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Voltando ao trabalho desde que teve um bebê? 4 dicas para ajudá-lo a gerenciar



Pode ser um ajuste desafiador. Veja como lidar.


Pontos-chave

  • Fazer malabarismos com um bebê e uma agenda de trabalho não é fácil.
  • Algumas etapas podem tornar sua agenda mais gerenciável, incluindo a organização de cuidados de backup.

Ter um bebê é um evento que muda a vida. Isso vale se você mantém um emprego ou não. Mas se você está se preparando para voltar ao trabalho depois de algumas semanas ou meses de licença parental, pode estar ficando cada vez mais sobrecarregado a cada dia.

Voltar ao trabalho depois de ter um bebê pode ser uma decisão financeira inteligente. Mesmo que você acabe gastando muito dinheiro com cuidados infantis, seu salário pode ser apenas o que ajuda sua família a pagar suas contas e cumprir metas importantes, como pagar cartões de crédito ou economizar para a aposentadoria. Aqui estão quatro coisas que você pode fazer para tornar essa transição muito mais fácil.

1. Faça algumas execuções de teste

Talvez seu trabalho seja aquele que você pode fazer em casa. Ou talvez você seja obrigado a se apresentar em um escritório e deixar seu bebê na creche com antecedência.

Antes do seu primeiro dia de volta, faça pelo menos um teste para ver como será sua nova rotina matinal. Isso pode ajudar a aliviar sua mente – ou servir como um aviso de que você precisa ter mais tempo para sair pela porta.

2. Faça o possível para providenciar cuidados de backup

Um desafio de ser um pai que trabalha é garantir o cuidado dos filhos. Você pode ter uma creche em que seu filho esteja matriculado - mas e se seu bebê ficar doente e não puder comparecer? Ou você pode contratar uma babá ou babá - mas e se eles ficar doente ou precisar cancelar?

É por isso que é importante providenciar alguns cuidados de backup, se possível. Talvez seus sogros aposentados possam cuidar de seu filho em um aperto, como se uma babá estivesse socorrendo no último minuto. Ou talvez haja um pai da vizinhança com um horário de trabalho flexível que possa ajudá-lo de vez em quando. Saber que você tem um plano de backup pode ajudar a minimizar sua carga de estresse ao fazer a transição de volta ao trabalho.

3. Prepare-se para a semana de trabalho com antecedência

Quando você trabalha em tempo integral e tem um bebê para cuidar, as horas durante a semana podem desaparecer rapidamente. É por isso que você realmente precisa maximizar seus fins de semana.

Para isso, tente cozinhar e lavar roupa aos sábados e domingos para ter roupas limpas e comida para a semana. Da mesma forma, coloque seus suprimentos de bebê com antecedência para que você não fique lutando para encontrar um pacote extra de lenços umedecidos para creche quando estiver correndo para sair pela porta.

4. Dê uma folga para você

Ser um pai que trabalha não é uma coisa fácil. Mas isso vale especialmente quando há um bebê na mistura e você pode nem estar dormindo em um horário regular.

É importante dar uma folga. Talvez este não seja o ano em que você consiga uma promoção. E ei, talvez você não apareça para trabalhar sem roupas manchadas porque os incidentes de cuspir de última hora são simplesmente inevitáveis. Seja gentil consigo mesmo ao enfrentar o que poderia ser um cronograma extremamente desafiador.

Voltar ao trabalho depois de ter um bebê pode ser difícil. Mas essas quatro dicas podem tornar esse período muito mais gerenciável.