30 maneiras acessíveis de se tratar

Você trabalha duro. Você dá, dá e dá um pouco mais. No final do dia, o que resta no seu tanque? Às vezes, você só precisa de um pequeno mimo para adicionar um pouco de brilho a um dia difícil ou deslumbrar um dia sem graça. Há uma arte no autocuidado – saber quando você precisa reabastecer e reabastecer sua energia e poder ligar para o tio quando esse momento chegar.

Quando queremos um mimo para nós mesmos, não precisa ser um assunto de um dia inteiro no spa (com um preço que pode ser apenas um ataque ao autocuidado do seu orçamento).

Aqui estão 30 ideias para você começar:

1. Curta seu álbum favorito e dê um passeio (não pare até que a última música tenha tocado). Precisa de algumas ideias? Aqui está uma lista dos 500 melhores álbuns da Rolling Stone de todos os tempos.
2. Compre o queijo chique. Nosso especialista interno em queijos da YNAB recomenda que você vá até sua loja de queijos local para comprar um pouco de Stilton para tomar junto com uma caneca de café torrado escuro.
3. Compre uma revista na fila do caixa do supermercado.
4. Permita-se comer junk food. Precisa de uma recomendação? Por onde começo. Reacenda seu caso de amor de infância com Rice Krispie Treats. Eles podem ser ainda melhores do que você lembra, especialmente quando você faz a versão de manteiga marrom caramelizada.
5. Dê a si mesmo uma hora de silêncio. Coloque seu telefone no modo avião para não ser incomodado. E. Respirar.
6. Tome uma taça de vinho enquanto prepara o jantar. Isso pode fazer você se sentir incrivelmente francês e chique.
7. Leve seu cachorro para um encontro ao Starbucks para um Puppuccino e sua bebida favorita.
8. Compre chocolate gourmet e coma tudo de uma só vez com zero vergonha e zero culpa.
9. Compre meias novas. Na YNAB, há uma comunidade estranhamente vocal em torno das maravilhas das meias DarnTough.
10. Faça um tratamento facial caseiro completo com máscaras de folha e água de pepino.
11. Vá dar um passeio e “ banho na floresta ” na natureza.
12. Assista um programa na Netflix (Sim, ainda estou assistindo. Sim, ainda estarei assistindo daqui a uma hora).
13. Compre um novo frasco de esmalte e faça uma manicure/pedicure em casa.
14. Faça uma massagem a si mesmo com uma pistola de massagem ou massagem na cabeça em casa.
15. Crie a experiência de hotel chique em casa. Lave os lençóis da sua cama, refaça-a, afofe todos os travesseiros, depois vire o canto e saia do quarto. Volte mais tarde, esquecendo que fez isso, sinta que está em um hotel chique e aconchegue-se com um bom livro.
16. Reserve um momento para se sentir muito vivo. Saia, respire fundo, jogue os ombros para trás e olhe para o céu por um minuto.
17. Crie um spa em casa. Pegue alguns sais de banho de lavanda e uma vela nova e tome um banho de spa.
18. Tratamento especial. Faça alarde com a versão um pouco mais cara, mas de melhor qualidade, do seu deleite favorito (sorvete gourmet, chocolate artesanal, massa fresca, vinho de alta qualidade).
19. Durma! Tire um cochilo! O descanso é totalmente luxuoso e bom para você também!
20. Não faça nada. Defina um cronômetro para cinco minutos, dez minutos, diabos, por que não uma hora - e não tenha expectativas de qualquer versão de produtividade.
21. Compre uma planta de casa. As plantas ZZ e os pothos são boas plantas para iniciantes que iluminam qualquer ambiente.
22. Escolha um encontro solo. Você ama caminhadas? Comer fora? Assistindo um filme? Faça isso! Só você!
23. Compre um novo utensílio de cozinha. Se você tem o espaço no balcão ou na gaveta, por que não corrigir um problema de culinária atual com uma nova ferramenta? Recomendo:termômetro de leitura instantânea ou liquidificador de imersão. Nada diz autocuidado como cozinhar seu bife com perfeição.
24. Reserve uma hora para fazer um diário. Precisa de um alerta? Liste o que você está amando, aprendendo, obcecado, ouvindo e o que gostaria de realizar no próximo mês.
25. Experimente um novo café. De preferência, um que esteja fora do caminho e você nunca visitaria de outra forma (mas sempre quis).
26. Faça ioga. Prepare o YouTube para um pouco de Yoga com Adriene:ela tem rotinas de yoga para cada ponto de dor.
27. Olhe para o céu. Você tem muitas oportunidades:assistir ao nascer do sol, assistir ao pôr do sol, observar a chuva, observar a neve. Apenas sente-se e observe um pouco.
28. Acenda uma vela no jantar. Uma cintilação quente melhorará qualquer banquete, mesmo que seja apenas cereal.
29. Tire um dia de folga do trabalho sem motivo algum. Quando o dia chegar, acorde e vá para onde o dia o levar.
30. Faça você mesmo um café sofisticado em casa creme indulgente .

Por que não escolher uma dessas ideias para encaixar no seu próximo fim de semana? Eles são gentis com as despesas, gentis com sua alma e são uma maneira prática de se sentir cuidado (por você mesmo!).

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