Novas metas da semana:ideias para tornar cada semana incrível!

Definir metas pode ajudá-lo a progredir na direção de seus sonhos. E se você pudesse aproveitar o ímpeto do estabelecimento de metas com uma estratégia de "novas metas da semana"?

As possibilidades de criar metas que o impulsionem a cada semana são infinitas. Com a implementação certa, esta estratégia pode transformar seu progresso em direção a objetivos de longo prazo.

Então, vamos explorar como você pode enfrentar cada nova semana com novos objetivos. Mais, Vou compartilhar algumas ideias úteis de metas semanais para iniciar sua jornada.

Nova semana, novas metas:como definir metas para a semana que se inicia

O estabelecimento de metas foi estudado para mostrar benefícios comprovados. Na verdade, indivíduos que definem metas, e seguir em frente, são mais propensos a ter alto desempenho. Pessoalmente, Adoro a sensação que acompanha o estabelecimento de metas. Quando feito corretamente, o processo de definição de metas ilumina um caminho a seguir em direção aos seus sonhos.

Você está animado com a perspectiva de definir novas metas a cada semana? Veja como implementar uma nova estratégia de metas semanais em sua vida.

Reserve um tempo para definir metas a cada semana

Primeiras coisas primeiro, você precisará reservar um tempo toda semana para definir metas. Sem um período de tempo dedicado marcado, é fácil deixar a semana passar sem fazer progresso em direção aos seus objetivos de longo prazo.

Na minha vida, Gosto de reservar um tempo no início de cada semana. Isso me dá a chance de definir a semana com meus objetivos de curto prazo em mente. Contudo, a hora exata da semana não importa.

Você pode decidir definir metas semanais no final da semana para a semana seguinte. Escolha um horário que faça sentido para você e sua programação.

Relembre sua última semana

Depois de reservar um tempo, olhe para trás na semana anterior. Considere o que deu certo. E não se esqueça de apontar o que não deu certo. É crítico, para ser honesto em sua avaliação da semana anterior.

Se você definiu metas para a semana anterior, determinar se você atingiu ou não esses objetivos. Se não, tente identificar por que você não foi capaz de cumprir as metas da semana passada.

Você pode achar difícil lembrar de tudo o que aconteceu na semana passada. Eu sei que eu faço! É por isso que confio nas anotações que fiz ao longo da semana para ver exatamente como meu tempo foi gasto.

No entanto, você avalia sua semana anterior, seja honesto com você mesmo. Um olhar honesto o ajudará a definir metas realistas para a próxima semana.

Olhe para seus objetivos de longo prazo

Depois de dar uma olhada na semana passada, reserve um minuto para pensar em seus objetivos de longo prazo. Considere o que você pode fazer esta semana para ajudá-lo a mover a agulha em direção a esses grandes objetivos.

Ao olhar para seus objetivos de longo prazo, não tente cumprir a meta inteira em uma única semana. Em vez de, tente dar um passo pequeno, mas significativo, que você possa realizar esta semana.

Crie uma meta SMART

Uma meta SMART pode ajudá-lo a manter a meta realista para a semana. SMART significa específico, Mensurável, Alcançável, Relevante, e com limite de tempo.

Nesse caso, sua meta SMART será limitada no tempo para uma única semana. Cada um dos componentes de uma meta SMART o ajudará a manter o objetivo gerenciável por uma única semana.

Lembrar, você não está tentando cumprir uma meta que deveria levar um ano. Em vez de, você deseja cumprir uma meta semanal que o ajudará a mover a agulha em direção a uma meta maior.

Configure uma programação para o seu método de "novas metas da semana"

Quando você define uma meta semanal, é importante considerar seus compromissos existentes. Pode ser um desafio atingir metas sem reservar o tempo apropriado.

Se você já tem grandes perdas em seu tempo, considere isso ao criar suas metas semanais. Por exemplo, se você tem um emprego de tempo integral e quer trabalhar com uma meta semanal de trabalho, não se comprometa demais com uma meta semanal de corrida lateral que seja irreal.

Uma meta realista deve considerar seus compromissos de tempo existentes. Mas não tenha medo de reorganizar sua programação para refletir seu novo compromisso com uma meta semanal.

Se possível, estabeleça uma programação para a próxima semana que permita priorizar suas metas semanais sem fugir de suas outras responsabilidades.

Recompense-se a cada semana

O melhor conselho que já recebi é comemorar cada vitória - não importa o quão pequena seja! Conforme você implementa uma nova estratégia de metas da semana, é fundamental que você se recompense ao longo do caminho. Isso mesmo! Você absolutamente precisa se recompensar por cumprir suas metas semanais.

Você pode até decidir definir suas metas semanais com recompensas em mente por atingir uma determinada meta. Por exemplo, digamos que você tenha uma meta semanal de dedicar 5 horas ao seu sonho de trabalho paralelo. Se você cumprir a meta, você pode decidir comemorar com uma noite de folga.

Com recompensas atraentes, você pode encontrar mais motivação para cumprir suas metas semanais.

Ideias de metas semanais

Então, você está pronto para mergulhar em um sistema de "novas metas da semana"? Aqui estão algumas ideias de metas semanais para você começar.

Metas semanais financeiras

Quando se trata de finanças pessoais, pode ser difícil manter hábitos que o prepararão para um futuro financeiro brilhante. Mas com as novas metas financeiras semanais, pode ficar mais fácil.

Algumas boas ideias de metas semanais incluem:

• Tentando um desafio sem gastos durante a semana.
• Recusando-se a gastar em refeições para viagem por uma semana.
• Manter um orçamento para a semana.

Você pode ter metas financeiras de longo prazo para construir um fundo de emergência, comprando uma casa, ou se aposentando. Mas cada um exigirá pequenos passos a cada semana para progredir com o tempo. Portanto, lembre-se de pegar esses grandes objetivos e dividi-los para que sejam mais fáceis de alcançar!

Objetivos semanais de desenvolvimento pessoal

O desenvolvimento pessoal pode vir em todas as formas e tamanhos. Mas reservar um tempo para o desenvolvimento pessoal regularmente pode ser um desafio. É aí que definir uma meta menor pode ajudar.

Por exemplo, digamos que você queira desenvolver o hábito de ler. Considere estabelecer a meta de ler um capítulo de um livro por semana. Se você quiser desenvolver uma nova habilidade para começar uma corrida lateral, em seguida, considere reservar uma hora todos os dias para praticar.

Ao olhar para seus grandes objetivos de desenvolvimento pessoal, metas semanais menores devem saltar para você.

Objetivos semanais de fitness

Quer melhorar um aspecto do seu condicionamento físico? Você precisará fazer um consistente a cada semana. Digamos que você queira correr uma meia maratona. Você pode começar definindo a meta semanal de caminhar uma milha inteira sem parar.

Depois de atingir esse objetivo, você pode continuar a desenvolver seu progresso. Por exemplo, a próxima meta pode ser correr uma milha inteira. Esteja ciente de seus limites físicos ao definir metas semanais de condicionamento físico. Mas esforce-se um pouco mais a cada semana para melhorar.

Objetivos semanais de saúde

Cuidar de nossa saúde é uma parte crítica de nossa vida que pode ser facilmente esquecida. Com isso, metas semanais de saúde podem ser uma maneira perfeita de garantir que seu corpo esteja no caminho certo.

Alguns exemplos de metas semanais de saúde incluem comer uma porção de vegetais todos os dias, reservando tempo para pesquisar suas necessidades de vitaminas, ou priorizando o tempo de inatividade para deixar espaço para a saúde mental. A boa notícia é que você pode ter um estilo de vida saudável, mesmo com um orçamento limitado!

Comece um método de "nova semana, novos objetivos" para destruir seus objetivos semanais!

Metas semanais podem ser a ponta do iceberg em seu caminho para alcançar uma grande meta de longo prazo. Conforme você avança com a estratégia, procure objetivos semanais gerenciáveis ​​que possam ajudá-lo a se aproximar de sua meta final. Depois de dominar a definição de metas semanais, vincule-as às suas metas mensais!

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