5 métodos para manter a sanidade como freelancer

Como freelancer, somos motivados pela constante rotina de conquistar novos clientes e embarcar em projetos interessantes. Afinal, a maioria de nós não trabalha por hora – somos pagos com base em nossa produção e é tentador seguir em frente a toda velocidade o tempo todo.

No entanto, é importante garantir que nosso trabalho – que muitas vezes se sobrepõe às nossas paixões e/ou talentos – não se torne um consumidor. Aqui estão cinco áreas da vida que os freelancers precisam cultivar para permanecer sãos em um mercado em constante zumbido:

1. Família e amigos

Pode parecer óbvio, mas a realidade é que ter um cônjuge ou amigo não é o mesmo que ser um bom cônjuge ou amigo. Relacionamentos exigem investimentos de tempo, energia e sinceridade, e você precisa colocar tempo no calendário para eles, assim como faria com os clientes.

Os clientes vêm e vão, e mesmo que ficar no topo do seu jogo profissional possa parecer extremamente urgente, você colherá maiores benefícios a longo prazo por ter uma rede pessoal rica e solidária.

2. Auto-reflexão

É importante ter tempo regular para diminuir o ritmo e fazer perguntas atemporais. O que você quer da vida? O que não está funcionando para você? Considere o que te faz feliz? Que questões comportamentais não resolvidas afetam sua vida e seus relacionamentos?

Ao se envolver em uma autorreflexão honesta e no autoaperfeiçoamento, você tem a oportunidade de enriquecer seu relacionamento consigo mesmo e com os outros. Qual é o sentido de progredir nos negócios se você não está razoavelmente feliz?

3. Criatividade

Às vezes, você precisa apenas deixar os motores em marcha lenta e passar o tempo simplesmente sendo. Essa atividade aparentemente sem objetivo geralmente gera inovação e conexão ricas e ajuda você a recarregar e restaurar.

Se você encontra sua felicidade criativa escrevendo ou projetando ou onde quer que suas habilidades estejam, é crucial não negligenciar essa importante função de seu eu profissional. Você pode ficar tão absorvido em objetivos profissionais “formais” que pode se desconectar dos desejos de seu eu criativo. Portanto, gastar tempo cultivando uma rotina ajuda você a promover o estabelecimento de metas pessoais de longo prazo.

4. Exercício

Mover-se regularmente e aumentar sua frequência cardíaca ajuda a desabafar, gerenciar o estresse e aumentar a produtividade. Mesmo que você não veja resultados estéticos do exercício, sem dúvida você experimentará mais confiança e energia.

Muitas pessoas acham que podem “entrar na zona” por meio de atividades conscientes, como caminhar e correr, e algumas pessoas têm suas melhores ideias inovadoras na bicicleta. Esteja seu escritório no porão, na sala de estar ou em um local de trabalho formal, você se beneficiará com o movimento extra.

5. Passatempos externos

Mesmo um pode fazer a diferença. Seja pintura, dança, esqui aquático, corrida de maratona ou aprendizado de um novo idioma, os hobbies iluminam novas áreas do cérebro que podem ser negligenciadas pela execução constante de apenas um “sistema operacional” (seu negócio).

Um benefício adicional da recreação é que hobbies em grupo, como uma equipe de corrida ou uma aula de dança, também podem introduzir novas pessoas em sua rede que podem se tornar clientes ou indicar outras pessoas para você. Entrar em novos grupos poliniza sua rede e ajuda você a se tornar um freelancer mais forte e conectado.

Lembre-se, é importante colocar essas cinco rotinas de preservação da sanidade em seu calendário como se essas atividades fossem clientes ou projetos. É preciso priorizar essas novas rotinas para que se tornem um hábito e produzam resultados!