Os 8 maiores benefícios de ser generoso

Ajudar outras pessoas também pode ajudar você.
Ajudar outras pessoas também pode ajudar você.

Desde pequenos, nos dizem que é melhor dar do que receber. Embora você possa pensar que isso é apenas um clichê, acontece que há muita verdade por trás desse sentimento.

Quando estudamos como ser generoso afeta sua vida, descobrimos que pessoas com altos níveis de generosidade obtêm todos os tipos de benefícios. Aqui estão as vantagens da generosidade que mais se destacam.

1. Maior satisfação com a vida

Todo mundo quer ser feliz na vida, e a generosidade parece ser um ingrediente-chave:74% dos entrevistados de alta generosidade relataram satisfação com suas vidas, em comparação com 60% dos entrevistados de baixa generosidade. Os entrevistados de alta generosidade também foram duas vezes mais propensos a relatar que estavam "muito satisfeitos" com a vida.

Isso também não se limitava a um aspecto da vida; foi em toda a linha. O grupo de alta generosidade ficou mais feliz em todos os aspectos sobre os quais perguntamos, incluindo amizades, família, romance e finanças.

2. Mais amigos

A generosidade certamente parece ajudar na sua vida social. Aqueles que são altamente generosos relataram ter mais amigos que estariam dispostos a fazer favores para eles, como:

• Visitando-os no hospital
• Ajudando-os a se mover
• Conduzindo-os de ou para o aeroporto

Este grupo também tinha mais amigos próximos. Os entrevistados de alta generosidade tinham uma média de 3,2 amigos próximos, enquanto os do grupo de baixa generosidade tinham uma média de 2,6.

3. Relacionamentos mais fortes com as pessoas que eles conhecem

Ter um círculo social maior não era o único benefício de ser generoso. Pessoas com alta generosidade também tendem a ter relacionamentos mais profundos com os outros, visto que 66% deles se sentiram próximos das pessoas que conhecem. Apenas 50% das pessoas com pouca generosidade sentiram o mesmo.

4. Mais felizes com suas carreiras

Considerando a quantidade de tempo que você passa no trabalho, você quer se sentir feliz com seu trabalho. Se não, você está olhando oito horas por dia desejando estar em outro lugar.

Esta é uma das áreas onde havia um grande abismo entre pessoas de alta e baixa generosidade. Daqueles com alta generosidade, 70% expressaram satisfação com seus empregos. Com aqueles com pouca generosidade, apenas 49% tiveram a mesma satisfação.

5. Uma perspectiva mais positiva

Sua visão da vida faz uma enorme diferença em quão feliz você é. Se você acredita que o que está fazendo é importante, provavelmente vai aproveitar muito mais sua vida.

Um total de 81% das pessoas altamente generosas acredita que a vida é significativa - isso é 21% a mais do que aqueles que não são tão generosos. E uma vida significativa pode ser o motivo pelo qual 77% do grupo mais generoso disseram que se sentem felizes todos os dias, em comparação com 62% das pessoas menos altruístas.

6. Melhor saúde física e mental

Dado que pessoas mais generosas são mais felizes e mais positivas, você já deve ter adivinhado que sua saúde mental está em melhor forma. Pessoas de alta generosidade eram menos propensas a sentir uma série de emoções negativas, incluindo desesperança, depressão, apatia e ansiedade.

Aqui está um que você pode não ter adivinhado - também há uma correlação entre generosidade e saúde física. Aqueles no grupo de alta generosidade eram mais propensos a comer uma dieta saudável e se exercitar regularmente.

7. Satisfação com o que você tem

É normal sentir alguma inveja de vez em quando. Duvido que alguém tenha passado pela vida sem nunca querer algo que estava fora de alcance, como um carro mais luxuoso ou uma casa.

Embora seja normal se sentir assim de vez em quando, também é importante estar feliz com o que você tem. Isso é mais provável se você for do tipo generoso – esses entrevistados ficaram mais satisfeitos com suas casas, carros e outros bens.

Eles também eram menos propensos a acreditar que ter mais dinheiro os tornaria mais felizes. Dito isso, não parece que pessoas generosas tenham problemas para economizar dinheiro, embora algumas formas de generosidade possam envolver doações financeiras.

8. Maior autoestima

Como você se sente sobre si mesmo pode afetar cada parte de sua vida para melhor ou para pior, e há evidências de que um estilo de vida generoso é bom para sua auto-estima.

Quando perguntamos aos entrevistados se eles tinham orgulho de quem são, 74% do grupo de alta generosidade disseram que sim. Entre o grupo de baixa generosidade, isso caiu para 51%. Pessoas com altos níveis de generosidade também eram mais propensas a dizer que viviam vidas morais e íntegras.

A generosidade pode mudar sua vida

Se há uma lição de tudo isso, é que ser generoso pode ter um impacto dramático na sua qualidade de vida. Pode torná-lo mais feliz, mais saudável e melhorar seus relacionamentos com os outros.

Há todos os tipos de maneiras de ser generoso, desde doar para uma causa em que você acredita até doar seu tempo como voluntário. Não só beneficiará os outros, mas também poderá beneficiar você.