O 'hack' mais rápido para a felicidade

Todos nós afirmamos que queremos felicidade. Queremos “hackear” a felicidade. E ainda, muitos de nós estamos infelizes.

Reclamamos o tempo todo. Lutamos com familiares. Jogamos política suja de escritório com colegas de trabalho. Gritamos e gritamos com outros motoristas no trânsito. Damos olhares de julgamento para pessoas aleatórias na rua.

"Nós vamos, eu não! Eu não faço essas coisas. ”

Sim, Você faz. Por quê? Porque você é humano. Eu também faço isso.

Veja, todos nós sabemos como viver uma vida feliz. A fórmula da felicidade não é algum tipo de segredo.

Todos nós conhecemos esse dinheiro, status, fama, ou o respeito não nos faz felizes. Felicidade é um estado de espírito. É algo que vem e vai.

Como eu hackear a felicidade

Sempre sou honesto sobre essas coisas. Alguns dias não me sinto feliz. Eu quero mais. Acho que é uma característica universal entre as pessoas de alto desempenho. E se você está lendo isso, você está nessa categoria.

Há uma grande probabilidade de você estar perseguindo algo. O que é isso? Deixe-me adivinhar.

• Você quer comprar uma casa?
• Arranja um novo emprego? Talvez uma promoção?
• Você quer começar um negócio e alcançar a liberdade?
• Ou você quer expandir seu negócio?
• Obter mais seguidores nas redes sociais?
• Comprar um carro novo?
• Estabeleça-se? Ter filhos?
• Vai a um certo restaurante?
• Viajar para um país diferente?

A lista dos desejos humanos não é tão longa. A maioria de nós aspira alcançar as mesmas coisas. Somos seres simples. Mas você sabe o que nós também somos?

Ingrato.

Sim. Nós somos. É por isso que mostramos o tipo de comportamento que mencionei no início deste artigo. Se você é grato, por que você reclamaria, direito?

Não gosto de culpar ninguém. E eu odeio apontar meu dedo para algo ou alguém e dizer:"é sua culpa!"

Mas vamos ser reais. Nós, como sociedade, são pequenos idiotas ingratos. É hora de mudar isso.

Gratidão é o verdadeiro hack que você está procurando

Todos nós queremos acordar felizes. Vá para o trabalho feliz (e fique feliz no decorrer trabalhos). E volte para casa feliz para uma namorada / namorado / cônjuge grato.

Nós vamos, você pode ter tudo isso. Seja grato. E você sabe qual é o verdadeiro hack? Quando você é grato, você não apenas se sente melhor, você também terá uma vida melhor.

Coisas boas acontecem para aqueles que apreciam o que têm. Ninguém disse isso melhor do que Oprah Winfrey:

Por outro lado, quando você não aprecia o que você tem ou o que as pessoas fazem por você, você fica amargo e ressentido. Você afasta as pessoas positivas. E você só vai se cercar de um monte de outras pessoas ingratas.

Se você me perguntar, essa é a receita para a pior vida que possivelmente existe.

“E se as pessoas na minha vida forem ingratas?”

Tente compartilhar com eles por que a gratidão é importante. Mas não tente convencer eles porque as pessoas nunca ouvem. Só mudamos a nós mesmos quando temos o desejo de mudar.

Veja como funciona todo esse conteúdo de autoaperfeiçoamento. Ninguém muda de vida só por causa de um artigo. Não, você muda porque tem um desejo. E um artigo, livro, ou o vídeo pode servir como uma faísca.

Posso escrever milhões de artigos, mas algumas pessoas nunca mudarão. Eu também vi isso de perto.

Meu último relacionamento não deu certo porque minha namorada não era grata pelas coisas em sua vida. Éramos muito diferentes. Ela mudou um pouco durante o tempo em que estivemos juntos. Mas ainda, tínhamos uma perspectiva diferente do mundo.

Há um preço que você paga por viver a vida de uma certa maneira. A maioria das pessoas não tem uma filosofia de vida. que tb vem com um preço.

Mas não vou desviar dos meus valores fundamentais. É muito melhor encontrar pessoas que compartilham os mesmos valores que você. É um desperdício de esforço tentar inspirar outras pessoas a mudar para melhor. Na verdade, é ingênuo.

Veja, Eu não estou levando isso de ânimo leve. A qualidade da sua vida está em jogo. Sim, Dou uma mão amiga ao meu vizinho. Eu gosto disso.

Mas eu não deixo pessoas ingratas entrarem na minha vida. Eu me afastei de familiares e amigos por causa disso. Posso vê-los uma ou duas vezes por ano. Mas não tenho laços com eles. Eles só vão te arrastar para baixo. Em vez de, suba.

A vida é Bela. Trate cada refeição como a melhor refeição que você já teve. Aprecie as pessoas em sua vida. Diga obrigado. Lembre-se de que eles também NÃO podem fazer as coisas que fazem. Portanto, não importa o quão pouco os outros façam por você, pague-os de volta com GRANDE apreciação.

Agradeço o seu motorista Uber. Ou o comissário de bordo que está servindo uma Coca Diet. Agradeça ao seu chefe.

E o mais importante, aprecie onde você está na vida. Você está vivo. Agradeça a seus pais por estarem lá para ajudá-lo. E se eles não estivessem lá, agradeça-os por transformá-lo em um adulto independente.

Em todos os meus anos lendo e falando sobre a vida boa, Nunca vi nada com maior impacto na qualidade de nossas vidas do que a gratidão.

Trate isso como um segredo. Não há necessidade de contar aos outros sobre isso. Para algumas pessoas, nunca é bom o suficiente, não importa o que eles façam ou tenham. Por outro lado, algumas pessoas não têm expectativas e apreciam tudo o que lhes chega.

Evite o primeiro. Aprecie o último.

Quer saber mais? Aqui está um vídeo com mais dicas: