9 coisas para fazer no domingo para suas finanças e muito mais

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p Não é nenhum segredo que as segundas-feiras geralmente são o dia menos amado da semana - mas e se eu dissesse que é possível acordar realmente ansioso para o primeiro dia de volta ao trabalho? Pode soar excessivamente otimista, mas planejando com antecedência, você pode ajudar a controlar um pouco do estresse que normalmente o faz temer as manhãs de segunda-feira. Eu explicarei nove coisas que você pode fazer no domingo para ajudar a manter suas finanças, vida, e saúde mental equilibrada.

1. Revise seu orçamento

p Se você ainda não tem um orçamento, Eu não posso enfatizar o suficiente o quão importante esta etapa é. Sabendo o quanto você ingere, quanto você paga em contas e itens essenciais a cada mês, e quanto você deve economizar é a chave para colocar suas finanças em ordem.

p Todos os domingos, você deve revisar seu orçamento atual vasculhando sua conta bancária ou com a ajuda de um modelo de orçamento ou uma ferramenta como o Mint.

p Se você estiver seguindo o orçamento 50/30/20, por exemplo, preste atenção em quanto você gastou em contas, quanto no essencial, e quanto você economizou. Os números se encaixam no seu plano de orçamento ou você precisa reajustá-los?

p Analisar de perto se você está ou não dentro do orçamento a cada semana pode ajudá-lo a evitar gastos excessivos e comemorar pequenas vitórias.

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2. Preparação da refeição

p Todos nós já tivemos dias em que cozinhar o jantar parecia impossível. Se você está cansado à noite e cansado de gastar seu salário em comida para viagem e UberEats, preparar a refeição pode ser uma ótima maneira de comer mais saudável, economizar tempo, e economize dinheiro.

p O que eu mais amo na preparação de refeições é que é versátil e pode funcionar para qualquer estilo de vida. Algumas pessoas adoram preparar e armazenar refeições individuais para colocar no micro-ondas na hora das refeições.

p Outros gostam da liberdade de mudar as coisas e preferem fazer alimentos básicos como arroz, proteínas, e acompanhamentos que podem ser facilmente colocados juntos em uma tigela de burrito, prato de massa, ou salada.

p Pode demorar algumas semanas para entrar no ritmo dele, mas uma vez que você começa a preparar a refeição, você vai se perguntar como você já viveu sem ele.

3. Agendar pagamentos de contas

p Outra forma de começar bem a sua semana é certificar-se de que todas as contas a vencer nessa semana estão programadas para serem pagas. Pode ser útil observar quando todas as suas contas vencem em um calendário mensal - algumas pessoas gostam de usar ferramentas digitais como Google Agenda e iCalendar, mas alguns preferem realmente escrever essas informações em um quadro branco ou outro calendário físico.

p Esta é uma ótima maneira de se preparar mentalmente para o dinheiro que sai de sua conta, ao mesmo tempo, evitando multas por atraso. Você também pode querer observar quando as dívidas (contas de cartão de crédito e empréstimos) devem ser pagas, para que você possa redirecionar esse dinheiro para outras áreas do seu orçamento.

4. Verifique as transações de sua conta bancária

p Certificar-se de que suas finanças estão em ordem está, na verdade, relacionado à melhoria da saúde mental. Quando evitamos olhar para quanto estamos gastando e inventamos desculpas para os maus hábitos financeiros, na verdade, estamos adicionando mais estresse e ansiedade em nossas vidas.

p Mesmo que seu orçamento esteja sob controle e suas contas programadas, é importante também revisar suas transações bancárias da semana anterior. Dê uma olhada para onde seu dinheiro foi e identifique as áreas onde você poderia ter economizado.

p Por exemplo, se você não está usando sua academia, pode ser hora de cancelar. Este também é um bom momento para observar todas as assinaturas ou serviços que podem ter aumentado de preço e trabalhar para ver se você consegue reduzir sua conta.

5. Reabastecer no essencial

p Algumas pessoas compram exclusivamente na mercearia aos domingos, o que é particularmente importante se você estiver preparando uma refeição. Os domingos também são uma boa hora para reabastecer todos os itens domésticos que você acabou ou estão acabando. Não há nada pior do que acordar em uma segunda-feira de manhã, apenas para descobrir que você está sem filtros de café.

p Alguns itens a serem verificados incluem:

• Artigos de higiene pessoal (papel higiénico, tecidos, produtos de higiene feminina, suprimentos de banho)
• Suprimentos de cozinha e lavanderia (toalhas de papel, sabonetes, filtros de café, sacos de lixo, limpadores, esponjas, detergente para roupa)
• Lâmpadas
• Alimentos e suprimentos para animais de estimação
• Remédios e suplementos

p Você também pode usar seu tempo aos domingos para navegar por novas vendas e cupons para economizar ainda mais dinheiro com esses itens essenciais.

6. Arrume seu espaço de vida

p Muitos de nós trabalhamos em casa, o que torna ainda mais importante manter nossa casa arrumada. É provável que você comece o dia de mau humor se tropeçar nas roupas que esqueceu de guardar na noite anterior e tropeçar na cozinha para ver a montanha de pratos em sua pia.

p Use o tempo que você tem aos domingos para preparar seu espaço para a próxima semana. Isso não significa que você precisa limpar profundamente seu espaço ou até mesmo limpar todos os cômodos. Em vez de, concentre-se nas tarefas que mais o incomodam e busque realizá-las.

p Fazer pequenas coisas como arrumar a cama ou pegar os brinquedos do cachorro pode realmente transformar o seu espaço, e prepare-o para a nova semana de trabalho.

7. Faça e reveja a sua lista de tarefas semanais

p Quantas vezes você acordou tarde em uma manhã de segunda-feira apenas para ser bombardeado com ligações e tarefas para as quais ainda não estava pronto? Talvez você tenha esquecido que é dia do pijama na escola de seus filhos ou talvez não soubesse que precisava de tempo para se preparar para uma ligação à tarde.

p Evite surtos às segundas-feiras, revisando sua agenda com antecedência e anotando tudo o que você precisa realizar. Isso lhe dá a oportunidade de se preparar mentalmente para a semana que se inicia e, ao mesmo tempo, incluir tempo em sua agenda para se preparar para as tarefas (se necessário) e

8. Estabeleça metas e acompanhe seu progresso

p Pode ser difícil ver tudo o que você está realizando semana após semana, portanto, crie o hábito de anotar e rastrear metas. Essas podem ser metas de economia, objetivos de trabalho, ou objetivos pessoais.

p Por exemplo, você pode ter um plano para economizar US $ 12, 000 no próximo ano, mas comemore cada marco ao longo do caminho para que você possa apreciar o crescimento de sua conta poupança.

p Metas como passar mais tempo com sua família ou comprometer-se a fazer chamadas com amigos podem parecer muito mais gerenciáveis ​​depois de anotadas.

p Certifique-se também de revisar as metas da semana anterior e levá-las adiante se você não foi capaz de completá-las (sem vergonha!) E celebrá-las se foram bem-sucedidas.

9. Descompacte para a semana seguinte

p Por último, é importante entrar forte na nova semana de trabalho, sentindo-se revigorado e com energia. Tudo isso começa com uma boa noite de sono.

p Se você luta para ir para a cama cedo ou começa a trabalhar até tarde da noite, tente definir um tempo limite para tarefas e trabalho. Planeje descomprimir por pelo menos uma ou duas horas antes de dormir para ajudá-lo a descontrair e relaxar.

p Leia um livro, assista seu programa favorito, ou passe o tempo conversando com seu parceiro ou colega de quarto. Pode até ser útil interromper as mídias sociais algumas horas antes de dormir, para dar uma pausa nas redes sociais.

p Ter uma boa noite de sono também pode melhorar seu humor e é essencial para uma vida feliz, vida equilibrada.

Planeje com antecedência para começar sua semana renovado

p Passar algumas horas aos domingos se preparando para a semana que se inicia pode ajudar a melhorar sua relação com o dinheiro, compromisso com um estilo de vida saudável, e bem-estar geral.

p Planeje com antecedência e dê a si mesmo tempo para relaxar e você perceberá que não tem mais as segundas-feiras.