Maneiras baseadas em dados que o condicionamento físico pode beneficiar suas finanças [+ Imprimíveis grátis]

p Ficar em forma exige disciplina, esforço, e mais do que um pouco de energia para chegar onde você deseja. Movimentar o corpo regularmente e seguir um plano de condicionamento físico não é fácil, e fazer isso é certamente louvável - e traz mais do que alguns benefícios para aqueles que participam. Não importa se você compete regularmente em triatlos ou vai à academia algumas vezes por mês, Existem muitos benefícios de curto e longo prazo em ser fisicamente ativo e cumprir as metas de condicionamento físico que você definiu para si mesmo.

p Além de reduzir a pressão arterial e dormir melhor, alguns desses benefícios incluem hábitos financeiros aprimorados. Você pode estar se perguntando:como entrar em forma me ajuda a economizar mais dinheiro? Pode ser surpreendente, mas levar um estilo de vida mais saudável significa gastar menos dinheiro em uma série de opções não saudáveis. Ter uma noite de sábado com os amigos é inocente, mas regularmente ir aos bares e fumar tem um preço, financeiros e físicos. Bons hábitos não vêm facilmente, mas com um pouco de determinação você logo verá o quão gratificante eles podem ser.

p Esses ainda podem ser usados ​​de vez em quando, mas cortá-los de suas atividades regulares ajudará vocês dois, e sua carteira, atenha-se aos seus objetivos e mantenha-se em forma. Assim como você se sente bem após um longo treino, você sentirá o mesmo em relação a todo o dinheiro extra que economizará a longo prazo ao se manter fiel às suas metas de condicionamento físico.

p Saiba mais sobre algumas das maneiras com base em dados em que o condicionamento físico pode beneficiar suas finanças com o infográfico a seguir, e fique por perto para os impressos interativos que o ajudarão a se manter no controle de seus objetivos físicos e financeiros!

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Calendário de fitness de 30 dias:

p Manter uma programação que você pode cumprir de forma consistente pode ser difícil, então fizemos isso por você. Use este calendário de condicionamento físico para impressão para encontrar uma nova maneira de desafiar a si mesmo e ao seu condicionamento físico a cada dia e veja como tudo dá resultado no final do mês.

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Dados do Desafio de Fitness:

p Transforme seu exercício em um jogo com esses dados interativos. Use os desafios pré-designados ou escreva seus próprios exercícios favoritos para superar o desafio de planejar sua rotina. Antes do treino, simplesmente lance os dados e veja quais serão seus principais exercícios para o dia.

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Rastreador de hábitos:

p Torne mais fácil cumprir seus objetivos com este rastreador de hábitos para impressão. Ver a ingestão de água e os exercícios à sua frente tornará muito fácil atingir seus objetivos pessoais. Simplesmente pinte as metas que você alcançou a cada dia, e em breve você terá como objetivo completá-los todos os dias.

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p Não importa quais são seus objetivos financeiros ou de condicionamento físico, saiba que você é capaz de alcançá-los com um pouco de trabalho duro e determinação. Ver o seu trabalho árduo recompensado é incrivelmente recompensador, e seu corpo e suas finanças agradecerão no longo prazo. Você pode usar o dinheiro que economizou para pagar dívidas, melhore sua pontuação de crédito, ou coloque na poupança para dar algum acolchoamento ao seu dinheiro - e pense em como isso vai se sentir bem!

p Fontes: Melhor Revista de Saúde | Gallup | Self | Studenomics | Bureau of Labor Statistics | Washington Post | Notícias dos EUA | AARP | HealthLine (1, 2)