Como Navegar nas Lutas da Mãe Solteira

Você é uma mãe solteira oprimida? Não se sinta mal. Sendo uma mãe solteira, por quaisquer que sejam as razões, é muito comum. Na verdade, mais de 15 milhões de famílias nos Estados Unidos consistem em mães solteiras. Isso significa que você está definitivamente no mesmo barco que muitas outras mulheres com dificuldades para mães solteiras.

Infelizmente, a pesquisa também mostrou que as mães solteiras têm uma qualidade de vida inferior do que as mães casadas. Isso realmente destaca que as lutas das mães solteiras são um problema real.

Há muitas dificuldades que você provavelmente encontrará ao criar seus filhos por conta própria. Contudo, você pode ter uma ótima qualidade de vida como mãe solteira, apesar do que diz a pesquisa.

Neste artigo, Estarei compartilhando dicas importantes para ajudá-lo a superar as lutas das mães solteiras. Então, se você é uma mãe que luta, então anime-se porque estamos aqui para ajudar! Mas primeiro, vamos rever algumas das lutas comuns que as mães solteiras enfrentam.

As lutas mais comuns de mães solteiras

Lidar com as lutas das mães solteiras é difícil! Aqui estão algumas das lutas mais comuns vividas por mães solteiras.

Estar cansado o tempo todo

Estar constantemente "ligado" aos seus filhos é tão cansativo, especialmente se eles acordam ao amanhecer. E você não tem nenhuma pausa. Você está preparando refeições, lavando roupas, levá-los para a escola / compromissos, mantê-los entretidos, e mais. É um trabalho 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Mesmo sem todas as suas tarefas do dia-a-dia, o aspecto mental de cuidar de um filho pode ser exaustivo. Você quer ter certeza de que está fazendo um bom trabalho, e o estresse de tentar garantir que tenham uma infância perfeita pode ser insuportável.

Não tendo tempo "para mim" suficiente

Muitas vezes, pode ser difícil ficar um momento sozinho no banheiro, muito menos uma noite inteira para sentar no sofá e assistir seus programas favoritos da Netflix. É lindo que as crianças sempre queiram estar perto de você, mas ter um tempo sozinho para entrar em contato consigo mesmo também é importante.

Às vezes, você só quer relaxar com um programa ou livro favorito. Depois de um tempo, você pode sentir que não tem mais personalidade ou interesses. Você está vivendo apenas para seus filhos, o que é nobre, mas não é assim que tem que ser.

Lutando para pagar as contas

É difícil ter filhos com apenas uma renda. Especialmente se você não pode trabalhar em tempo integral ou precisa pagar por uma creche. Você pode se encontrar lutando para pagar pelo apetite crescente de seus filhos, necessidades escolares, e atividades esportivas e ainda sobra dinheiro para aluguel ou utilidades.

Se você não for cuidadoso, você pode até acabar em dívidas de cartão de crédito, que pode ser difícil de sair, especialmente se você tem uma renda limitada.

Sendo julgado

Você já lutou o suficiente para mães solteiras sem se preocupar com o que os outros pensam. Mas infelizmente, há alguns que podem julgar sua situação.

Não importa o quanto você tente, às vezes, as ações dos outros têm uma maneira de derrubá-lo. Apesar de tentar não se importar com o que os outros pensam, pode ser difícil não se sentir magoado por isso.

Não ser capaz de iniciar um fundo de faculdade

Se você está lutando para pagar as contas, um fundo para a faculdade pode ser a última coisa em sua mente. Mas é importante, como o custo médio da mensalidade, honorários, sala, e o embarque custou $ 24, 623 por ano em 2019. E quem sabe o que vai acontecer quando seus filhos estiverem prontos para participar?

Obviamente, começar um fundo para a faculdade quando eles são pequenos pode dar a você tempo para acumular riqueza para cobrir alguns de seus custos. Mas ser incapaz de fazer isso pode contribuir para o seu estresse mental, tornando as coisas ainda mais difíceis para você.

Sem apoio do seu ex

Uma das lutas mais difíceis entre os pais solteiros pode ser lidar com um ex. Talvez devam pagar pensão alimentícia ou cuidar das crianças alguns dias por semana. Se eles não estão contribuindo, pode ser frustrante e colocar ainda mais pressão sobre você como mãe solteira. Não ter o apoio de que você precisa pode tornar as coisas muito opressivas.

Perdendo contato com seus amigos

Embora adore o seu filho, você pode descobrir que não tem tempo para ficar em contato com alguns amigos como costumava fazer. Seus amigos sem filhos podem não entender por que vocês não conseguem se reunir como antes e podem começar a se afastar.

Não é que eles não queiram mais sair com você - eles simplesmente não entendem todas as lutas de mãe solteira que você enfrenta como pai. Pode ser difícil manter relacionamentos quando você tem estilos de vida diferentes.

7 dicas para enfrentar as lutas das mães solteiras

Você provavelmente leu a lista acima e pensou ... como eles me conhecem tão bem? A verdade é, você não está sozinho para enfrentar essas lutas de pais solteiros! Dito isto, aqui estão algumas maneiras principais de se ajudar a superá-los.

1. Concentre-se no seu bem-estar

Seus filhos provavelmente são sempre o seu foco número um, mas apenas tenha em mente; você também é importante. Sua saúde e bem-estar também devem ser uma prioridade. Se você ficar doente física ou mentalmente, você não será capaz de cuidar de seus filhos.

Tente ir para a cama mais cedo para que você possa ter um total de oito horas de descanso, que é a quantidade recomendada pela National Sleep Foundation. Faça mais exercícios para aumentar seus níveis de energia - pode parecer um pouco contraproducente, mas o exercício foi mostrado para ativar as mitocôndrias em seu corpo, levando a mais energia.

E claro, você deve fazer o seu melhor para comer de forma mais saudável - tente cortar lanches e bebidas não saudáveis. Fique com frutas, legumes, e carboidratos e proteínas saudáveis ​​sempre que você puder.

Se as crianças realmente não estão cooperando, chame um amigo ou babá para que você possa descansar. Você pode até tentar nosso desafio de brilho de 30 dias! Mas não se preocupe se você não conseguir chegar até o fim, apenas dê o seu melhor!

Sempre que você tiver uma noite de folga, aproveite ao máximo. Tome um banho de espuma, ouvir música - divirta-se! Mas também, não se sinta culpado se você apenas se enrolar na cama cedo, noite tranquila.

2. Procure suporte

É importante encontrar suporte sempre que puder. Veja se você pode se juntar a um grupo de mães que se revezam para cuidar dos filhos de todos. Até mesmo uma noite de folga por semana pode fazer maravilhas para sua saúde mental!

Também pode ser hora de procurar outro lugar para suporte emocional e financeiro, sejam amigos, família, ou babás. Se você tem um adolescente da vizinhança procurando um pouco de dinheiro, eles podem ser bons, opção acessível para se dar uma pausa.

Existem também muitas redes em todo o país destinadas especificamente para pais solteiros. Você pode entrar em contato se precisar de ajuda com qualquer mãe solteira que esteja enfrentando. Esses incluem:

• Rede de Apoio a Pais Solteiros
• Pais sem parceiros
• Solteiro e Paternidade

Buscar apoio é uma das melhores maneiras de enfrentar as difíceis lutas dos pais solteiros!

3. Obtenha suas finanças para obter alívio

As finanças desempenham um papel importante nas lutas das mães solteiras. É por isso que é importante reservar tempo para suas finanças para que você possa ver maneiras de cortar ou reduzir contas. Isso pode significar programar alguns dias por mês para que você possa se aprofundar em suas contas.

Trabalhe para criar um orçamento que considere suas contas normais, Serviços de utilidade pública, e aluguel. Certifique-se também de reservar um pouco para economizar e um pouco para se divertir.

Se você está realmente lutando, Consulte a ajuda de aluguel para mães solteiras para ver se você pode obter ajuda nessa área. O Departamento de Habitação e Desenvolvimento Urbano dos EUA oferece a Seção 8, habitação patrocinada pelo estado, e moradia pública para mães que precisam de um lugar para morar.

Seu estado também deve oferecer assistência temporária para famílias e mulheres carentes, Bebês, e Benefícios para crianças para ajudá-lo a pagar pela alimentação e outras necessidades.

4. Não se preocupe com o que os outros pensam

Sabemos que é mais fácil falar do que fazer. Você não pode mudar outras pessoas, mas você pode mudar a forma como avalia a opinião deles. Claramente, eles não entendem como é a sua vida, Portanto, tente se concentrar em si mesmo e não deixe as opiniões deles afetarem você!

Não importa qual seja a sua situação; só importa que você esteja aproveitando ao máximo e dando a seus filhos a melhor vida possível. Se você tem pessoas em sua vida que fazem você se sentir mal consigo mesmo, pode ser hora de se distanciar deles. Pode ser difícil no começo, mas eventualmente, você vai se curar e encontrar amigos que o apoiarão mais.

5. Procure aumentar sua receita

Se as contas continuarem se acumulando e você não conseguir nem pensar em salvar nada, procure um emprego de meio período que fique em casa para obter uma renda extra. Escrita freelance, sendo um assistente virtual, e até aulas de ESL online são exemplos de coisas que você pode fazer.

Depois de ter um pouco de fluxo de caixa extra, considere uma conta de custódia. Ele permite que você invista em nome de seus filhos para que possa acumular alguma riqueza para eles quando forem mais velhos. Seu dinheiro é colocado no mercado de ações para aumentar ainda mais suas economias, tornando-o uma ótima escolha para um fundo de faculdade.

6. Procure ação legal se necessário

Se o seu ex está quebrando as regras que você definiu para a custódia, você pode ir ao tribunal se tiver um acordo legal. O juiz pode ser capaz de ajudar, especialmente se estiver claro que eles não estão fazendo a sua parte. Eles podem ser capazes de decidir a seu favor e ditar que seu ex pague a pensão alimentícia dele.

Se você não quiser ir ao tribunal - afinal, custa dinheiro e ocupa ainda mais tempo - tente ser civilizado e discutir os problemas com eles. Você pode considerar a possibilidade de ter um terceiro para facilitar as negociações - talvez um amigo em comum em que vocês dois confiam que não tomará partido.

7. Socializar com outras mães solteiras

Encontrar outras mães para se socializar pode combater muitas das lutas de mães solteiras com as quais você está lidando. Existem muitos grupos de mães por aí que tornam mais fácil conhecer novas pessoas. Junte-se a eles e agende playdates. Enquanto seus filhos brincam, você pode socializar e formar novas conexões.

A melhor maneira de encontrar esses grupos é pesquisar no Facebook, Meetup.com, e sites semelhantes. Você pode até ver folhetos postados no escritório do seu pediatra ou no café local. Quanto aos seus velhos amigos, reserve um tempo para vê-los pelo menos uma vez por mês, contratando uma babá ou planejando encontros para crianças.

Essas pessoas são uma parte importante do seu passado, e mesmo que você esteja se distanciando, você ainda deve tentar manter sua conexão. Em vez de se concentrar em suas diferenças, converse sobre as coisas que você ainda tem em comum ou suas memórias favoritas compartilhadas do passado.

Lembrar, você pode superar as lutas de sua mãe solteira

Esperançosamente, você pode usar essas dicas para se sentir melhor consigo mesmo, ambos mentalmente, emocionalmente, e financeiramente! Lembrar, estamos todos fazendo o melhor que podemos, então não seja muito duro consigo mesmo.

Claro, se você quiser ainda mais dicas sobre como superar as lutas das mães solteiras, nós podemos ajudar! Confira nosso vídeo que discute Dicas de dinheiro para mães solteiras para ver como você pode tornar sua renda limitada mais do que o suficiente para sua família. Também, sintonize o podcast Clever Girls Know e o canal do YouTube para obter incentivo e aconselhamento financeiro!