Os americanos estão (literalmente) cansados ​​de administrar seu dinheiro

Mais da metade dos americanos está estressado por administrar dinheiro. Veja como você pode aliviar o estresse de lidar com suas finanças.
Mais da metade dos americanos estão estressados ​​por administrar dinheiro. Veja como você pode aliviar o estresse de lidar com suas finanças.

Você acha que lidar com suas finanças está afetando sua saúde física ou mental? Se você acha que a gestão do dinheiro está afetando seu bem-estar, você não está sozinho. Na verdade, uma pesquisa recente realizada pela Merrill Edge descobriram que a maioria dos americanos experimentou estresse sobre questões financeiras a ponto de sua saúde ser afetada.

Ficar fisicamente ou mentalmente doente por causa de sua situação financeira é definitivamente uma coisa ruim. Não só adoecer pode ter consequências para a vida toda, mas se preocupar não vai consertar suas finanças.

A boa notícia é que existem medidas que você pode tomar para facilitar a gestão financeira. Continue lendo para descobrir como você pode se juntar à minoria de americanos para quem lidar com questões financeiras não é uma grande fonte de preocupação.

A gestão do dinheiro está deixando os americanos doentes

De acordo com a pesquisa da Merrill Edge, 59% dos americanos relatam que lidar com suas finanças afeta sua saúde mental, enquanto 56% dizem que sua saúde física é afetada.

As mulheres eram muito mais propensas do que os homens a relatar esses problemas, com 64% das mulheres dizendo que problemas financeiros afetam sua saúde mental em comparação com 52% dos homens, e 60% das mulheres relatando consequências físicas em comparação com 51% dos homens.

Infelizmente, se estressar com dinheiro não é bom para ninguém. No entanto, a mesma pesquisa da Merrill revelou que os americanos estão preocupados com muitas questões financeiras diferentes. Entre os 51% dos americanos que estão preocupados com suas vidas financeiras nos próximos cinco anos, 55% se preocupam em economizar muito pouco, 53% se preocupam com a instabilidade política, 47% se preocupam com a possibilidade de uma recessão iminente e 45% preocupar com mercados voláteis.

O que você pode fazer para ficar menos estressado com o gerenciamento de dinheiro?

Embora as preocupações financeiras possam ser justificadas, a preocupação não é uma solução – e é imperativo que você encontre maneiras de tornar o gerenciamento do dinheiro menos estressante se lidar com suas finanças estiver deixando você física ou mentalmente doente.

A boa notícia é que existem medidas que você pode tomar para reduzir o estresse do planejamento financeiro e obter uma base financeira mais firme para que você não precise se preocupar com a forma como as forças externas - como uma recessão - podem prejudicar suas finanças.

Algumas das etapas que você deve considerar para ajudar a aliviar suas preocupações com dinheiro e proteger sua saúde incluem:

• Economizando um fundo de emergência:se você tiver três a seis meses de despesas de subsistência economizados em um fundo de emergência, não precisará se preocupar em como cobrir uma despesa inesperada ou lidar com uma perda de emprego. Um grande fundo de emergência proporciona uma tremenda paz de espírito e pode eliminar o estresse financeiro para muitas pessoas.
• Definir metas financeiras e acompanhar o progresso:não saber se você está no caminho certo para realizar grandes coisas, como economizar para o futuro, é uma grande fonte de estresse. Se você tiver metas concretas, poderá acompanhar seu progresso e ver imediatamente se está no caminho certo para atingir seus objetivos. Se suas metas estão centradas em pagamento de dívidas com cartão de crédito , poupar para a aposentadoria ou outros assuntos financeiros, você se sentirá muito mais empoderado se puder acompanhar seu progresso e fazer ajustes rapidamente se as coisas saírem dos trilhos.
• Automatizando sua vida financeira:automatizando o máximo do gerenciamento de dinheiro processo possível pode reduzir quaisquer preocupações sobre se você está fazendo as coisas certas com seu dinheiro. Defina um orçamento para saber quanto pode economizar e quanto pode gastar em diferentes áreas. Em seguida, automatize os pagamentos de suas economias e quantas contas você puder. Se o dinheiro vai para onde precisa sem nenhuma contribuição sua, há menos espaço para erros - e menos estresse, pois você não terá que tomar decisões financeiras constantemente.
• Alocação de ativos de forma adequada:se você tiver um portfólio diversificado com investimentos seguros, não precisará se preocupar tanto com uma recessão ou agitação política. Seu portfólio será projetado para resistir aos altos e baixos e ter um bom desempenho a longo prazo. Se você não tiver certeza de como alocar os ativos adequadamente, pode valer a pena obter ajuda de um consultor financeiro para configurar seu portfólio.

Sua vida financeira não precisa te deixar doente

É imperativo que você tome as medidas certas com seu dinheiro para evitar dívidas de cartão de crédito e garantir que está economizando o suficiente para o futuro. Mas se estressar com a gestão financeira a ponto de adoecer não tornará nenhuma dessas coisas mais fáceis. Em vez disso, seja proativo e siga algumas das etapas descritas aqui. Espero que você possa aliviar o estresse da gestão do dinheiro e proteger sua saúde física e mental.