A busca pela felicidade não o fará feliz

Alguns anos atrás, Desisti de minha busca excessiva pela felicidade. Eu costumava pensar que o propósito da vida era a felicidade. Mas essa filosofia não funcionou para mim. Percebi que a felicidade é sempre um subproduto.

Quando você passa tempo com pessoas que você ama, você se sente feliz. Quando você investe quatro anos para obter um diploma, você se sente feliz e realizado quando se forma. Você fica feliz quando tem uma ideia útil no trabalho. Você se sente feliz quando termina um treino pesado. Você se sente feliz quando ouve boa música.

Você vê? A felicidade é o subproduto de uma ação. Pode ser tão simples quanto conversar com alguém ou ouvir uma música.

Mas a felicidade não dura.

É uma sensação que vai e vem. Algumas pessoas discordam disso e dizem que você sempre pode ser feliz. Eu acho que você pode ser feliz o maioria de tempo - não o tempo todo. Por quê? Porque mesmo a melhor vida tem momentos ruins.

Quando você tenta muito

Se você está infeliz ou frustrado, isso não significa que você deve fazer tudo para ser feliz novamente.

Quando você tenta muito ser feliz, você fica impaciente. Você está mais propenso a perseguir o prazer. E isso pode levá-lo a um ciclo negativo que apenas eleva o seu nível de prazer. Você precisará de mais prazer para satisfazer seus desejos.

No livro Emoção Positiva, há um capítulo chamado "Efeitos paradoxais da busca pela emoção positiva" que fala sobre esse princípio. Nesse capítulo, escrito por dois professores da UC Berkley, Brett Q. Ford e Iris B. Mauss, Eu li o seguinte:

Aumentar seus padrões de felicidade é um jogo perigoso. Em vez de se esforçar muito para ser feliz, busque a verdade.

Se você está infeliz, um emprego ou cidade diferente não é a resposta. Você pode viajar para todos os países do mundo, mas se você não tem paz interior, seus problemas o seguirão aonde quer que você vá.

A vida diária é a mesma para cada indivíduo. Todos nós temos que acordar, comer, lavagem, ir ao banheiro. Todos nós vamos experimentar a morte, perda, e tristeza. Todos nós somos rejeitados. Todos ficamos feridos e doentes. E seu nível de felicidade não mudará nada em ser humano.

Às vezes esquecemos disso. Achamos que tudo será melhor se apenas nos sentirmos felizes. Esse não é o caso.

Construa uma vida em torno de coisas que você valoriza

Você nunca será realmente feliz quando viver uma vida de merda criada por você mesmo; se você vive abaixo do seu potencial, desista da vida, e não busque algo melhor, você vai se sentir miserável.

Por contraste, se você construiu uma vida sobre a qual está no controle e tem objetivos pelos quais está trabalhando, você será majoritariamente feliz.

Um dos meus amigos mais próximos tem 3 filhos. Ele trabalha como engenheiro de rede e muitas pessoas contam com ele em uma operadora de telecomunicações. Se ele não resolver certos problemas de rede, milhares de pessoas serão afetadas.

Mas apesar de suas responsabilidades, seu chefe lhe dá muita liberdade. Por quê? Porque meu amigo fez acordos com ele.

Muitas pessoas presumem que você precisa trabalhar para ser livre. Isso não é verdade. Se você está empregado, sua empresa ou organização quer você para fazer seu trabalho.

Se você está feliz e livre, você faz um trabalho melhor. É por isso que é importante ter uma discussão aberta em seu local de trabalho sobre a maneira como você trabalha e vive. Meu amigo deixa os filhos na escola e volta para casa para almoçar. Ele tem liberdade suficiente para aproveitar sua vida. Isso nem sempre foi o caso.

Há apenas dois anos ele reclamava muito de sua situação de trabalho. Mas agora sua vida tem mais equilíbrio porque ele tomou algumas decisões claras. Ele nem mesmo trocou de emprego. Ele simplesmente se comprometeu com a liberdade. Isso significa que você não precisa mais passar tempo com colegas de trabalho negativos. Em vez de, ele está fazendo o seu melhor e priorizando a família e a saúde. Ele não “anda” mais com todo mundo que conhece.

Ele trabalha, passa o tempo com sua família, e vai para a academia. Essa é a decisão dele. Certo, ele não pode pegar seus filhos na escola quando eles terminarem, mas ele tem paz com isso. Ele ainda está muito por aí pela manhã e para o almoço. Você não pode ter tudo. Mas enquanto você tiver liberdade, você será feliz.

Depois que vem a chuva ...

Veja, não importa o quão livre você seja, ninguém está imune a ser infeliz às vezes. Mas, independentemente de quão ruim seja a vida às vezes, momentos infelizes sempre passam.

O tempo se move em uma direção. E mesmo os piores momentos não vieram para ficar. Se você está infeliz, você não tem que lutar contra isso. Aceite isso. E ir Através dos isto. Saiba que tudo vai passar. Isso também é verdade para os bons momentos. Tudo o que fazemos ou experimentamos é temporário.

Na Holanda, temos este ditado, “Depois da chuva, vem o sol.” Nós o usamos para lembrar a nós mesmos e aos outros que bons tempos estão no horizonte.

Essa é a natureza da vida. Às vezes é bom, às vezes é ruim. Assim que aceitarmos isso, tornamo-nos livres de tentar muito mudar a forma como nossa vida é durante um momento específico.

Algumas coisas, temos que aguentar . Mas isso não significa que você não pode mudar sua vida. Uma vez que todas as situações da vida são temporárias, você tem uma nova chance a cada hora e dia. Você pode se comprometer a tornar sua vida melhor entrando em ação. Não importa quais sejam suas circunstâncias, você pode construir uma vida que lhe dê alegria interior.

Comece agora.