Como parar de se preocupar com o que as pessoas pensam e fazem

Você se preocupa com o que as pessoas pensam de você? Ou você costuma pensar nas ações de outras pessoas? Nós vamos, você não está sozinho. Embora possa parecer que as pessoas são egoístas, a maioria de nós se preocupa muito com o que os outros pensam. Se você olhar mais de perto, você vai ver isso todo o mundo é afetado pelo que outras pessoas pensam e fazem. Deixe-me dar a você alguns exemplos:

• O cara que vai à academia há anos e sempre acha que outras pessoas têm músculos maiores do que ele.
• A garota que não está perseguindo sua carreira porque não quer que seus amigos e familiares a julguem.
• O cara que está vestindo camiseta porque tem medo do que seu “irmão” vai dizer se ele expressar seu verdadeiro estilo.
• O cara que acha que as pessoas não vão levá-lo a sério por causa de seu sotaque.
• A garota que acha que seus seguidores não aprovarão dizer algo controverso.

Eu posso continuar um pouco. E não posso dizer que sou imune a esses pensamentos. Todos nós nos preocupamos com o que os outros pensam, porque isso faz parte da nossa natureza. Todos os humanos têm o impulso de serem aceitos. Isso é chamado de pertencimento.

O fato de termos pertencimento em nossos genes se deve à seleção natural. Na era pré-moderna, humanos que não tinham a necessidade de pertencer a um grupo não sobreviveram por conta própria. Até um certo nível, isso ainda é verdade hoje. Somos seres inerentemente sociais.

Mas as coisas mudaram:estamos mais móveis e temos melhor tecnologia agora. Não precisamos mais ser aceitos por todos. Antigamente, você tinha que ser aceito pelas pessoas ao seu redor. Agora, temos mais poder. Se as pessoas não nos aceitarem como somos, simplesmente seguimos em frente. Mas como você faz isso? Como você se importa menos com o que as outras pessoas fazem? Aqui estão algumas coisas que me ajudaram.

Separar-se de grupos imaginários

Eu adorava fazer parte de um grupo. No ensino médio, tínhamos um canto para crianças bacanas. Nós éramos donos daquele canto e não permitíamos que ninguém se juntasse a nós. Fazer parte desse grupo deu a você uma falsa sensação de poder e status. Em algum ponto, Cresci e percebi como é infantil fazer parte de um grupo como esse.

Onde quer que você vá, você tem grupos de crianças descoladas:no escritório, entre os membros de sua família, em bares, clubes, nas redes sociais, YouTube, O que você disser. Todo mundo quer fazer parte desses grupos imaginários.

Nos dias de hoje, Eu acho que é patético fazer parte de um grupo para que você possa ser legal. É tudo um sinal e um grito de aceitação. Como um adulto, você não precisa de grupos. Voce tem sua familia, alguns bons amigos, uma carreira, alguns hobbies, e é isso.

Cada vez que vejo um grupo, Eu corro. É por isso que nunca fiz parte de grupos de escritores ou blogueiros. Eu não tenho nada contra outros escritores, mas não preciso fazer parte de um grupo. Veja, não há nada de errado em buscar colegas para trocar histórias. Eu gosto disso também.

Mas sob nenhuma circunstância você deve anexar seu identidade para um grupo, não importa o que seja.

Seja voltado para a missão

Uma das razões pelas quais gravitamos em torno de grupos é a incerteza. Não temos um conjunto de regras para nossas próprias vidas e adotamos cegamente qualquer sistema de crenças que encontramos. Quando você entra em um grupo, você deve adotar seus visões e crenças por padrão.

Agora, se essas crenças já são suas, tudo bem. Mas a maioria das pessoas mudança suas crenças para que se encaixem. No mundo de hoje, você não precisa mais se encaixar. Qual é o ponto de se encaixar com certas pessoas quando você sabe que existem milhões de pessoas como você?

Em vez de ser impulsionado por sua necessidade de pertencer, seja conduzido por sua missão. Se você não tem uma missão, não é algo que você cria em uma hora. O falecido Stephen Covey, que escreveu o clássico 7 hábitos de pessoas altamente eficazes, explicou da seguinte forma:

Essa última parte é muito importante. Em vez de medir tudo em sua vida pelos padrões de outras pessoas (é por isso que nos importamos tanto com o que os outros pensam), medi-lo por sua missão.

Visão + Valores =Missão

Eu escrevi muito sobre o poder de ter valores essenciais. Neste artigo, Compartilho 8 valores pelos quais vivo. É assim que me avalio. Esta não é uma nova maneira de viver. Na verdade, a maioria das pessoas bem-sucedidas que conheço que também são felizes são movidas por seus valores. Howard Schultz, que atuou como CEO da Starbuck, e o transformou no ícone cultural que é hoje, diz isso sobre valores:

Se você quiser ser impulsionado por sua missão, em vez de ser impulsionado por pertencer, reserve um tempo para descobrir seus valores essenciais. Mas isso não é suficiente. Você também deve ter uma visão de como deseja viver sua vida.

Quando você sabe para onde quer ir (visão) e tem um roteiro que o leva até lá (valores), você é menos suscetível ao que os outros pensam e fazem.

E se outras pessoas saírem duas vezes por semana, comprar roupas de grife, tem Lamborghinis, fale de uma certa maneira, tem bíceps do tamanho de melancias, ou tem pernas que parecem palitos de pão?

E quem se importa se as pessoas não gostam do seu trabalho, não aprove suas escolhas de carreira, quero que você se torne um médico, ou desistir do seu sonho para agradá-los? Você deve se preocupar com sua missão.

Não se decepcione

Uma grande parte do pertencimento é que não queremos decepcionar as pessoas. Essa é uma armadilha na qual pessoas gentis e atenciosas caem. Eu me considero uma pessoa gentil, mas não dou a mínima se os outros estão decepcionados por causa de minhas ações. Não é meu parceiro, família, amigos, e certamente não estranhos.

A única pessoa que não quero decepcionar sou eu mesma. Por exemplo, quando me pego contando uma mentira inocente, Estou realmente desapontado comigo mesmo por não viver de acordo com meus valores fundamentais. Quando eu não vivo à altura da minha missão, Eu me corrijo.

A verdade é que se as pessoas se decepcionam com outras, eles são egoístas. Uma pessoa altruísta e satisfeita nunca se decepcionará com outra pessoa. Depois de tudo, se você não precisa de nada e não espera nada dos outros, como você pode ficar desapontado? Minha filosofia é que se você está desapontado, é problema teu, não de outra pessoa.

Relacionamentos próximos com boas pessoas é tudo que você precisa

Minhas ideias vêm de pertencer à família. Eu tenho ótimos pais, um irmão leal, e alguns amigos próximos com quem converso semanalmente. Esse é o único pertencimento de que você precisa. Nesses casos, isso leva a menos depressão e suicídio.

Se você não tem esse tipo de grupo; crio 1. Isso é uma questão de biologia. Entendo que tem gente que prefere ficar sozinha e não pertencer a nenhum grupo, mas não é sobre isso que estou falando neste artigo.

Para ser claro, tentar pertencer a grupos superficiais para que você possa se sentir melhor consigo mesmo é ruim. Criar uma família ou grupo com pessoas que se apóiam, é essencial para o seu bem-estar.

Devemos respeitar nossos genes. Se nossos ancestrais pertenciam a grupos, não podemos ignorar isso. Mas desde que o mundo mudou, nossa necessidade de pertencer começou a trabalhar contra nós. Começamos a nos importar com a opinião de estranhos e pessoas que não se importam conosco. Em vez de deixar essas pessoas influenciarem você, gravite em torno de pessoas com as quais você está profundamente conectado.

O que você vai descobrir é que não necessidade para fazer parte de outros grupos. Nesse ponto, as pessoas vão querer se juntar ao seu grupo.