em um comunicado à imprensa, "mas o uso frequente do telefone durante essas interações sociais pode prejudicar seu bem-estar com o tempo."

p A multitarefa deve ser a maneira como funcionamos hoje em dia, mas honestamente, isso sempre foi para os pássaros (literalmente). Se você está gastando tempo e dinheiro para se conectar com outras pessoas, os pesquisadores da UBC recomendam focar naqueles que estão bem na sua frente, em vez daqueles mediados por um dispositivo. Pense em entrar em um estado de fluxo - essa é a melhor maneira de sentir seus amigos, família, e entes queridos. Colocar seu telefone de lado oferece o melhor retorno do seu investimento, metaforicamente e literalmente.