Pare de ficar tão distraído

Existe essa ideia na filosofia oriental e ocidental de que devemos aprender como aproveitar o momento presente sem nos distrairmos com o passado ou futuro.

Desde a invenção das palavras, a raça humana se perdeu em pensamentos. Estamos constantemente pensando, estressante, preocupante, e estar preocupado com uma força que parece fora de nosso controle.

É por isso que muitos de nós buscamos refúgio em filosofias que nos prometem calma interior. Estoicismo, Atenção plena, Zen - a maioria de nós usa os ensinamentos para escapar de nossos pensamentos.

Continuamos tratando os sintomas usando aplicativos de meditação, lendo livros e artigos confortáveis, livrando-nos de nossos dispositivos, e tentar a próxima solução que promete paz para nós mesmos.

Eu também sou culpado disso. Estou sempre em busca de novos conhecimentos e informações. Em algum ponto, Aprendi que mais informação não é a resposta.

Mas o que CAUSA esse estado de espírito em que estamos? A resposta é nosso desejo excessivo. Há um ditado epicurista de que o filósofo estóico Sêneca fala em uma de suas cartas:

Como a maioria dos filósofos antigos, Epicuro aspirava viver uma vida feliz. Ele almejou a paz, destemor, e uma vida sem dor. Ele propôs uma vida autossuficiente.

Eu não concordo com todos os seus pontos de vista, mas gosto de sua perspectiva sobre o prazer. Prazer não é só comer, bebendo, e sendo feliz - não, o verdadeiro prazer é viver sem preocupações.

Mas vivemos nossas vidas longe disso. Estamos sempre distraídos por alguma coisa. É por isso que é difícil aproveitar o momento.

Removendo o desejo excessivo de nossas vidas

Aqui estão algumas coisas que muitos de nós desejam obter:

• Para viver para sempre
• Ter muito dinheiro
• Para ser respeitado
• Ter poder
• Manter-se saudável
• Para ter certas pessoas em nossas vidas

O epicurismo considera esses desejos como uma doença da alma. Uma alma que é pura não quer "obter" nada. Esta completo. Não precisa de nada.

É o mesmo conceito que o Budismo e a Atenção Plena propõem. E é um ponto de vista do qual todos podemos nos beneficiar. Mas como você pratica tudo isso sem depender muito de fontes externas para ser feliz?

Acontece que existe uma maneira muito simples de estarmos mais presentes. Podemos parar de pensar no passado e no futuro para aproveitar o presente.

Confie nos seus próprios sentidos

Vamos fazer um pequeno exercício de reflexão. Quando você anda na rua, Tome um banho, tenha uma conversa, ou sentar em uma cadeira, O que você faz? Pense nisso. O que acontece dentro da sua cabeça quando você está fazendo algo?

Quase todos nós desempenhamos a atividade como algo secundário. Nosso objetivo principal é pensar. Você pode detectar isso facilmente observando o quanto confia em seus sentidos em um dia normal.

Você SENTE a água na pele durante o banho? Você OUVE as palavras que alguém está dizendo a você? Você VÊ os prédios pelos quais passa? Você CHEIRA o café? Você PROVA a omelete?

Todos nós sabemos que temos cinco sentidos básicos. E ainda, não estamos cientes deles. Estamos apenas cientes de nossos pensamentos. Seus pensamentos estão roubando seus sentidos. Já pensou nisso?

Para ficar mais em paz. Para aproveitar o presente. Para ficar menos distraído. Para ser feliz ... Tudo o que você precisa fazer é confiar mais nos seus sentidos.

Sentir, ouvir, Vejo, cheiro, e saborear a vida, minha amiga. É muito bom. Mas você já sabia disso.

“E quanto aos meus objetivos?”

Inicialmente, visão, ter gols não combina com viver no presente. Depois de tudo, os objetivos são, por definição, orientados para o futuro. Quando você define uma meta, você está mirando em algo no futuro. Isso é ruim?

Como tudo na vida, nada é bom ou mau por si só. Temos a tendência de transformar nossos objetivos em coisas ruins, pensando muito sobre eles.

Não acho que haja nada de errado em ter a intenção de tornar sua vida melhor. E se você pensar sobre isso, todos esses filósofos, professores espirituais, e todos os sábios tinham seus objetivos.

Eles escreveram livros, começou escolas, movimentos, e comunidades. Então, quando alguém diz que as metas são ruins, ir embora.

Comece agora

Às vezes, precisamos de um lembrete para estar mais presentes. Para curtir nossas vidas e tirar o melhor proveito dela.

Por que não aumentar sua consciência agora? Você sente o dispositivo que está em sua mão? Você vê a beleza do lugar em que está atualmente? O que você cheira? O que você ouve?

Confie nisso. E menos em seus pensamentos. Você descobrirá que a vida será pacífica. E você descobrirá que não precisa de nada para ser feliz.

A vida é boa do jeito que está. Você não precisa ler outro livro. Você não precisa meditar. Você NÃO PRECISA de nada.

É engraçado como essa consciência remove a preocupação e o estresse de nossas vidas. Porque agora, neste momento, Não há nada com que se preocupar. Confiar nos seus sentidos faz isso por você.

Aproveitar!

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