Como estar atento ao seu dinheiro

Cultivar a atenção plena está na moda agora - e por um bom motivo. Aprender a estar mais atento aos seus pensamentos e ações é um passo crucial para uma vida mais saudável, mentalidade mais feliz e mais focada.

Mas o assunto geralmente é discutido em termos de espiritualidade e consciência emocional, ignorando as aplicações mais práticas que pode fornecer. Desenvolver a atenção plena em suas atividades diárias é tão importante quanto, e em nenhum lugar isso é mais aparente do que com dinheiro. A plena consciência financeira irá diminuir sua ansiedade, concentre sua abordagem e economize dinheiro.

Então, como alguém pode desenvolver essa atenção plena? Leia dicas sobre como tornar sua mente e seu dinheiro um só.

Acompanhe suas despesas manualmente

Em vez de encobrir seus extratos bancários no final do mês, tente rastrear suas compras manualmente à medida que você as faz. Anote o que você gasta manualmente enquanto faz a transação.

Usar os serviços da Mint.com também pode ajudá-lo a controlar suas despesas. Você pode configurar alertas no Mint para saber quando está acima do orçamento, em vez de gastar sem ter ideia de quanto você acumulou. O Mint também pode ajudá-lo a saber quando sua conta corrente está baixa ou quando você teve muitas taxas de caixa eletrônico - ajudando você a economizar dinheiro.

Conscientização começa em perceber no que você está gastando dinheiro e quanto está gastando. Ao adquirir o hábito de rastrear suas despesas, você ficará mais ciente de suas compras e o que elas significam para sua saúde financeira geral.

Defina um período de espera de 24 horas

É tão fácil comprar algo sem considerar se você realmente precisa, especialmente na era do Paypal, onde tudo o que é preciso é um clique do mouse. Para evitar gastar no vácuo, definir um período de espera para itens acima de um determinado preço.

Se você não tem certeza se realmente precisa de algo, espere 24 horas (ou mais). Se você ainda estiver pensando nisso após o período de espera, dê a si mesmo permissão para comprá-lo. Quanto mais caro for o item, quanto mais longo deve ser o período de espera.

Perceba quais são os trade-offs

É fácil gastar dinheiro se você não souber do que está desistindo. Por exemplo, gastar US $ 100 em comer fora pode não parecer grande coisa, mas US $ 100 por mês podem ser usados ​​para pagar dívidas, começando um fundo de aposentadoria ou economizando para uma viagem a Cuba.

Faça uma lista de quais são seus sonhos e compare com o que você gasta dinheiro. Se as duas listas mostram alguma dissonância cognitiva, você pode querer reconsiderar como está usando suas finanças. Por exemplo, embora você possa valorizar pessoalmente as viagens, seus hábitos de consumo podem indicar que sair com seus colegas de trabalho para um happy hour é, na verdade, sua maior prioridade.

Faça um balanço do que você tem

Se você tem o hábito de gastar dinheiro à toa, Tire uma tarde para fazer um inventário do que você possui.

Se você adora comprar roupas, vá até seu armário e cômoda. Você pode se surpreender com o que você não usa há algum tempo e quantas roupas novas você poderia fazer. Se você é um leitor ávido, analise sua coleção para ver o que você não leu. Se você é um jogador, vasculhe seu gabinete ou disco rígido e dê uma olhada em todos os títulos que você não joga há anos.

Lembrar-se do que você tem pode reduzir o desejo por mais coisas, e essa é realmente a essência da atenção plena - estar ciente não apenas de suas ações, mas as motivações por trás deles e os fatores que podem mudar sua decisão.

Zina Kumok é redatora freelance especializada em finanças pessoais. Um ex-repórter, ela cobriu julgamentos de assassinato, o Final Four e tudo mais. Ela apareceu no Lifehacker, Valor diário e hora. Leia sobre como ela pagou $ 28, 000 em empréstimos estudantis em três anos no Debt Free After Three.